长寿秘诀每天一壶茶
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心情好坏的秘诀无他，只在开窗与关窗。
好好对自己 你很喜欢自己，可是，却好像不怎么爱你自己。 该吃饭的时候，你总是忘记； 该睡觉的时候，你又总是熬夜写日记。 雨天出门，你懒得带伞；寒风来袭，你又懒得加外衣。 医生说烟酒和咖啡对你都不好，你却定时定量补给尼古丁、酒精和咖啡因。 你简直是在折磨你自己的身体。 你说你很喜欢自己，可是，却好像不知道怎么好好对自己。 好好吃饭、好好休息、好好工作、好好穿衣，这就是好好对自己。 爱，有时候其实没什么大道理； 爱自己，也不过就是从吃饭穿衣这种日常琐事做起。 喝杯茶吧 ...
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每天1杯茶 50个好习惯让你活过百岁
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的50个健康习惯”。 饮食篇 1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。 2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。 3.瘦肉取代肥肉。英国...
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长寿秘诀每天一壶茶(长寿老人每天喝什么茶)
晚上喝茶睡得好 茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝晚上最好喝红茶因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其；第三，要有目标与追求不贪欲，不幻想，但一个人必须有自己的人生理想与希望每天每月每年循序渐进，使自己变得越来越坚强，越来越自信这些良好条件对身体健康长寿是非常有益的第四，处理好工作家庭生活环境的人际。 澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀朋友能够提供情感支持，有助于...
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