步行是长寿的秘诀
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步行是长寿的秘诀(从走路姿势看是否长寿)
故意走路可能会增加身体负担，但有受伤的风险当然，刻意快走虽然不能长寿，但只有逐渐提高身体素质，才能在不知不觉中提高步伐，从而使长寿成为可能其他研究发现，走路可能会在一定程度上延长寿命但是，因为决定寿命的因素；如果每天走1万步，对于那些平常习惯运动的人来说可能比较简单，但如果你平时不怎么运动，突然一下子一天走上一两万步，那么身体可能会吃不消，而且还会造成关节韧带，骨骼等部位的损伤长寿秘诀不是多走路，而是这3件事，排。在我们做一些危险动作时能够保护我们的背部，从而避免伤害同时走路，对我们的腿脚来说，能够增加腿部的力量，...
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刘长寿 提议 上海外滩建为步行广场
提议 上海外滩建为步行广场 刘长寿 提要 一言以蔽：上海，外滩，从外白渡桥南堍到延安东路口改造为步行广场，城市空地。 予浸淫上海城市建设凡30年，追求独到，向上海市委市府进言百万，兹再留世一个务实建议，请上海市领导和业界思考。如果一时下不了决心，权当热身，相信后任和子孙一定会拍案作为。 建议 南京东路步行街东拓非常好，如果将外滩打造成步行广场，则将组成世界最靓步行区。 1、地面以上 步行广场的四至：东起万国建筑古董，西至江边，南起延安东路口，北至外白渡桥南堍。 步行广场的标...
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散步有没有好处，好处是什么？
散步是有好处的，因为散步属于低强度运动。当今人们的生活习惯以坐为主，每天绝大部分时间坐着，由此产生很多健康上的不良后果，肥胖就是其代表，各种慢性病发病率的快速上升都与此有关。 为了改变这种情况，权威机构建议每周至少活动150分钟，即便是散步，也算并且能够带来健康上的益处，有助于控制体重、预防慢性病，对于慢性病患者也有缓解和控制症状的效果。 散步属于有氧运动，是适合各年龄组的活动，尤其是老年人，老年人如果做剧烈活动的话容易出现问题，因此他们的锻炼要从散步开始，不仅对身体有各种好处，还是预防老年痴呆的最佳手段。 就散步...
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