98岁奶奶健康长寿秘诀(北京卫视91岁长寿老人秘诀)

保证管住嘴迈开腿每天吃什么，吃多少，怎么吃有益于身体健康能够使老人更加长寿也是子女们非常关注的话题愉快的心情加丰富的业余生活和健康饮食的组合才是老年人真正的健康的秘诀在此也祝愿各位健康长寿，活力四射。 我外婆的妈妈今年104岁还算长寿吧，老人家吐字清楚，耳聪目明的，每天都要喝1两白酒抽一杆子烟老人家午饭过后都要小睡一会，然后下午去菜地转转，和邻居打打牌，要说特点就是瘦瘦的。 两者都有肠胃的消化功能是有限的，进食过多或过，亦或是不规律的饮食都会损伤肠胃健康并引发新血管疾病所以，合理的饮食会让身体更健康长寿睡眠的重要性...