百岁老人最长寿秘诀
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人活百岁不是梦 (五）百岁老人的生活状况(Ⅱ)
吴 双 江 【饮食习惯】 在对百岁老人的採访及他们向人们谈得最多的话题是他们的饮食习惯。其实，他们的饮食习惯五花八门，并没有像宽心、勤劳和喜爱运动那样有一致的看法与体会。不过，也可以从他们的经验中归纳出以下几条： 1. 食品品种多样化：许多长寿老人的食谱是多样化的。除大米、面粉等主粮外，小米、玉米、红薯、豆类都是他们喜欢的食物品种。常吃奶及奶制品、鸡蛋、魚、植物油等，充分保证各种营养素的供给。广西巴马人用大麻油(含亚油酸、亚麻酸)炒菜。这些食品具有抗癌、抗衰老的作用。 ...
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百岁老人最长寿秘诀(百位百岁老人长寿秘诀)
长寿的秘诀就是保持呼吸不要断气长寿的几个要素第一基因，先天基因比较好第二乐观，第三饮食有规律 第四，心理平衡，第五，适量运动。 还有一句话是胖人家里基本养不出瘦孩子，瘦人家里也基本养不出胖孩子，由此可见，饮食习惯对我们的影响是很大的一个家庭能够出现一位百岁老人已经是比较难能可贵的事情了，两位百岁老人同时出现着实让人吃惊那么他们两个。 一勤劳 不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动体育运动等， 的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动坚持劳动...
百岁老人最长寿秘诀
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