老年人延长寿命的秘诀(老年人如何延缓衰老延长寿命)

4尽可能地独立别让其他人支使你做这做那，做自己的主人，越是能掌握自己的命运，身体就越健康5让静息心率放缓静息心率偏慢的人寿命也相对较长在清醒不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数称为静息心率。 老年人有广泛的兴趣爱好，不但可以丰富生活，还具有神奇的养生保健作用，爱书法能延长寿命，爱作画能开阔思维，爱音乐能增强食欲，爱赏鱼能调节血压，爱花鸟能陶冶性情，爱下棋能缓解情绪，爱编织能手巧心灵有些人在退休之后。 我们所拜访的每一个长寿老人，几乎都没有完全脱离体力劳动一生都在劳作当中，虽然辛苦，但是身体也得到了很好的锻炼，身体...