中医长寿的秘诀五谷杂粮(长寿 五谷杂粮 补益 补药)

养生粥 第一点长寿老人的饮食是十分重要的从饮食习惯看长寿老人没有不喜欢喝粥的，中国自古以来就讲究五谷杂粮为主，小米粥大米粥等各种粗粮粥都是我们经常作为早点吃的一些粥，它们富含营养，容易消化就拿一个比较简单；最好的方法不是吃，长寿的秘方是心情好和规律的生活方式 家庭和睦没有不良嗜好每天步行半小时每餐7分饱每天8杯水每天五谷杂粮和蔬菜水果，就这么简单。 药王孙思邈的养生长寿妙法 药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验...