长寿的15大秘诀(长寿最大的秘诀是什么)

15便常排大小便要用力排尽，防感染毒素吸收16身常动将运动成为自己必不可少的习惯，为自己日程表上的早晨第一件事，睡前的最后一件事四季不懈17水常喝每日定时定量饮水18睡按时每日晚上要7。 澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老研究者确认。 你好健康长寿的保养秘诀1保持一颗乐观开朗的心态2保持良好的作息习惯，早睡早起3均衡饮食，保持营养平衡4积极参加体育锻炼，...