112岁老中医的临终馈赠，有病无病都值得读很多遍！（）

　　112岁老中医的临终馈赠，有病无病都值得读很多遍！

　　老中医的临终馈赠，太棒了！共100条，条条哲理性都很强，一定要反复多读，提高对健康的正确认识！

　　1 、记住：睡觉是养生第一要素 。 睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。 因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

　　2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

　　3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。 有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

　　4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。

　　5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的 ，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

　　6、 人的大部分生病现像是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。 所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

　　7、 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

　　8、 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

　　9、 畅通的经络需要：清净心。 一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

　　10、 维持健康的身体不仅需要〝增收（增加气血）〞，也需要〝节支（减少血气的损耗）〞。

　　11、 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

　　12、 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

　　13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

　　14、 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

　　15、 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

　　16、 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过散步打通气机），病情才会显现出来。 所以练功的人在功夫达到一定水准后都会出现一些〝有病〞的现象。 这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

　　17、 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。 这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

　　18、 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？ 其实这就是〝虚〞的妙用。 道家讲，虚则灵。 这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持〝虚灵〞的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

　　19、人要想健康，就必须使体内有足够的〝气〞来〝气化〞所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的〝虚火〞损害你体内的脏器。这个〝虚火〞反过来会损耗你的〝气〞。所以，从这个意义上来讲， 现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。

　　21、俗语说〝灵机一动，计上心来〞。 这个〝机〞字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个〝机〞，让你〝机〞打开。 这个〝机〞，有时也叫〝关键〞。 当然，这个〝机〞起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。 记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

　　22、 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。

　　23、 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

　　24、 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

　　25、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。 以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

　　26、 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。

　　27、 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。

　　28、 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。 相火旺，真阳耗。

　　29、 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。 补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。 心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

　　30、 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

　　31、 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。 表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。 这样的人吃一点药物就会立即见效。 二是经络不通，气也就无处存身。 表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

　　主发谓之机。 箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。 其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。 所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了〝病〞的恶性循环当中。和病机相对的就是〝生 机〞。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。）

　　32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

　　33、 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。 故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。

　　34、 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。 贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。

　　35、 大病初愈，切忌理发洗足沐浴

　　36、 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学散步。

　　37、 能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

　　38、 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。

　　39、 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎散步。

　　40、 散步是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。

　　41、 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。

　　心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。 寂然无念，是无心心也。

　　42、 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

　　43、 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

　　44、 午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。

　　45、 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。

　　46、人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。

　　47、 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

　　48、 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。

　　49、 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。

　　50、 大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。 二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想着我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。

一、112岁“汉语拼音之父”周有光刚刚过完112岁生日的凌晨逝世

　　112岁“汉语拼音之父”周有光刚刚过完112岁生日的凌晨逝世

　　报道语：他是著名语言学家、文字学家、经济学家，通晓汉、英、法、日四种语言。早年专攻经济，近50岁时“半路出家”，参与设计汉语拼音方案，被誉为“汉语拼音之父”。生于1906年1月13日的他，经历了晚清、北洋、民国和中华人民共和国四个时代，有人称他为“四朝元老”。

　　晚年周有光有一个话曾引起一片哗然：

　　"五个历史时期里，文化上看，最好的是民国时期。国家有民气，民众有文化，学界有国际一流学术成果，社会有言论自由，教师能教出好人才。现在说大师，都是那时候出来的。你可以一个一个查查，都是。这是事实，清楚得很，不用辩论。国家走哪条路，世界范围内试验，结果也出来了。也是清楚得很，用不着辩论。"

　　文化？何谓文化？“国家有民气”？民国时期丧权辱国，军阀战乱再而日寇铁蹄长驱直入，有民气？“民众有文化”？民国时期百分之八十文盲，民众有文化？百分之八十不是民众？那是什么？

　　各年代各有不可替代的问题，时也势也，非要硬扯着比较，其实总是醉翁之意不在酒 。

　　有人就因此说了：

　　周有光一句民国时期是中国历史上最好的时代，使我对他的敬意荡然无存。有钱阶级的公子哥儿怎知民国民生之艰难？没有逃难之经历，怎能体会日寇铁蹄下的苦难？衣食无忧，如何能同情灾区难民的遭遇？要不是解放后政治地位，待遇，医疗条件，生活的优越安适，做学问不受战乱干扰，如何能如此长寿？

　　附：

　　周有光谈政治：中国一切都要改、最难忘胡适之、季羡林写书莫名其妙 =

　　归纳周语：

　　中国革命错了

　　引入马克思主义，共产主义错了。马克思的理论是错误的，马克思的预言完全失败了，马克思已经没有研究价值了。马克思没有看到资本主义，他写资本论当然是胡说了。

　　马克思主义它不要经济学家，只有政治经济学，最讨厌经济学家，经济学家知道共产主义的缺点。

　　新俄国史：列宁是德国特务

　　叶利钦这个人是了不起的。他说，苏联的解体是俄罗斯前进的必要条件。

　　中国人不大懂文化学。现在很多人说，中国了不起了，三十年河西三十年河东，文化的中心跑到中国来了。这都是胡说八道。

　　今天许多人讲中国好起来了，经济好起来了，这是完全错误的，GDP不能讲总数的嘛。。我们人多，总量当然大，那有什么稀奇？我们的平均比台湾四分之一还不到，差得远得很。稍微好一点点就拚命瞎吹牛，这是很可笑的。

　　现在问题就是中国反对民主，共产党说民主不适合中国的国情。

　　今年真奇怪，这两天阿拉伯伊斯兰教国家闹得不得了啊，好多国家，先是突尼斯、埃及，然后是也门、阿尔及利亚、利比亚、巴林，越来越多啊，好多阿拉伯国家都在闹，起来要求民主。这真奇怪，民主两个字在他们国家本来是侵犯君主统治的，所以人家说民主不适合国情，最最不适合他们的国情，可是他们的群众都起来要求民主，世界都会变掉了。

　　中国共产党本来不是独立的一个党，是苏联党的一个支部，我们是属于苏联的，荒谬得不得了，可是那个时候谁也不会看到这个，历史是：说事后容易，看事前很难！

　　中国的倒霉事情都是苏联来的，苏联是中国最大的害人者。

　　现在中共的政策完全错误。中国一切都要改，假如不是和平过渡，就会闹武装革命，那是迟早的事情。连阿拉伯国家都在闹民主嘛。阿拉伯国家是女人的头发都不能露出来的，民主不是笑话吗？

　　我说民主当然要乱，你怕乱你就不要民主。我讲个笑话，外国人讲出来的笑话，民主当然要乱，是美国最乱，乱到美国白人当中都搞不出一个总统来，搞了个黑人！乱透了！

　　毛泽东有古代的知识而没有现代知识，你只要看看他家里面，他的书都是平放的，没有一本竖起来的书，表示他一点现代知识都没有。

　　我们的国家共产党荒唐的事情多得不得了，我都觉得很好玩。

　　有个网友概括了一下：

　　周有光的言论，大概可以归纳为两句话：

　　共产党的任何东西都很糟糕，除了我在共产党政府里搞的汉语拼音方案。

　　前者是他晚年的言论，后者是他早年的事功。