张景明黄帝内经中的长寿秘诀的简单介绍

黄帝内经·脏气法时论有云“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”简单来说就是，我们吃的东西，五谷是主要食物，而无果是辅助食物，五畜能够滋养身体，五菜补。

如果一个人长期处于一种精神刺激或者突然间遭遇精神创伤，就非常容易引起人体内的阴阳气血平衡失调，从而导致脏腑功能的紊乱，疾病的诞生，提早衰老的来临另外，饮食习惯的不恰当也会导致人的身体早衰，黄帝内经中也记载着。