少林功夫的长寿秘诀(少林寺有多少武功秘籍)

少林寺72绝技基本功耳目基本功夫悬金钱手上基本功夫打纸墩打纸墩将厚纸平叠粘合成三四寸厚七八寸见方的纸墩，置于桌沿练功者以拳掌指臂肘击打纸墩，用力逐渐加重，纸墩须及时更新击掌时四指。

少林寺的气功是在少林寺练的，其他地方的少林气功都是假的。

可以呀少林功夫都有一个特点就是套路短，精致不像竞技套路哪样非要1分20秒以上中年人有三个特征要注意肺活量40岁男人的心肺功能开始下降，所以要做些能够加大肺活量的练习肌肉力量随着年龄的增长，骨质开始。

传说北魏孝明帝孝昌三年公元五二七年，印度高僧达摩来到嵩山少林寺传授佛教的禅宗，面壁九年，静坐修心，被尊为中国佛教禅宗的初祖当年达摩终日静坐，不免筋骨疲倦，又加上在深山老林，要防野兽和严寒酷暑的侵袭，在传经。