长寿秘诀笑(讲一讲长寿秘诀)

3要有良好的家庭人际关系 4睡眠时间不能省专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利睡眠时间同长寿也有关美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。

健康长寿八秘诀 1要“和平”，不要“战争”经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用2成人也应打预防针专家认为，成年；健康和长寿，从古至今，就是人类普遍关心的美好愿望要想达到健康长寿的目标，一生都要注重养生保健我国古代保健养生之道，内容十分宏富既有系统的理论，又有具体的养生方法，有医有药有食有劳逸我国现有最早的；长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。

澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老研究者确认。

药王孙思邈的养生长寿妙法 药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著千金；开心才能长寿，这一点现在已经毋庸置疑，无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性可每天面对工作上的鸡毛蒜皮和家里的柴米油盐，教我如何能快乐？美国读者文摘刊文，一些看似微不足道的小方法就能让你重拾快乐！有。

你这是宣传张学良先生的养生方法啊呵呵，百度知道是提问的我觉得 南街悍匪 兄应该到百度贴吧等论坛类网络社区多做宣传祝天下人健康；一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重；唱歌唱歌能够增加人体肺部的肺活量，根据调查发现，歌唱家的心脏功能和肺部调节功能比普通人要高上不少所以这也是长寿的秘诀之一，大家在平时可以试一试这个习惯主要是锻炼肺活量以及增强心脏健康的，养成这个习惯是有利于长；#8205#8205#8205#8205#8205#8205#8205#8205#8205#8205有关研究显示，开心微笑有助长寿微笑有助健康，微笑有助美容，微笑有助良好人际关系的建立微笑的好处实在太多了现在，它又多了；如果每天走1万步，对于那些平常习惯运动的人来说可能比较简单，但如果你平时不怎么运动，突然一下子一天走上一两万步，那么身体可能会吃不消，而且还会造成关节韧带，骨骼等部位的损伤长寿秘诀不是多走路，而是这3件事，排；采纳率26% 帮助的人311万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 首先要有一个良好的心态，每天有个好的心情坚持用适合自己的方法坚持锻炼然后要有合理的膳食这样才能长寿长寿的秘诀是笑一笑十年少。

简单的说 1 是命运 一定要相信 生死游天 2 保持一个良好的心态，开朗的性格，笑一笑 十年少 3 有一个良好的习惯 生命在于运动 4 遵纪守法 无愧于别人 ，心里舒服 坦然 自然长寿；你好健康长寿的保养秘诀1保持一颗乐观开朗的心态2保持良好的作息习惯，早睡早起3均衡饮食，保持营养平衡4积极参加体育锻炼，增强免疫力综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿的身体状况。