邱以静长寿秘诀(108岁文怀沙长寿秘诀)

人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿英国每日镜报最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍 1；老烟鬼靠什么秘诀竟活到了146岁呢在生活中，健康长寿是很多人的追求，但是，并不是人人都能长寿的，那么，你知道老人长寿秘诀有哪些吗我们应该如何。

拥有一个良好的生活习惯，有一个乐观的心态，有健康的饮食，这些都是能够保证我们长寿的前提那么人长寿的秘诀是什么呢长寿吃什么食物好呢今；2别吃得太多 食物的种类很重要，但饮食的量同样重要过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖公认的健康杀手之一我们中的大多数吃得大大超标特别是在冬天过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到。

《养生自述》李庆远

长寿秘诀第一条，吃东西不能吃太饱，少吃多餐很多人怕浪费，最后一口死都要撑下去，这种人必定不长命第二条，生活有规律，睡眠充足，有些人明明很。