心态好的人长寿秘诀(心态好是健康长寿的长效秘方)

心态好的人易长寿据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％社会因素占10％医疗条件改善占8％气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己其中排在第一位的秘诀就是心态好ldquo心态好rdquo。

保健医生曾开过一个健康秘方话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐多沟通，多交流，话疗也能成就好心态3朋友是“不老丹”研究人员发现，朋友圈广的人平均。

想要保持良好的心态，就是不管遇到什么样的问题，心情都一定要平静，应该冷静下来，让自己有一个正确的思路，这样你的心态才能变得越来越好。

当然除了拥有积极心态以外，想要长寿，我们还应该做到以下几点1保持良好的作息习惯 良好的作息习惯一直是我们长寿的根本，所以想要长寿的话，良好的作息习惯是必不可少的，尤其是中老年人，一定要保证在每天晚上11点之前入睡。

你好健康长寿的保养秘诀1保持一颗乐观开朗的心态2保持良好的作息习惯，早睡早起3均衡饮食，保持营养平衡4积极参加体育锻炼，增强免疫力综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿的身体状况。