揭秘长寿老人饮食的十大爱好

　　自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……

　　　　喜欢喝粥:

　　　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。

　　　　小米是老人的最佳补品:

　　　　老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米很有道理。

　　　　玉米当主食:

　　　　玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。

　　天天一斤奶:

　　　　喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。

　　　　据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。

　　　　牛奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。

　　　　牛奶经发酵后制成干酪，吃干酪可以预防龋齿。喝酸奶能降低胆固醇，所以常喝酸奶的人不易患心血管病，还能明目、固齿、防止细胞老化等。

　　　　每天吃一个鸡蛋:

　　　　每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。

　　　　百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。

　　　　营养学家测定，蛋清中含大量水分、蛋白质。蛋清蛋白有极丰富的氨基酸，且组成比例非常适合人体需要，这种蛋白质在人体中利用率最高。蛋清蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫能力。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善记忆力。蛋黄含的无机盐、钙、磷、铁和维生素都比较丰富。

　　　　鸡蛋中含有大量胆固醇，脂肪属饱和脂肪酸。吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，会引起动脉粥样硬化和危害心脑血管，并增加肝、肾负担。

　　偏爱红薯:

　　　　吃红薯是长寿老人的一大喜好。

　　　　医学家研究，红薯有五大功效：

　　　　1.和血补中,营养丰富；

　　　　2.宽肠通气,促进排便；

　　　　3.益气生津,增强免疫；

　　　　4.含抗癌物质,能防癌抗癌；

　　　　5.抵抗衰老,防止动脉硬化。

　　　　医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。

　　豆腐是老人喜欢的美食:

　　　　老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也。亦可入荤馔。冬月冻透者味尤美。”

　　　　豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

　　　　喜爱大白菜:

　　　　大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。国画大师齐白石先生，有一幅特意的大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。

　　　　老人常说：“白菜吃半年,大夫享清闲。”大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说,大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

　　冬天不离萝卜:

　　　　长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说:“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季保安康。”“扬州八怪”之一郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的养生之道。

　　　　萝卜含有多种维生素和矿物质,不含脂肪。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢、增进食欲、帮助消化。

　　　　萝卜是地地道道的老人保健食品。中医认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，治吐血、衄血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等；生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,并有补益功效。

　　　　“萝卜就茶”。吃点萝卜,喝点茶水,能消除燥热,祛体内郁积毒热之气,对恢复精气神有很好作用。萝卜和肉一起炖煮,味道也很好。但不能与人参、橘子同吃。

　　　　胡萝卜是老人心爱物:

　　　　胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物。

　　　　胡萝卜高含维生素A,，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。

　　　　胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。因此,有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上。切片油炸，胡萝卜素保存率为81%，切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。

　　　　胡萝卜还有促进大脑物质交换、增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。

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二、云在青山水在瓶———访灌县名士李启明记

　　云在青山水在瓶———访灌县名士李启明记

　　 子曰：“见善如不及，见不善如探汤。吾见其人矣，吾闻其语矣。隐居以求其志，行义以达其道。吾闻其语矣，未见其人也。”《论语》

　　 巍巍的赵公山高入云端，两千年来，默默地俯瞰着脚下的这个过去被叫做“灌县”而现在被叫做“都江堰”的城市。自那举世闻名的堰口以下，几条大大小小的水道将城市分割成若干个区域。咆哮的雪浪一泻无余，仿佛急于要带走什么似的。其间幸好有一座建于清代的奎光塔，既镇压着那奔腾而过的雪浪，也留下了地方的“文运”。

　　 便欲扁舟寻范蠡，五湖漂泊心悠哉。

　　 20多年前，当笔者从青城山的众多的清代、民国匾额对联的落款中看到李启明三个字的时候，印象中就认为这是一个生活在遥远时代的人物，其生平事迹，恐怕已经无从稽考了。08年大地震后，当我听说这位李启明老先生依然健在，我不禁大吃一惊，仿佛被时间开了一个玩笑。我忽然觉得，这几乎可以说是一个象征。它象征着四川的文脉，尚没有因大地震而断掉。

　　 李启明老先生今年95岁，生于1916年，灌县张家湾人。虽然清朝已然覆亡，可对于乡里人而言，前清的秀才举人，仍然享有令人羡慕不已的社会地位。据说，当年灌县举人王瑞征负笈随王湘绮北上，不数年，名闻公卿间，为大臣翁同和以硕学通儒奏荐于光绪帝。因庚子之役返乡。邀尊经书院同学宋芸子、廖季平游灌县。王瑞征虽然身为举人，却满不把灌县的进士们放在眼里。灌县当年的重经学、辞章，轻八股制艺的人文风气，于此可见一斑。李启明自幼家贫，在乡先贤及亲戚钟家几位前清秀才的影响和激励下，颇为好学上进。加之悟性极高，十岁便能写一篇百来字文从字顺的文言文。因此颇得老师余定夫、太老师罗骏声的赏识。1933年，叠溪大地震引发的洪水冲毁了灌县许多低洼地带的人家，死了好几千人。李启明的家也毁于这次灾难。这件事对他的打击可想而知。老师请他留下来教书，他说：“我如果再走你的路，我也只能和你一样。叠溪都毁了#8226;#8226;#8226;#8226;#8226;#8226;”就这样，贫穷逼迫他选择了一条从商的道路，他去到地下钱庄当起了学徒、做起了黄金买卖。由于聪明能干，他很快被升为管账。40年左右到成都做生意，挣的铜圆铺满了一床，为了保险，他晚上就睡在这一床铜圆的上面。

　　 后来经营山货，他开始了走南闯北的生涯。并积累了丰富、精彩的人生阅历。在若干年后的文革中，他被揪斗，要求交代“罪行”。他侃侃地谈起了他的那些丰富多彩的人生阅历、诸如“与蒋经国同乘过飞机”之类，把县城里那些揪斗他的人给听傻了，仿佛听的是评书，而忘记了他是在交代“罪行”。

　　 对于他的从商，他的太老师罗骏声颇不以为然。在一首写给他的一首诗中写道：“如何弦诵忽辍音，日倚市门斗心计”？在前清举人罗骏声看来，商人与文人这两种身份的冲突，是不可调和的。而李老写于40年代来往与成都与广州的飞机上的一句诗则颇为表达了他当时的心境：“ 便欲扁舟寻范蠡，五湖漂泊心悠哉。”

　　 不过作为商人，他并没有因为经商而把金钱看得很重。抗战后，他与几个朋友合伙做生意，某人欠了他很大一笔钱。解放后减租退押，那人破产了，见到他，很是羞惭，对他说：“你的钱，我咋还得起哦？”他笑了笑，拿出条子，当面就撕了。“钱太多了，真是一种罪过”。李老总结说。

　　 把杯高论无余子，并世能文有几人？

　　 常言说：“梢头结大瓜”。有清一代，学术文章，本乏善可陈。到了尾巴上，忽然大放异彩，自王湘绮到四川办“尊经书院”以来。四川一改“只知有科举，不知有经学”的局面，一下子出了不少像廖季平那样的经学大师以及赵熙、林山腴那样的辞章大家。风气所被，地僻如灌县者，也应运而出了如王昌麟、罗骏声这样名士。抗战中，许多海内名士如冯友兰、钱穆、王恩洋、张大千、董寿平等等等等避难至此。一时间隽乂荟萃，诗酒唱酬。灌县俨然成了人文奥区。时至于今，见证者已然不多，亲与其盛者就更是凤毛麟角。李启明老先生，就是其中之一。

　　 “虽然我从小迫于生计出门做买卖，我的真正兴趣，还是在于读书，那时候我会到了很多的老师宿儒，他们很多人都给我写了诗，画了画”。李启明老先生说。在今天青城山建福宫的正门，挂着一对由国画大师董寿平书写、由李启明老先生撰写的对联。这副对联是李老特请董寿平先生书写的。李老和董寿平的缘分，要追溯到抗战的时候。那时董寿平到灌县避难，机缘巧合，与李老相识，从此结下了近半个世纪的以诗文唱酬为纽带的深厚情谊。“我第一次见到董寿平，见他用水将一张纸浸透，晾干后作画，然后又染又画，如是十多二十次。我问他为什么不画人物画，他说太费力了#8226;#8226;#8226;#8226;#8226;#8226;有一次，某会长自恃身份特殊，要见董寿平，董说：‘我这里没有会长的座位’”，李老回忆起当时的情景，犹如昨日。董寿平曾为李老画过一本册页，马一浮为这本册页题签，在上面题诗的，皆当时赫赫有名的名士。如于右任、谢无量、闻在宥、林山腴、向楚、庞石帚等等。于右任《中吕醉高歌为启明先生题寿平画册》云：“寒梅雪里香浓，仙境人间自永。犹余故国青山梦，画得神州一统”。可惜的是，后来这本册页和他所收集的众多的名籍字画的命运一样，随着世事的变迁，不可逆转地遗失了。李老说：“匹夫无罪，怀璧其罪。丢了就丢了吧，好在我还记得那些诗”。

　　 当年和这些名士们的交往，李老谈起来真是如数家珍：“林山腴和罗骏声关系不很融洽。因为林山腴为罗骏声的父亲写的墓志铭被改了一个字，林很不高兴，对人说‘我们见解不同’。林山腴是一个好表现的人，当然生活作风就不是那么严谨了。他当时是西南的词林泰斗，去拜访的，都需要先登记，且未必能见到。拜门送礼的络绎不绝。有一年，林山腴办七十大寿，凡送了礼的，就会得到一本他自印的枣木雕版《清寂词》。他当时在我们心中的分量极高，但凡林山腴的东西，我能抄就抄。五十年代，我在街边看见林山腴的书被人当废纸论斤买，哎，那真叫做斯文扫地。我的朋友王文才，是林山腴的‘打心锤锤’，收藏了一本经林山腴朱批修改过的《清寂堂词》，其中有不少关于填词的过筋过脉的诀窍，我照原样抄了一本。这本书很有价值，当年欧阳修见到韩愈原稿，学问大进。只可惜，现在辞章之学，一落千丈，已经没有几个人明白其中的甘苦了。”

　　 改革开放后，灌县重建南桥，征集对联的任务，落在了李老的肩上。一时来稿山积。其中以陶亮生一联，堪称翘楚。及陶亮生捐馆，李老哭之以诗。其中一句云：“把杯高论无余子，并世能文有几人”？近年以来，与李老诗文唱酬的那些故旧老友，如董寿平、王文才、白敦仁等人一个个都不在了。唯留下孤独的李老，守着他的那些个多彩的记忆。“现在喜欢写旧诗的人不是挺多的吗？您老大可以发挥余热啊”，我说。听我此言，李老笑着摇了摇头。沉默有间，说：“倒是有很多人来请我教写诗#8226;#8226;#8226;#8226;#8226;#8226;时代不同了，辞章一道，现在是一落千丈”。我似乎能体会李老那没有说出口的心境。我们所处的这个时代的人文环境，与他自幼浸润其间的那个人文环境，已经不是量的不同，而是质的不同了。他所熟悉并如鱼得水的那个时代，已然不可逆转地远去了。他对他心目中所心向往之的那些东西的坚持，现在正变得越来越不合时宜。正如他在一首题为《威凤行赠张学忠学敏昆仲》的诗中所感慨的：“今人为学复何有？动矜爪嘴夸海口。权衡有镜又尘污，勿怪滥竽满街走”。我想，他的隐居避世，除了超脱尘俗的价值选择外，或许还有一层无奈的意味吧。

　　 白眼未须妨鬼嫉，青词又见起儒孱。

　　 今天，从成都去往都江堰的路上，往往可以看到这样的广告语：“问道青城山，拜水都江堰”。一般人不会细想，青城山如果有可问的“道”的话，这是和李启明老先生曾在这里参与创办“道教学校”分不开的。

　　 土改时，青城山的道士们分得了500亩土地，从事劳作，并成立了“青城山大队”，道士有了一个新的身份———社员。他们被禁止穿道袍，自然宗教活动也就废止了。

　　 改革开放后，傅圆天出任当家人，经过一番废寝忘食、鞠躬尽瘁的经营，青城山的道观得以一一恢复。傅圆天是个实干家勤奋能干，很会用人，但文化并不多。因此青城山的道教文献的整理以及人才培养以及在文字上对外交往的重任，交给了李老先生。例如：傅圆天与张大千书信来往，就是请李老捉的刀。时至今日，许多道观的当家人，都是李老参与办道教学校时期的学生。那段时间，李老被委任为“宫观管理委员会秘书长”。在一次受中国道教协会邀请赴北京参加祈祷世界和平大法会的列车上，李老写下了他这样的诗句：“白眼未须妨鬼嫉，青词又见起儒孱”，这首诗寄托了他人生遭遇许多坎坷、却不想晚年在道教的建设上有所作为的感慨。

　　 后来，有人反映青城山道士纪律松弛、仪容不整，有损青城山的国际形象。有关方面见于李老在道教中的威望，请李老出山，予以训诫。李老将道士们召集在一起，约法三章。说：“道要像道，庙要像庙。道教的形象，兹事体大，我不要你们负责，因为你们付不起这个责”。经他的训诫，情况方有了很大的好转。有人说：“除了李老，还真没有谁能服得住那些自由散漫惯了的道士”。

　　 随着时间的流逝，青城山道教的几代老当家人也都相继羽化，好在凝结着几代当家人心血的事业与声名，都留在了青城山的金石上，供后人的凭吊与稽考。如《江大真人至霖墓表》、《上清宫新建老君阁记》等等。碑刻的撰稿人，正是李启明老先生。

　　 近年来，在商品经济大潮的冲击下，在海内外的华人中，对财神赵公元帅的崇拜日益火爆起来。都江堰市有关方面考虑到灌县乃赵公元帅祖庭，意欲打造都江堰的“赵公文化”，自然而然，人们想到了精通道教的李老，并请他出任“赵公文化研究会会长”。对此，李老认为：在历史问题上，必须实事求是。尽管赵公元帅与灌县的渊源，有一定的文献依据，但赵公元帅在道教中的地位，一如韦陀在佛教中的地位一样，不过是护法神而已。对财神的过分强调，实在是当前的社会风气使然。李老并不赞同为了迎合当前的社会风气，而特意去制造财神祖庭神话的做法。至于加于他身上的那个“赵公文化研究会会长”的头衔，他说：“那是个虚名，与我无干”。

　　 我来问道无余说，云在青山水在瓶

　　 长生不老，是许多道教徒的梦想。作为95岁且健步如飞，思维敏捷的老人，无疑是道家“长生久视”的理想的一个鲜活的样板。很多人自然想从他这里学到一些长寿的秘诀。说到养生，李老说：“人的身体与肌肉，有动静可控的部分，有动静不可控的部分。人能够做到动其不能动，使得气机活泼，就必有所得。‘道可道，非常道。名可名，非常名。’道的灵活性很强。一固执，就不好了。#8226;#8226;#8226;#8226;#8226;#8226;人一老，和养小孩差不多，‘要得一身安，三分饥与寒’。饮食要按时，宜少量。这点很重要。”

　　 对于怎样养生，李老说得不多，仿佛一说，就会落于言诠，就有偏颇。但说出来的，都是他几十年修炼所得的甘苦之言。当然，他也介绍了几个他所常用的具体做法。例如：小便咬紧牙关、晨起手搓脸部腹部背部腿部使发热、指腹弹击后脑勺等等。这倒让我想起了古人的一首禅诗：“练得身形似鹤形，千株松下两函经。我来问道无余说，云在青山水在瓶”。

　　 隐居以求其志，行义以达其道

　　 汶川大地震之前的都江堰龙潭湾，是李启明老先生居住了几十年的家。几间青瓦房带着一个小院落。院子里一片荒芜，落叶满地，大有“庭草不除留诗味”的意趣。近十年来，李老深居简出，读书、种兰自娱。只是偶尔仪式性地参加参加一些书画展而已。偶尔有揣着关于都江堰历史沿革之类的问题访客登门拜访，李老也乐于无所保留地回答他所知的一切。也有请其出山任职的，李老多以“老了、昏聩了”之类的话搪塞。患有糖尿病的李老近年来每日早睡早起，不近烟酒。吃得很少。与人一起吃饭，常常是取很少一点食之，然后静静地坐在那里，笑眯眯地看着别人吃。平常也会有一些学生子侄辈登门看望，只要约好了，则必呆在家静候。无人造访，则独自在书房读书写字。李老一生中经历了两次大地震的劫难。他早年的家，毁于地震引发的洪水，晚年的家，又毁于汶川大地震。现在和妻子一起寄居于女儿的家中，那是一所很不起眼的位于蒲阳路附近的农舍，经过这里的人，会每每看见一个身着蓝布对门襟的老人坐在临路铺面中的沙发上，但路人绝不会想到这个老人竟然有着那样不俗的经历和学养。或许有人会认为这样的老人不应该委屈于在这样的环境中，或许有人会认为他应该像时下的诸多被尊为“大师”的人物那样过着一种聚光灯下前呼后拥的生活。而李老则自以为“读书不够多，没有什么值得称道的成就”。他引用了一句《论语》中的话以自况：“ 隐居以求其志，行义以达其道。”

　　 “隐居以求其道”对于我们今天的人们而言，早已不是那么容易做到的了。孔子尚说：“吾闻其语矣，未见其人也”。

三、2015年4月，最新海量网语段子芳菲人间（精简）

　　2015年4月，最新海量网语段子芳菲人间

　　我心不古 / 文

　　【感悟段子】人类最大的敌人是自己；自己最大的敌人是个性；个性最大的敌人是习惯；习惯最大的敌人是观念；观念最大的敌人是认知；认知最大的敌人是偏见。

　　【经典修身段子】人生的最高境界: 佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界; 技在手，能在身，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。

　　【感悟段子】有的时候我就想：为什么假如不是朋友不是爱人反而可以正常相处，而做过朋友做过爱人只要分手就必须是仇人了呢？是我们的心太小装不下那些美好的记忆必须用恨才能把它们清走么？(宋丹丹)

　　【感悟段子】1、回忆，是一种内心的谣言。2、拼命忍还是忍不住的笑才是真的笑，忍不住还要拼命忍的泪才是真的泪。3、总是看到比自己优秀的人，说明你正在往高处走；总是看到比自己差的人，说明你正在走下坡路。

　　【文采段子】大概我所爱的不是晚秋，是初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入懔烈萧瑟气态，这是最值得赏乐的，那时的温和，如我烟上的红灰，只是一股熏熟的温香罢了。___ 林语堂《秋天的况味》

　　【搞笑段子】塞翁丢了一匹白马，邻居们纷纷来安慰他，塞翁说：这并不是一件坏事对吗？果然，第二天，白马回来了，还驮回来唐僧，于是大家集体吃了唐僧，邻居又来恭喜塞翁，塞翁说：这说不定不是件好事！第三天，家里来了只猴…

　　【搞笑段子】刘翔给了女友一个浪漫的婚礼，他单膝下跪，捧着一枚戒指：“你愿意嫁给我么？”葛天含着泪幸福的点点头，紧接着周边礼花砰的响起，炸开满天彩花，刘翔就在这礼炮声中，如同利剑一般冲出礼堂。---职业运动员职业病！

　　【搞笑感悟段子】1、女人最容易高估的两件事情：一是自己的美貌，二是男人的感情。2、抓得越紧，死的越快。3、对于看到你哪都不硬，只有心硬的男人，果断的放弃。4、追女孩就跟打狐狸一样，追追停停，等她好奇回头来找，一枪撂倒。

　　【史趣段子】网民：成吉思汗和其蒙古军被称为“人间播种机”，在其几十年征战中，每到一地,便和手下夺抢女人，带着一副生殖器处处播种。牛津大学人类基因研究所在2003年开展的一项测试显示，全世界有近1600万人是成吉思汗的后裔。

　　【文釆段子】倾我一生一世，换取岁月静好。记得有这样一段话：时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。静好的时光里，小城市，总是有一个人，渡你一生的回忆。有人说，一个人最好记性不要太好，因为回忆越多，幸福感越少。

　　【感悟段子】真正的高人：痛到断肠能忍得过；苦到舌根能吃得消；烦到心乱能耐得住；困到绝望能行得通；屈到愤极能受得起；怒到发指能笑得出；急到燃眉能定得住；喜到意满能沉得下；话到嘴边能停得住；色到情迷能站得稳；财到眼前能看得淡。

　　【搞笑感悟段子】以前总认为“穷不过三代”的意思是三代以后就不会再穷了，就可以过好日子了，所有觉得自己这第三代肯定不会再穷了。现在长大了才知道，那真正的意思是说“穷到第三代你已经穷的连媳妇都娶不了了！你要绝后了。” 我…多么痛的领悟！

　　【搞笑感悟段子】1,花男人钱的女人有魅力，不花男人钱的女人有魄力。2,喜欢就会放肆，但爱就是克制。3,一个女人要同时面临的两个问题：没衣服穿了。衣服多得没地方放了。4,对女人来说，完美的婚姻应该是：让老公生活在地狱里，感觉却像在天堂。

　　【感悟段子】天也空，地也空，人生渺茫在其中。 日也空，月也空，东升西沉为谁动。金也空，银也空，死后何曾握手中。妻也空，子也空，黄泉路上不相逢。权也空，名也空，转眼荒郊土一封。田也空，屋也空，换了多少主人翁。爱也空，恨也空，人生陌路不相逢。

　　【感悟段子】男人有了野心，等待他的可能是机遇；女人有了野心，等待她的可能是危险。男人得意的时候，是自感自己强大的时候；女人得意的时候，是自感自己迷人的时候。男人婚前像孙子百依百顺，婚后像老子发号施令；女人婚前像燕子爱飞就飞，婚后像鸭子想飞难飞。

　　【搞笑段子】一妇女坐公交车，到站下车后摸摸口袋，完了！ 钥匙忘在了车上。这时车已经开了，她一边追一边喊：我钥匙在你车上，我钥匙在你车上！ 司机从后视镜看到也隐约听到， 咕噜了句：神经病，哪里不死，要死（与钥匙同音）在我车上,他一脚油门开走了！

　　【感悟段子】背叛伤害不了你，能伤你的，是你太在乎。分手伤害不了你，能伤你的，是回忆。无疾而终的恋情伤害不了你，能伤你的，是希望。你总以为是感情伤害了你，其实伤到你的人，永远是自己。所以，做人最高的境界，不是全心全意去爱，而是过好自己的人生。 |育才路

　　【养生段子】晨起未更衣，静坐一支香；穿着衣带毕，必先做晨走；睡不超过时，食不十分饱；接客如独处，独处有佛祖；寻常不苟言，言出大家喜；临机勿退让，遇事当思量；勿妄想过去，须思量未来；负丈夫之气，抱小儿之心；就寝如盖棺，离床如脱履；待人常恭敬，处世有气量。

　　【搞笑观点段子】 备课只是个形式，上课是另一回事； 处方只是个形式，疗效是另一回事； 写书只是个形式，做人是另一回事；演戏只是个形式，处事是另一回事； 广告只是个形式，产品是另一回事； 法律只是个形式，审判是另一回事；政策只是个形式，落实是另一回事。

　　【经典段子】做人之美在于舍；修炼之美在于空；男人之美在于度；女人之美在于韵；孩子之美在于真；老人之美在于醇；爱情之美在于容；家庭之美在于和；生活之美在于品，朋友之美在于诚；学习之美在于悟；工作之美在于乐；社会之美在于公；人性之美在于善。愿您人生一切美！

　　【世相段子】我们的很多东西，老百姓不信，官员也不信；学生不信，老师也不信；听的人不信，讲的人不信，写的人也不信。可是，每个人都要努力装作很相信，而且，装得越像的那个人，得到的奖赏越多。我们就这样，变成一个谎言遍地骗子横行是非颠倒善恶不分的神奇的国度（鲁迅）。

　　【经典感悟段子】人生三步：年轻时候是跑步，中年时候是散步，老年时候是漫步；人生三态：年轻时候是姿态，中年时候是体态，老年时候是病态；人生三想：年轻的时候是梦想，中年的时候是感想，老年的时候是幻想。人生三智：年轻的时候是机智，中年的时候是心智，老年的时候是明智。

　　【搞笑段子】1. 时间和婚姻都会让一个男人成熟，只是时间是小火慢熬，婚姻是大火爆炒。2.一个漂亮学妹问我：学长，你有女朋友吗？我心一激动，如实回答：没有。学妹拎起裙脚，原地转了一圈，问道我：学长，漂亮吗？我心跳加速，狂点头说：漂亮。学妹开心的说：我男朋友送我的。

　　【感悟段子】人就是这样,一样的眼睛,不一样的看法,一样的耳朵,不一样的听法,一样的嘴巴,不一样的说法,一样的心,不一样的想法,一样的钱,不一样的花法,一样的人,不一样的活法,所以吃穿不比贵贱，身体健康就好,日子不比贫富,活得开心就好,做事不比圆滑,问心无愧就好！

　　【感悟段子】不会游泳，换游泳池没有用；不懂爱情，换男女朋友也不行；不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福；不懂管理，换员工和客户无事于补；不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运；不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己！

　　【感悟段子】我们习惯追求的不是幸福，而是和别人比幸福，光顾着仰望别人的幸福，却忽略了自己拥有的。沉默，是生命的沉淀剂，让我们混浊的心，趋于清澈透明。无论怎样，你就是你，让你的心灵轻松快乐，才是你生命唯一的本真，沉默会愈合你的创伤，让你抛却浮躁，安享珍贵的宁静与自由。

　　【修身段子】品味男人的特征：一、拥有自信和风度。二、养成看书和写作的习惯。三、试着发现生活里的真、善、美。四、与有思想的人交朋友。五、必须改掉自身的不良习惯。六、学会忍耐与宽容。七、保持良好的心态，保重身体。八、时刻保持你的微笑。九、努力帮自己的妻子实现她的梦想。

　　【情感段子】如果有来生，我不做你红颜，不做你知己，不做你爱人，不做你任何人，我宁愿做你手机，那样你会每天都把我捧在你手里，把我贴在你脸上，把我放在你唇边，我知道你的一切，了解你的所有，如果有一天你匆忙间把我忘在哪里了，你会着急的四处寻找。不是我粘着你，而是你离不开我。

　　【感悟段子】人生，总有太多期待一直失望，总有太多言语无人可诉。其实，有些事，轻轻放下，未必不是轻松；有些人，深深记住，未必不是幸福；有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖；风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是把快乐装在心中，然后，静静融化，慢慢扩散。

　　【感悟段子】1顺利，必定是平庸的人生。2成功根本没有秘诀，如果有，就只有两个词：坚持谦虚。3能开口说出的委屈，就算不上委屈，不如不说。4心态不好，其实是心太小了。5往事不必后悔，后悔是往前的负担。6越有能耐的人，就越没有脾气。7信任，是一张纸，弄破了，就无法恢复原样。

　　【搞笑段子】如此大学招生宣传: 华工毁一生,华师穷三代,中大辛苦命,广外漂泊派。你若报暨大，必成高富帅，宿舍超舒适，WIFI全覆盖，智能洗衣机，双手被取代，饭堂坐电梯，好吃到膜拜，学姐会卖萌，学妹很可爱，学长很亲切，学弟天然呆，男女3：7，取向看心态…大学民间版招生广告

　　【搞笑内涵段子】1、“男人为什么总喜欢看女人的胸部？”“噢。那我问你，你婴儿时是什么喂大的？”“奶水呀！”“这就对了，饮水思源嘛！”2、一哥们卖水果的！生意淡的出奇，我问他，是什么让他你坚持下去的。他接过我手里递过的烟，说道：每当那些美女弯腰俯身挑水果，就是我最大的动力…

　　【名言段子】丘吉尔语录：1.坚持下去，并不是我们真的足够坚强，而是我们别无选择。2.并不是我们喜欢一件事情就可以把它做好，而是我们在做的时候，学会了喜欢它。3.我没有别的，只有热血，辛劳，眼泪和汗水可以奉献。这些都是我最宝贵的财富。4.请记住：永远永远永远都不要放弃你自己。

　　【搞笑励志段子】我刚来这个城市的时候找不到工作，凭身高做了保安，后来朋友说我的身材不错可以做模特，他介绍一公司，我说我不行，他说试试吧不吃亏，后来我才明白，人不去做永远不知道自己多优秀，经过三个月的模特培训，很多人都被辞退了，但经理留下了我，从此，我成了模特公司的一名保安。

　　【感悟段子】没有任何一个女人可以单靠美貌赢得男人的尊重，但是也没有任何一个女人可以素面朝天赢得男人的欣赏，更没有任何一个女人能不加修饰就能与岁月抗衡，聪明的女人总是懂得内外兼修，没有自然美，只有美得自然。美不完全是为了取悦别人，其实更是尊重自己，因为你比你想象的更为重要。

　　【史料段子】人们都知道“可怜天下父母心”这句话，却不知道它的出处.实际上这句话出自慈禧的诗句。慈禧没时间去参加母亲七十大寿，就让侍臣给母亲送了很多的东西，同时亲笔写了一幅书法，这副书法保存了几代人，文革遭毁：“世间爹妈情最真，泪血溶入儿女身。殚竭心力终为子，可怜天下父母心！”

　　【搞笑段子：领导烧香】领导去寺庙烧香，和尚拿出一叠符，烧了，说：我帮你烧了七七四十九道符，每道100元，打折后4000元，菩萨不许还价，没现金可刷卡。领导淡定拿出一张支票填上4000，打火机点燃后对和尚说：只需一个工作日，菩萨就能收到啦！和尚仰天长叹：领导大智慧啊！气死我也！

　　【搞笑段子】某天，老王骑摩托车路过一桥，见一乞丐把桥上一砖头抠了下来，往里塞钱。次日又路过，乞丐又抠砖塞钱，心想定是乞丐藏钱处。当晚见没人时，便急忙下了摩托车到桥下找那块砖头，抠开一看里面有十块钱和一纸条：“十块钱留你打车，摩托车我骑走了。”抬头见乞丐骑着摩托突噜儿一溜烟走了。

　　【搞笑段子】有个小伙子坐地铁，刚挤上去就发觉自己踩到了别人，扭头一看，是一位漂亮的女孩，他忙红着脸道歉道：“对不起，小姐，我踩到你的脚了。”可那女孩一脸茫然。这时旁边一位阿姨开口了：“小伙子，你踩的是我的脚。”这下小伙子的脸更红了，忙对那位阿姨说：“对不起，阿姨，我踩错脚了。”

　　【感悟段子】你觉得相貌美丑无所谓，是因为你已经有了一张好看的脸；你觉得有没有钱无所谓，是因为你家庭富裕；你觉得胖瘦无所谓，是因为你身材很好，你觉得家人关系好不好无所谓，是因为你有和睦的家庭；你觉得年级倒数无所谓，是因为你学习不差；人不就是这样吗？你所不在乎的，都是你已经拥有的。

　　【世相段子】现有3个中国。一是数字中国，也就是官方说法里中国：高速、高铁、高楼、GDP、国家实力、外汇储备、富豪榜；一是网络中国，很多人都不快乐，郁闷、愤怒、骂娘，嚷着‘撕毁一切’；另一是身边中国，也就是每个人每天过的日子，相比从前，确实好些了。只有三个中国叠加一起才是真实中国。

　　【搞笑世相段子】前几天听说隔壁部门有一个新进的小伙子，因为不满领导给的工作内容，当着所有人面把领导臭骂一顿，把领导全家臭骂一顿。不仅没被开除，还反被升职，最后做了领导的领导。我活了二十六年，终于看到有血气男儿不落入世俗一幕。立即去结识一下这位高人。一打听才知，小伙子是总经理儿子。

　　【搞笑轶事段子：挂科的学生伤不起】1.黄巢：考试挂科，一怒之下在长安城门前写下“满城尽带黄金甲”反诗后回家造反。2.洪秀全：考试挂科，而且三次补考都未通过，一怒之下拉了一批挂科的考生建立拜上帝会。3.孙中山：因自己“考研论文”不入李中堂法眼，一怒之下建立兴中会，要“革”清王朝命。

　　【搞笑感悟段子】妻子想让老公早回家于是定制度：晚上11点后回家就锁门！第一周奏效，第二周老公又晚归，老婆把门锁了，老公干脆不回家了。老婆郁闷，后经高人指点，再与老公修定制度：11点不回家，我就开着门睡觉！老公大惊，从此准时回家。可见制度的制定不在于强制，而在于对被执行者利益的调节。

　　【搞笑知识段子: 号称史上最难的绕口令】1、出入江湖：化肥会挥发。2、小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑。3、名动一方：黑化肥发灰会挥发，灰化肥发灰会发黑。4、天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞，灰化肥挥发发黑会飞花。5、一代宗师：黑灰化肥挥发发黑讳为花飞，灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花。

　　【情感段子】喜欢一个人，在一起时会很开心;爱一个人，在一起时会莫名的失落.喜欢一个人，永远是欢乐;爱一个人，你会常常流泪.喜欢一个人，当你想起他会微微一笑;爱一个人，当你想起他会对着天空发呆.喜欢一个人，是看到了他的优点;爱一个人，是包容了他的缺点.喜欢，是一种心情；爱，是一种感情。

　　【搞笑段子】裤子210块，我对老板说:“你这裤子这么贵，质量行不行啊”老板说绝对没问题。于是我说:“可以试试下蹲吗”？老板说:“可以”，蹲完之后我又说:“可以跑吗”？老板说:“当然可以”。然后我转身就跑了，老板死命的追着我说我没给钱，妈的现在社会一点人与人之间的承诺都没了，心堵啊。

　　【轶事段子】婚前，梁思成问林徽因：“有一句话，我只问这一次,以后都不会再问,为什么是我？” 林徽因答：“答案很长，我得用一生去回答你，准备好听我了吗？”- 婚后，梁思成曾诙谐地对朋友说：“中国有句俗话：文章是自己的好，老婆是人家的好。可是对我来说是，老婆是自己的好，文章是老婆的好。”-

　　【经典感悟段子】1.岁月不饶人，首先不饶女人；机会不等人，首先不等男人。 2.被恨的人，没有多少痛苦；去恨的人，少了许多幸福。3.钱财不但可以改变人的个性，还可以让人露出本性。 4.人追钱跑，越追越穷；钱追人跑，想穷穷不了。 5.不要把知识和智慧混淆：知识教你如何生存；智慧教你如何生活。

　　【处世段子】1.爱占小便宜，终生难大贵；经常吃小亏，日久必厚报。2.言语反复，当防欺诈；忘恩思小过,定会反戈。3.热情过度，必然另有名堂；严肃有余，切勿敞开心扉。4.开口说大义，临难必变节；逢人称兄弟，即深交也平常。5.谦为美德，过谦则防诈；默为懿行，过默则藏奸。6.揽功推过，不可同谋共事。

　　【世相段子】懒人特征: 1.衣服不挂起来，而是一层层堆成山；2.常用的东西会全部放在伸手就能够到的位置；3.垃圾满了也会包起来，但是迟迟不倒；4.旅行归来后，不会把行李箱里的东西拿出来，而是摆在地中间供奉一个月；5.某天会突发奇想收拾地干干净净；6.三天后恢复原状；7.看到乱成一团还是不想打扫!

　　【搞笑内涵段子】男女同事出差,入住前就反"四风"进行讨论.男:我就不官僚主义了,住宿你拿主意.女:如两人各开一房,是奢靡之风.男:对!女:如两人住一间不做什么,是形式主义.男:也对.女:但做太多的话,享乐主义了.男:对头,就做一次吧.要红红脸,出出汗,洗洗澡,敢于揭短亮丑,触及深处不怕疼.女:好的,我去订房间 ……

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四、邈选159+：自愈力就是人体的神医 信心是治病的基