保持长寿的秘诀主要在于(请问人保持长寿的秘诀是什么?)

调节饮食来保持适宜的体重3戒烟限酒因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快4缓解压力紧张和焦虑对于心脏而言都是负能量，会让交感神经持续兴奋以上内容参考 凤凰网47条经典养生长寿秘诀。

长寿的秘诀都在于生活方式上 一，早睡早起，不熬夜 二，一日三餐要吃好，不能饥一顿饱一顿 三，适量运动，每日走一走活到九十九。

一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。

你好健康长寿的保养秘诀1保持一颗乐观开朗的心态2保持良好的作息习惯，早睡早起3均衡饮食，保持营养平衡4积极参加体育锻炼，增强免疫力综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿的身体状况。

人的长寿秘诀，第一是大笑为人在笑的时候会刺激大脑神经荷尔蒙会增加第二是锻炼因为生命在于运动第三是饮食科学的饮食，不要暴饮暴食很重要是就是心态长寿的人要保持良好的心态还能身心健康达到这些标准。