保持心脑血管年轻，可以多吃这几种食物

　　核桃等坚果

　　说起对心脑血管好的零食，大家第一个想到的就是各种坚果吧！但是你知道每种坚果最大的优点是什么吗？

　　榛子、核桃、腰果等都是常见坚果，含有亚麻酸、亚油酸等丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维以及B族维生素、维生素E和磷、钙、锌、铁等微量元素，能保护心脑血管。

　　其中榛子有很强的抗癌成分，被称为“坚果之王”； 核桃也叫“长寿果”，能“润肌肤、乌须发”；而腰果中维生素B1含量较高，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

　　白果

　　大家都知道，银杏叶片有助于防血栓。但是你知道银杏的果实——白果对心脑血管也有好处吗？目前比较公认的有效成分是白果中的银杏内酯，这种物质是血小板活化拮抗剂。简单来说，这个功能就是把血小板的活动能力降低一些，从而抑制血栓的发展。

　　山楂

　　不要小瞧这一杯红红的、酸酸的、只要几毛钱的山楂茶，它不仅能促进消化，更是老年慢性病的克星，长寿健康的秘诀就在其中！山楂可以降血压，可以软化血管，老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。

　　苹果

　　《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。研究人员发现，50 岁以上老人每天吃一个苹果，患心脏病或中风的风险就能降低 12%。而每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外 12% 的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。

　　葡萄

　　研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。

　　猕猴桃

　　猕猴桃中含有的叶酸非常丰富。对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降，同时还可预防癌症。

　　很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，但它的营养价值却不容小视。猕猴桃籽具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

　　康哥小贴士：

　　除了多吃这几种食物以外，还可以通过激光治疗仪进行辅助治疗，这是经我国食品药品监督管理局审查批准的准字号二类医疗器械，治疗仪采用的是650纳米的低强度激光，不仅能杀菌消毒，还能刺激生物组织，促进血液循环，改变血液流变学性质，对心脑血管病具有不错的疗效，还能提高自身免疫力。

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一、你想知道八十岁老人结婚生子的秘决吗？

　　黄沙漫漫、戈壁茫茫，新疆以气候恶劣而著称，但新疆却是中国百岁老人最多的地区之一！生长于新疆塔里木流域的罗布老人八十岁还有结婚生子的传统习俗！生命长寿的秘诀何在？青春不老的秘密何在？曾联合国秘书长健身秘密是什么？那就是生长于塔里木流域的罗布麻茶！请进入：/

　　　　罗布麻茶有安神作用，对改善睡眠、养颜、治疗便秘等有着极好的功效。据华东医学研究所杨震球等人、中国科学院上海细胞生物研究所马永兴等人实验观察，罗布麻茶可以提高红细胞内SOD值，还可以提高HDLe，抑制脂质过氧化作用和自由基引起的损伤，从而抑制细胞的老化过程，这对防治动脉硬化是有益的。此外该茶对老年人NK细胞的活性也有调节作用。NK细胞属于非特异样性免疫效应细胞，对机体抗肿瘤、抗感染及排异反应均有重要作用并有调节免疫反应的功能，起到抗衰老作用。所以正常人和高血压、高血脂患者日常代茶饮用有益无害。

　　　　 所有临床观察和文献记载均证明大花罗布麻的叶无DU副作用。并且长期坚持和适当加量饮用的效果更为显著，再加上饮食、作息、情绪等合理的控制，一般患者摆脱药瓶子是可能的。大花罗布麻茶的出现使得生活在现代都市里的人们有机会分享罗布人是得自上苍赠的恩物。

　　　　 大花罗布麻茶冲泡的茶水，口感比起传统茶叶来有诸多过之而无不及，而在拥有如此之多的药用功效的同时，大花罗布麻茶完全无DU副作用，可以放心地长期饮用，在品味“茶”的美味中享受它“延年益寿”的神奇功效。

　　　　：“罗布麻降压片”是最普及的降压药物之一，价廉实用，从70年代已使用至今，审我国的医疗工作者对罗布麻疗效和安全性的肯定。所以大花罗布麻茶的主原料大花罗布麻在长期服药的高血压患者那里并不陌生，但因时代、经济、意识、工艺等综合条件限制“罗布麻降压片”是用罗布麻全株煎液干粉制造、罗布麻根部有微毒，在脱毒的处理过程中也对其他部位的药效起到难免的削弱作用。大花罗布麻茶则并非复方制剂，品种地道、部位优质、原料单纯。所以，常见的罗布麻片无论从产地、品种、还有采摘时间、加工方法、治疗思路及功效都与大花罗布麻茶不能相提并论。因此，大花罗布麻茶对Ⅰ大家知道，无论血压、血脂，高了严重有害，低了也不见得就是好事情。大花罗布的诸多功效中，又以平衡血压最为人称道。神奇的是它不仅仅能降血压、降血脂，还能将低者调高。个中奥妙虽还有待科学研究者的解释，但作用却实实在在地体现在数据中和患者身上。高血压患者在治疗中急于降压或用药不当使血压骤降，令身体双重受害的案例比比皆是，而大花罗布麻茶，用料单纯降血压作用温和。低血压、低血脂患者和正常人群都可以饮用，高血压、高血脂患者更有必要长期饮用，无论从降压角度还是从优化治疗角度，都能对人体循环系统起到平衡调节作用。-Ⅲ期的高血压、高血脂患者均有显著的治疗效果