你知道一天喝多少白酒为宜吗？

　　生活中不少男人都有喝酒的习惯，现在随着生活水平的提高，一些女人也开始喝酒，特别是在聚会中，更少不了酒来助兴，而且喝酒已经成为了交友聊天的一种常态。其实如果喝酒过多的话，会给身体造成不良的影响，但是许多人还是忍不住要喝。其实人适当的喝酒对身体是有好处的，那么一天喝多少才是会对身体有好处的呢？一天当中喝白酒的最佳时间又是什么时候呢？一起随小编看看吧！

　　不超过3两

　　白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。

　　正确饮用量：度数较高的白酒每日最好不要超过2两；度数较低的白酒每日最好不要超过3两。

　　一天中，喝白酒的最佳时间

　　生活中许多吃的食物是讲究时间的，饮酒也不例外。一般情况下，人在早上和上午的时候不应该喝酒。特别是在上午，如果喝酒以后，酒精会被人体所消化和吸收，从而会导致血液中酒精的浓度升高，进而会对人体的肝脏，大脑等器官造成不良的影响。

　　一天中喝酒的最佳时间是下午的2点-5点。因为这时候已经吃过午餐，身体内有大量的食物，血液中的糖分含量也比较高，可以提高对酒精的耐受力，如果此时饮酒的话，对身体的伤害会比较小一些。

　　但是，并不是每个人都适合一天饮一杯白酒。

　　比如说一些患有基础病的人群，什么叫基础病呢？

　　基础疾病：三大类疾病，一是内分泌失调、糖尿病这样的代谢障碍；二是免疫功能低下的病；三是像肿瘤这种慢性消耗性疾病。

　　还有高血压、高血脂、高尿酸、肝病，就不能天天喝，尽量少喝。