我每天晚上都喝二两白酒，这算不算酗酒呢？

每天喝二两酒，实际每天即使只喝一两，也算有酒瘾之人。

原以为小酌不仅怡情，还会对身体有益，但据《柳叶刀》最新的论文，饮酒对身体没有任何好处，只会伤害身体，而且，与量无关，一滴酒也对身体不好，还不论是白酒、红酒、啤酒，一句话，所有酒精只要饮了，都对身体不好。

饮酒既然没有任何好处，那为什么还有那么多好酒之人？

周国平老师讲，喝酒一定是人类一种更高的需求，动物为了生存要吃食，不饮酒，人类如果生存的话，只吃也就行了，但人类有更高追求，要有精神愉悦，所以从这个方面，他说，人是会饮酒的高级动物。

周国平讲到，“世上有味之事，包括诗，酒，哲学，爱情，往往无用。吟无用之诗，醉无用之酒，读无用之书，钟无用之情，终于成一无用之人，却因此活得有滋有味。”。周老师的这段话，我十分喜欢。

我非常爱酒，平常也喜欢与好友把酒言欢，年少时喜欢一句诗：“长剑一杯酒，男儿方寸心”；等到中年，喜欢“晚来天欲雪，能饮一杯无”，遇到天阴下雨，会很高兴的约好友喝酒；现在，从工作岗位退下来，最喜欢说：“遇酒且呵呵，人生能几何”。

实际每天，如果不去外边约好友喝酒，晚上我也会自己在家喝上二两，感觉是很惬意的事情。简单整个小菜，倒上二两，看会新闻，早早就睡了，原来晚上会吃很多，现在喝点酒，基本也不吃其它东西了。

晚上喝点酒，睡眠会很好，早上早早起来，跑会步，出出汗，觉得很舒服

一、六十岁以上的老人，在饮用白酒方面应注意什么？

长寿是自带的，不是吓出来的。60岁以上，虽然进入老年人行列，但属老年中的童年，晚年中的壮年，没有必要用那么多的乡规民约限制自己。

喝酒，对于长期喝酒的人而言，是习贯性违章。就像上路开车一样，吊儿郎当的不一定比谨小慎微的出事多。这是因为，饮酒是人身体健康综合指标中的一种，饮酒的多少，对人健康的影响是因人而异的。我有个连襟是50后双胞胎，哥哥滴酒不沾，弟弟一顿不喝，就跟丢了魂似的。俩人上医院的频率，倒是不喝酒的哥哥高。

结合本题，问：喝白酒应注意什么？

答，第一，三线往后的城市，特别是生活在乡镇广大酒友，尽量不要购买高档白酒，这种地方，高档的假酒多。最好去喝30元以下的大众酒，这种酒造假的空间小，伤人不害人，不象假酒，损身又损财。

第二，不要空腹饮酒，喝之前，弄点食物垫垫。

第三，喝酒过程中，尽量吃晕菜。酒进肚里，首先伤的是胃，胃是肉长的，晕菜中的猪牛羊肉，也是肉，酒不长眼，见谁伤谁。喝酒时多吃晕菜，可以叫猪牛羊肉帮胃挡一把。

第四，多喝水。长江两岸有很多隐蔽的排污口，但对长江水质没有太大的影响，是因为长江巨大的稀释力。喝酒也一样，大量喝水，有减少酒精浓度的效果。特别是现在老年人聚会的较多，喝酒时，要切记这一招。

第五，要与自己的酒量相结合。也就是说，年轻时一斤的量，60岁以后，一般场合，不要超过半斤。年轻时半斤的量，60岁以后，不可超过三两。以此类推。

第六，在家独饮时，要喝慢酒和多与家人交流。通过拉长饮酒时间和喷口水，缓解酒精对身体的杀伤力。

回答完毕，个人经验，仅供参考。

二、每天喝2两白酒真的能活血解乏对身体有益吗？

每天喝2两白酒真的能活血解乏对身体有益吗？爱健康的小博开讲啦！

中国的酒文化可真是有着悠久的历史，从古到今都深受很多人的追捧，古时候最有名的应该就是李白了，基本天天都在醉中度过。当今也有很多喝酒不正当的行为，就像当时网上红极一时的“几斤哥”，这就是拿自己生命开玩笑的行为！那是不是每天少喝点白酒就会有好处了呢？那就听我好好的说说这白酒。

每天喝2两白酒真的健康吗？白酒应该是老一辈人的最爱，几乎每天都得喝上2两要不就浑身难受。总是口中说着“酒是粮食精，越喝越年轻”不让别人管自己。事实真的如此吗？我的看法是白酒其实对身体的好处被一些人夸大了。

其实估计会有很多人有错觉，喝完白酒浑身热就认为是促进了血液循环，酒喝上头了犯困，就是有助睡眠了。事实上发热是因为身体无法代谢多余的酒精而产生的不适感，而犯困也是因为未被代谢的酒精对神经的一种麻痹，此时产生了睡意到大脑其实是在高度兴奋状态，这时候睡觉，睡眠质量是不会好的，早上睡醒也会浑身疲惫。

每天喝多少酒合适呢？这个是因人而异的。有的人一天喝两杯也没事，照样长寿健康。有的人喝了一杯就胃出血了。所以酒的安全用量就是0，不喝肯定是什么事也没有。这就像是抽烟一样，抽烟不一定就得肺癌，也不是不抽烟就一定不会得。就像我在前面文章说得一样。有些人天天喝酒抽烟也健康长寿了，那你有没有想过，如果这些人不喝酒抽烟，不是能更健康，更长寿了嘛，这些人可能现在活到80.90岁，没准不喝酒抽烟就活到100岁了呢！

温馨提示喝酒一定不要喝多，喝多一次就像身体大病一场。适量饮酒可能不会有明显的好处，但首先不会伤害自己的身体。一定记住，喝酒不要开车！

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三、成年人每天都吃两斤牛肉，喝半斤白酒，对身体益处多还是害处多？

日常饮食也是需要合理进餐，达到平衡膳食模式的。其实，换句话也就是说，我们一天内如果能够吃到品种多样且种类多样的膳食来源，那么对于我们的身体才是有益的。

题干说的是成年人每天都吃两斤牛肉，喝半斤白酒，是个明白人都知道，这对身体是弊大于利：如果你在一天内就吃到2斤（1000克）的牛肉，身体对动物性食物来源的摄入量就远远超出推荐的摄入量（畜禽类和水产类的加起来一天推荐在80克-150克），已经有1000克的量，哪还有空间让其他食物来占据一席之位呢，为何不是一两牛肉一两豆，蔬菜、水果各来半斤，这样不仅食物种类较多样化，还能够满足平衡膳食的要求。

毕竟适量饮酒是可以的，半斤白酒250毫升的量过多，中国居民膳食指南建议一般成年男性酒精量一天不超过25g（约等于75毫升38%酒精度白酒），成年女性酒精量一天不超过15g（约等于50毫升38%酒精度白酒），适量是个标尺，如果超过会增加肝损伤，痛风，心血管疾病的风险。所以我们想要身体有益，则饮食需要均衡和多样化，片面的多吃某一样食物都是单一的。

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