70岁戒烟长寿秘诀(70岁戒烟能延长寿命吗?)

一戒烟戒酒 众所周知，随着年龄的增长，身体的健康也越发的不如年轻朋友，对于上了年纪的老人来讲，任何不良行为都是不能够拥有的，不然带来的都是致命性的伤害而且70岁以上的老人本来潜在的疾病就是比较多的，一旦受到。

这样看来如果吸烟者能在34岁前戒烟，不再复吸，而且远离二手烟危害，养成良好生活和作息习惯，那么身体可以恢复到和不吸烟者一样，寿命并不会受以影响有些吸烟者会说，我试过戒烟了，本来身体还好着呢，一戒烟就难受。

对于70岁左右的老年人，运动强度最好选择中等强度的运动有氧运动和低强度阻力运动是很好的方法快步走，慢跑，游泳，体操，骑自行车，登山等等，这是锻炼身体的好方法运动强度的控制方面，一方面控制在微微气喘出汗说话不。

2你的父亲如果超过了60岁，那么也不建议戒烟，适量减少就可以平时饮食注意营养，规律，适量运动如果不是出现明显身体疾病，其实老年人在保持身心愉悦的基础上就应该会长寿，生活质量也能提升如果没有到50岁，那么强烈。