南京47岁“美女外婆”曝光 世界最长寿老人庆生117岁

　　摘要:近日，有两名女性爆红网络，一名是南京47岁的美女外婆，她皮肤白皙，身材婀娜多姿，跟女儿出门常被误以为是姐妹，抱着外孙逛街常被误认为是妈妈。而另一位是日本的117岁老人的庆生活动，她已被吉尼斯世界纪录认定为“世界最长寿老人”。

　　年龄步入中老年阶段，但外貌依旧似青春少女，众多网友对美女外婆纷纷称羡。都说七十古来稀，一般人活到七八十已满足，九十岁时奢望，一百岁就是梦想了。而这么日本老人竟活到了117岁，上辈子一定是拯救了银河系。

　　为什么同龄不同命呢？就像林志颖和郭德纲。为什么竟有人能跨世纪的活着？永葆青春和长寿有没有秘诀呢？

　　健康的生活习惯

　　一般人的先天出生体质差异不大，但人们的寿命却相差甚远。为什么呢？健康的生活习惯才能造就健康的身体，每个人都有不良的生活陋习，不管是吸烟、酗酒、熬夜、吃零食还是不锻炼，现在是时候戒掉了。

　　据采访，这名南京的美女外婆一直有运动健身的生活习惯，如此才能保持纤细的少女身材。我们都知道日本是有名的长寿之国，日本人的饮食十分清淡，烹调方式主要以蒸、煮为主。同时也崇尚生食、原汁原味等，由此避免了肥甘厚味食品对胃肠道、血管的伤害。

　　和谐的人际关系

　　据针对百岁老人的性格调查中获知：他们大多数人外向，乐观，随和。他们觉得笑是生活中很重要的一部分，并且有着很大的社交网络。他们袒露自己的情绪而不是堆积它们。

　　在你的生活里有没有一个人，你可以在凌晨四点的时候告诉他你的麻烦呢？孤独是可以杀死人的，保持人与人之间的联系，并帮助他人甚至比坚持大量的运动更为重要。就像中度饮酒者比滴酒不沾的人要活的久，原因是酒精意味着有社交。

　　现代人对健康的关注出现两个极端，要么整天提心吊胆，要么总是满不在乎。对于衰老、死亡，我们应该正面对待，并且有一个平和的态度。不能永葆年轻但可以延缓衰老，不能长生不老但能活得更久一些。这一刻，从每一个生活好习惯做起！

一、91岁老人的独家养生秘