为什么拥有好的心态可以延年益寿？

现代医学科学提出了一个理解我们身体运作方式的整合机制：神经——内分泌——免疫，这三大系统的相互协作。而情绪的波动，正是神经系统的功能和外在的可观察的表现。情绪的波动，代表着神经系统功能的变化，不仅影响神经系统本身，同时还能影响内分泌和免疫系统。而长期的情绪不良，经多项科学研究证实，将会严重影响机体的正常功能，自然也就严重影响健康水平，尤其对老年人而言更是如此，因为老年人对抗机体损伤的能力已经大幅度下降，而损伤水平提高，自然不利于延年益寿。

很早以前，英国科学家就发现一个社会现象，处于较低社会地位的男性容易患心脏病。同时，处于较高社会地位的男性在退休之后，心脏病发病率就显著升高。在尽可能的排除了与心脏病关系密切的多项因素之后如：吸烟喝酒以及遗传病史等等，英国科学家得到一个简单的结论，是因为压抑、抑郁这些情绪导致了男性的心脏病发作风险。如今，社会经济地位决定了人的健康和心理状态已经成为医学界研究的前沿和常识之一。这也从另一个角度证明了拥有好心态能延年益寿，但反之则是催命符。

人的情绪的产生，其背后都拥有特定的物质基础，焦虑不安的情绪背后是一系列内分泌激素如：肾上腺素、皮质醇的分泌升高，以及一系列的神经递质分泌的改变如：血清素、多巴胺分泌的下降等等，身体正是通过调节这一系列关键物质产生出相应的情绪变化，除非是伪装的情绪，否则无论什么人，只要是地球人，都必须遵循这些基本的机制。当然，不同的人，由于遗传背景不同，成长环境不同，膳食营养不同，对于不良情绪的耐受和抵抗能力也有很大差别。一个每天生气的人，未必不能活到八九十岁甚至更大的年龄。但我们通常只关心对于概率，就像不是每次闯红灯都会被车撞，而且也不是每次被车撞都会撞死，但只要考察足够多次撞红灯事件，我们当然可以得到一个相当简明直白的结论：闯红灯不利于身体健康，增加受伤和死亡风险。同样的，当科学家说不良情绪不利于身体健康也是基于同样的逻辑。

长期处于压力和焦虑状态的人，由于过量的分泌了这些激素和神经递质，最终对身体健康造成严重后果。虽然这些物质都是人体正常生存所必须的物质，但过犹不及，说的就是这样的事情。简单列举一下这些激素和神经递质的长期负面作用。过度分泌肾上腺素，会导致头痛、焦虑不安、烦躁、失眠、面色苍白、恐惧、震颤、眩晕、多汗、心跳异常增快或沉重感。长期过度分泌皮质醇，导致体重异常、高血压，抑郁，以及大脑损伤，对短期和长期记忆力都有损害作用，导致大脑中主管记忆的海马体萎缩。同时血清素和多巴胺的释放减少，会降低人的满足感，让人陷入抑郁状态。同时对免疫系统也有负面作用，比如皮质醇就是一个显著的降低免疫系统能力的激素。

2014年八月，BMJ-British Medical Journal期刊上发表了一篇文章，研究人员称，拥有一个友好的邻里关系，降低心脏病风险。sciencedaily网站以Good neighbors, friendly local community may curb heart attack risk为名报道了这项研究成果。构建和谐邻里关系，是延年益寿的简单办法。

一、马志明跟马季什么关系？

马三立是侯宝林的师叔辈，马志明和侯宝林是平辈，拜的一个师傅，马志明是侯宝林带拉师弟。也就是师兄代师父收徒授艺。马季是侯宝林的徒弟，也就是说和马季长一辈，马季得管马志明叫师叔。简单来说就是这么一层关系，复杂点说还有点微妙。马志明老大岁数还没拜师的原因就是因为他爹辈分太高，而马志明当时资历尚浅，拜马三立同辈人，宝字辈的基本都是大家了，文字辈的也都是名角了，他比较尴尬。等到自己成名后有资本了才提起拜师的事，但当时压力也很大，在世的马三立同辈本来就不多，活着的不敢收马志明，怕自己已经成名的徒弟不愿意。所以只能找过世的同辈追认师承关系，死人是没意见的，因为马三立和侯宝林关系好，侯宝林这一支他一家独大，可以做这个主，压得住同门和同行，所以马三立求侯宝林代师傅收徒，这件事侯宝林答应过，但迫于压力也没马上办，等了好多年马三立再次让马志明登门拜访侯宝林时旧事重提，侯宝林才认账摆知代师收徒，行里叫代拉师弟，明着是是兄弟关系，暗里也有点师徒情谊。有点像射雕里周伯通和王重阳的关系。而马季当时是从基层文艺骨干调演中选拔出来的重点培养苗子，组织上指定马三立，侯宝林，刘宝瑞三位大师培养马季，侯宝林是业务主要负责人，所以才有的这个师徒关系，严格说，马季的学艺之路更像是学校方式，单位找名师指点授课，侯宝林就是班主任，其他老先生是科任老师，其实交马季的绝不止这三位，郭全宝，郭启儒等等一批名家都在帮助马季成长。在解放初期和文革期间那个破旧立新的年代，江湖传统的师承关系是不能拿到台面上说的，是旧社会糟粕，是流毒。所以那个年代老先生们从江湖撂地的低等艺人变身为国家演员，地位上升，在组织和体制里演出更是工作和职业而非简单谋生行当，所以对下一代新人的培养应该说，当时已经摒弃了门户之见，相当于一般艺术团体的传帮带，就算有师承关系也是行内潜规则，不敢明目张胆的拿师承关系压人，因为新时代不搞江湖那一套，专业团体里不存在江湖认可不赏饭吃。也是基于此，马季，唐杰忠，等一大批非江湖出身的相声骨干才得以脱颖而出。直到改革开放后期，文艺大发展，门户师承江湖那一套又死灰复燃，甚至又成了相声圈里人抬高行业门槛，挤压有才干和热爱相声的草根演员的工具。