女人老年长寿的秘诀(百岁老人五大长寿秘诀)

曾经有报道采访过她，询问她长寿的秘诀，她的回答让人难以接受，她说“秘诀就是远离男人，不和任何男人相处”这确实有点让人理解不了，毕竟作为一个女人，怎么可能做到不和男人相处呢不论在什么情况下，难免会遇到男人。

健康长寿八秘诀 1要“和平”，不要“战争”经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用2成人也应打预防针专家认为，成年。

一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。

科学研究表明，一般女性的寿命都要比男性的寿命长，影响男性比不行寿命短的根本性原因还是来源于基因，男性与女性相比，更像是一次性用品，男性的席巴修复能力要比女性的修复能力弱同时寿命长短也与周围的环境有关，从事高。

不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法平时遇到不开心的事要学会去排解，不要一直纠结与解决不了的事情学会把眼光转移到另一个地方另一个角度长期地愁眉苦脸会在脸上留下“。

并且达到长寿的效果呢生命在于运动，无论是男人还是女人都要进行适当的运动，我们可以观察一下那些长寿的人，他们都有很好的运动习惯，有的是晨跑，有的则是晚上去散步，所以我们应该培养自己运动的习惯，对于40岁左右的女。

人的长寿五大秘诀是多动自我护理热爱生活不要在抗衰老骗局上浪费时间追着太阳走，才能活得长1多动身体活动对健康长寿至关重要，任何年龄都能从中受益散步跑步游泳划船骑自行车或跳舞都可以2自我。

人有旦夕祸福，谁也不知道谁的一生就是什么样，要认真对待每一天，吃东西，干活，工作，学习各种情况都要保持一个良好的心态，遇事冷静要给自己创造好的长寿的条件较短命的女人，一般心眼小爱计较爱生气笑一笑十年少。

长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。