绍兴90岁老汉的健身秘诀 年轻人看后自愧不如

　　绍兴次坞镇新徐坞杨村杨西泉老人，虽已90岁高龄，但身体硬朗，练书法落笔千字不倦，诵诗词名篇烂熟于心，舞文弄墨陶冶情操，让他的老年生活过得十分充实。

　　杨西泉老人思维敏捷、步伐稳健，与印象中90岁老者并不相符。书房里10多米长一张巨型方桌，文房四宝一应俱全。摊开的宣纸上，是一副刚写到一半的书法作品。杨老重新拿起毛笔，蘸上墨汁，不一会儿，一卷书法跃然纸上，字体刚劲有力又不失温婉柔情。

　　80岁时，参观一次书法展，让杨老重拾起多年没动的文房四宝，并逐渐把书法当做一种爱好，成为生活中不可或缺的一部分。每天练书法，少则两个小时，多则3个小时。一天下来，落笔千余字，不以为倦。书法的内容，大多是他平时读书时积累下来的古诗、古文。而让人叹服的是，多数时候，杨老的书法都是默写而成。

　　杨西泉告诉我们，写字背诗，能促进大脑思维，不会痴呆。在他看来，长寿没有什么秘诀。要说有，就是要有一个积极乐观的心态和丰富充实的老年生活。每天默诵诗词、练习书法，在巩固记忆力的同时，也给他的生活带来了无穷的乐趣。