女性吃什么抗衰老？

女人吃什么？抗衰老吃什么？胶原蛋白吗？

这是三个问题，今年38岁，凭借一张看上去和30岁女人一样的皮肤，我可以随便聊几句。

当我30岁的时候，我没有想过护肤，因为从来没想过靠脸吃饭，更加不知道一张皮肤好的脸蛋能带来什么幸福和价值。

我开始研究护肤，开始研究抗衰老，是生完孩子以后。

孩子，可以瞬间瓦解女人生活的一切。

不要觉得我说话严重了，因为我认识的都是负责任的妈妈，如果今天你在孩子的眼里你不是优秀的妈妈，你当然觉得瓦解太夸张了。

我每次回答问题，都跑题，要是写作文就完蛋了，估计要给我不及格。

进入主题：

不要吃含糖的水果很多女人爱吃水果，甚至我遇到过一天不吃水果就难受的女人，但是皮肤差得要命，痘痘和斑点没有停过。因为很多水果是含糖的，甚至是寒性的。

不是说提倡多吃水果吗？那是因为你吃的肉太多了，只能提醒你要多吃水果，少吃不健康的食物，比如烧烤，比如我不能自拔的小龙虾！

千万不要学我，我几乎不吃水果，我一个月水果钱花不到50元，我去买梨，我买2个，售货员都不爱搭理我的，其实也不是我吃，我给女儿买的。

不要喝粥很多人把白米饭戒掉了，每天依靠粗粮，肉，蛋白质，维生素等来维系一天所需的能量。其实白米饭还是可以吃的，但是不建议喝粥，特别是熬得很香很足的海鲜粥，我的妈妈呀，我可以一口气喝3碗，不带停的。

喝粥是适合小朋友和老人家，因为补营养，容易吸收，但是女人要美丽，就不要喝了，你的身体缺的不是这种营养。

喝祛湿茶去买那种百年老店的红豆薏米芡实茶，不要去医药超市买。

排湿气，是很关键的，我是一年四季都喝，湿气重，不仅仅是皮肤不好，是整个人非常诡异的脾气差，甚至多病。

有的人以为湿气是春天和夏天才有的，实际上湿气是每天都会产生的，所以要经常排。

那种从来没有排过湿气的，一开始排，都会不习惯。

喝黑糖姜茶有的人是喝那种膏状的，我觉得比较麻烦，我都是选择块状的，方便泡。

也是一年四季喝，排寒气。

排寒气不是冬天才做的事情，夏天更加要喝，夏天都会吹冷气，特别是有的女生一天到晚都在吹，不好的身体都是这样吹出来的，吹到子宫冷冷的， 以后怀孕都困难。

在我们家，空调都是开26，觉得不热了，就关掉。

夏天身体有点微汗，也是好事情，一直冰冰的，实际上是不好的。

早餐的科学营养早餐的各种奶，我比较重视喝益生菌蛋白粉或者骆驼奶。最近在喝无糖豆浆，觉得也是女人的福音。

早餐的鸡蛋，不可或缺，我都是买农家的鸡蛋吃，味道的确好。

早餐的麦片，我买坚果和水果混合的麦片，这样我就不用特别去买坚果了。

早餐的玉米，也可以选择其他比较健康的粗粮，反正不要吃油条油饼。

女人也喜欢吃油炸的食品，为了这张嘴呀，我买了空气炸锅，不用放一滴油，也可以做出肯德基一样味道的鸡翅鸡腿和蛋挞，现在什么高科技都有，现在什么健康的食物都有，缺的只是钞票。

我经常喝的牛蒡茶这是温性的，我2018开始喝，所以我觉得还是告诉大家吧。

目前可以说说依靠它，保持肠道畅通，保持没有痘痘，没有斑点。

好处自己去百度，毕竟这不是普通食物。

想喝的多去了解一下，觉得有问题就不喝。

最后说一下胶原蛋白其实很多产品都提到这个，我个人是不建议吃。

明星很有钱，吃完都说不好，很多食物是不靠谱的。

女人抗衰老，除了从食物，还可以从很多地方让自己看上去年轻的。

如果你要美丽，就是勤劳一点折腾吧。

懒女人，都很丑，哪怕20岁。

一、男人吃什么最补身体？有经验的人来回答，谢谢？

我们这里有个习俗，每当入冬以后，贤惠的妻子，就会弄一些食材炖“三参汤”给老公吃。

我只记得主要食材里面有一样是猪肚子--是整个一只猪肚子！另两样是什么，我已经不记得了。不太记得的原因是，我是在十多年前吃过的。

“三参汤”要么不吃，要么就连续吃三年，好像是这么个说法。若是不间断地吃，或是没有连续吃三年，坊间传说的作用就不起功效。。

这里所说的吃三年，是指在入冬以后连续吃三个年头。

那么吃了以后，对身体有什么作用呢？我就以亲身体验来回答。

首先，我原本有慢性胃炎（应该是比较轻的那种--浅表性胃炎），一到冬天就有胃寒、隐隐作痛的那种，还特别怕冷，但在连续吃了三年以后，好像上述症状和感觉都没有了。

再者就是，我原先的体重在吃“三参汤”前，保持在一百一十斤左右，我身高一米七，这个体重明显偏瘦。但是在连续吃了三次以后，体重达到了一百三十五斤左右，且这个体重一直保持到现在都没有波动。

至于很多男性朋友都关心的，“三参汤”在对男性的某种能力上，有没有增强？因为我没有具体的科学数据来说明，所以我不敢妄言。

若是真的要说，我只能说是没有减退，反而增强。因为身体好了，机体各方面能力只会好不会差。

直到今天我都还记得，那几年，贤惠的妻子炖好三参汤给我吃的情景--在满满一大陶瓷罐三参汤里，替我盛一碗上桌，给我斟满一杯小酒，然后叮嘱我慢慢地吃......

一般来说，一大罐（或盆）三参汤，我总要吃上个十天左右，记忆中，里面的食材好像还有老母鸡。

感谢我的爱妻！?

二、哪些食物最养女人？

饮食的合理健康对人体十分重要，尤其是女人，更要注意平时饮食，养护自己，食用以下一些食物最养女人：

1.红枣红枣可以增强人免疫力，抑制癌细胞。加促白细胞产生，减少血清胆固醇，增加白蛋白，有益肝脏。

2.西兰花西兰花，可以延缓女人衰老。它具有抗氧化剂，能减缓女性自由基，达到抗衰老功效。

3.大蒜一般女性不爱食用大蒜，因为它的气味太难闻，但大蒜可以排毒清肠，防止产生肠胃病症。很好抑制、杀掉导致肠胃病幽细菌病毒，消除有毒物，对胃肠粘膜进行刺激，提高食欲，有利消化。

4.黄豆黄豆里异黄酮素可减少血液胆固醇，有利心脏，防乳癌、骨质疏松等。

5.红萝卜红萝卜的皮里有维A原，能加促血红素增多，增加血液浓度、质量，起到医治贫血功效。萝卜里大多量铁，可补血。

6.圆白菜圆白菜里有丰富维c、粗纤维，可加促肠胃蠕动，解决便秘，减轻肠胃负担，令消化系统具有活力。

7.鱼鱼肉里有蛋白质，且易消化，具有胆固醇量又低，故可于摄入蛋白同时又不会摄取多的胆固醇，可防止心血管病。

8.猕猴桃猕猴桃能滋补、清热润燥等，味道可口，营养丰富，猕猴桃起到抗黑色素功效，可消除斑点，美白肌肤。

9、豆浆豆浆里异黄酮可调节雌激素，保护乳房。

10.火龙果火龙果富含白蛋白、维生素、纤维等，白蛋白具有不错排毒功效。女人吃火龙果对皮肤好。

11、红枣乌鸡汤常喝于月经紊乱起到疗效，还可具有美容功效。

12、红豆薏米汤具有去湿、利脾、祛斑养颜等功效。

三、女人过了45岁如何养生呢？

女人过了45岁如何养生，我来回答一下

1.保持良好的心态

生活中很多女人情绪波动要远大于男性，喜欢生闷气、情绪低落、心情烦躁焦虑等，导致晚上睡不好，长期下去就出现躯体的不适影响身体的健康，所以首先第一个保持良好的心态最重要

2.保持良好的睡眠

俗话说：药补不如食补，食补不如睡补。养生秘诀睡觉排第一，睡觉是养生之首。身体的所有脏器都是在晚上睡觉的时候才能充分滋养和修补。最佳深度睡眠是晚上23点到0凌晨3点，这个时间段是最养人的，建议大家最好晚上22点之前就可以睡觉了，平时尽量少熬夜，尤其是过了45岁的女性，经常熬夜最容易长斑。所以睡眠非常重要

3.多走走步

要养生运动肯定不能少，建议45岁以上的女性平时多走走步，也不需要太大的运动量，每天只要走到身体发热就可以，经常坚持可以很好的调理气血的运行，对身体健康非常有益

好了这是我个人的一些看法，只供参考，谢谢！