[民俗雅趣]国学大师钱穆先生养生有方

国学大师钱穆先生养生有方

　　著名国学大师钱穆先生，一生笔耕不辍，在学术上取得了令人敬仰的成就。可是，与很多国学专家不同之处在于，钱穆先生不仅仅只将国学作为做一种“死”的学问，而是真正将国学的精神渗透在具体的生活点滴之中，在修心与养生方面都达到了很高的境界。钱穆先生以九十六岁的高龄，在台北寓所无疾而终，在人格和休养上给我们留下了宝贵的精神财富。

　　钱穆先生认为“人生不寿，乃一大罪恶”。因为我国传统文化中的核心价值认为，“天地之性人为贵”，人为万物之灵长，禀得了天地之精华，因此需要养生保性，才能符合人在宇宙造化中的价值。钱穆先生，正是坚持了传统文化中这一正统养生思想，从一点一滴出发，养生保性，在高寿之年无疾而终。

　　生活点滴与自然怡情

　　首先，钱穆先生具有很高的养生自觉精神，能够主动改正自己很多不良的生活习惯。例如，他从六岁时因受家兄的影响，养成了吸烟的不良习惯。后来他在梅村担任教师时，讲到一篇劝戒严的课文。钱穆先生认为，自己作为教师，如果不能做出表率，学生如何能信服并养成好习惯呢？于是先生靠着毅力，戒除吸烟这一习惯，就连做梦都在努力警醒，最终戒烟成功。从这样一件小事可以看出，钱穆先生的学问道德，能够养成养生的自觉与坚强的毅力，从小事入手，在生活中一点一滴地浸润开来。

　　钱穆先生还有喝茶的好习惯，对各种名茶的品鉴都有雅趣，并终身饮茶。实际上，饮茶不但是一种风雅的文化活动，能够保持一种愉悦和高雅的心境，还能够有助于排除体内的毒素。根据现代科学研究的结果，花茶能够有助人体排除体内的油脂，预防心血管系统疾病，绿茶还具有很强的抗癌功能。饮茶的习惯，作为我国传统文化的重要组成部分，对身心的保养都具有很好的效果。

　　钱穆先生饮茶，除了和朋友聚会清谈之外，还喜欢独自读书或游玩时饮用。他在《师友杂忆》中记载，当年在宜良北山岩泉下寺中读书治学之时，常到寺外温泉游玩，先生特别喜欢泡上一壶茶，在温泉浴之后一边晒太阳，一边读陶渊明的诗歌，游玩尽兴才携书而归。

　　读陶渊明的诗歌，对天地自然之气有一种洒脱的亲近，融汇在精神气质与修养之中，温泉、晒太阳、游玩、喝茶，构成了轻松愉悦的生活方式。钱穆先生对大自然有一种强烈的亲近感，经常陶醉于山水之间，扁舟之上。先生游历瀑布，喜欢和朋友们“各择一石，仰卧默听，天地人生又尽没在一片轰豗中”。在这种亲近大自然的游历中，先生能够欣赏瀑布的声响这一“音乐”，正是《庄子》中的“天籁之音”，天地人生融和为一体，达到了天人合一的境界。

　　 乐观而圆融的心境

　　钱穆先生一生信奉传统文化“中正平和”的价值精神，反对各种激进思潮与过激运动，在诗歌上坚持“温柔、敦厚，《诗》教也”的古训，并融会贯通在生活与精神气质的点点滴滴，因此能够保持一种乐观与圆融的心境。

　　古希腊哲人从苏格拉底、柏拉图一直到亚里士多德，都坚持“节制为美德”的价值立场，反对过激与纵欲，古典西方的人文精神核心与我国传统文化思想可谓不谋而合。在钱穆先生身上，极好地体现了这种“节制为美德”的人生轨迹，因此能够达到乐观的心情，也正是孔子所谓“饭蔬食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣”的乐观通达之博大气象，这一点也是东西方古典文化的精髓所在。

　　生活在一个动荡的时代，钱穆先生一方面坚持“一生为故国招魂”，守护传统文化，并在日寇侵华的背景下写作《中国近三百年学术史》，弘扬国粹，贬斥卖国者。但先生在这样激烈的政治环境中，既能坚持为国家民族独立而努力，但又不至陷入过激的政治与思潮，始终能保持节制、温柔、敦厚、圆融的气象，真正实属不易。

　　有了圆融的心境，才可以“养吾浩然之气”。国学大师梁漱溟先生，一生坚持养气，最后在1988年能以九十五岁的高龄无疾而终，也正是这种心灵与气场修养的结果。钱穆先生除了游历山水之外，还擅长吹奏洞箫，自称“遇孤寂，辄以箫自遣，其声乌乌然，如别有一境，离躯壳游霄壤间，实为生平一大乐事。”正是孔子遭遇困厄能够通过弹琴、击磬以自娱、自勉的遗教。

　　钱穆先生在北大担任教授之时，还尤其喜爱京剧。据先生《师友杂忆》记载，当时先生住处到北大有一段距离，他经常需要坐黄包车前往学校授课。在路上，整条街都在播放京剧，先生一边闭目养神，一边以手叩击节奏，欣赏艺术。钱穆先生对艺术的欣赏，正是心灵圆融、快乐的结果，孔子说：“据于德，依于仁，游于艺”，也正是这种修身养性的写照。因此，保持一个快乐通达的心境，也是养生的关键。

　　 静坐功夫

　　静坐最早源自佛教禅宗，由达摩祖师传到东土。从宋代开始，大儒名家多有静坐修身养性的功夫。南宋的朱子，半日读书，半日静坐，陆九渊则对静坐有更高的训练。

　　钱穆先生崇尚宋代学术，因此也喜爱静坐养生。钱穆先生回忆录中记载“余站梅村桥上守候自城至荡口之航船，呼其停靠。余上船，坐一老人旁。老人顾余曰：‘君必静坐有功。’余问何以知之，老人曰：‘观汝在桥上呼唤时，双目炯然，故知之。’”

　　由此可见，钱穆先生的静坐功夫达到了很高的修养，因此老人能够通过观看他炯炯有神的目光得出结论——“君必静坐有功”。