健康掌握在自己手中

　　 我们每个人的生.老.病 .死是生命的自然规律,也是人生的必然过程。但这一过程我觉得不能认定是天注定的。健康掌握在自己手中，是说一个人要想健康长寿，应当靠自己的主观努力，而不依赖“天”的恩赐，不要迷信“上帝”.“菩萨”的保佑，实际上就是将生命的主动权掌握在自己手中，而不怨天尤人，不能推委到客观因素的影响。

　　 现实生活中，我常听到有的朋友说命运是天注定的，认为人的生.老.病.死是上帝安排好的。即使自己病了，残了，要人伺候，也不检查自己的责任，反而怨天尤人，，认为是自己的命不好。还有的人为求健康长寿迷信上帝，祈求菩萨，不采用科学养生方法，而是去求神拜佛。一个人的生.老.病.死，虽然是自然发展的规律，但身体状况的好坏，寿命的长短，在很大程度上掌握在自己的手中。古今有大量事实说明，使人生病.早衰.死亡的首要因素在于自己。为啥古代帝王大多短命?皇帝是一国之君,九五之尊,吃的是山珍海味,住的是宫阙暖阁,而平均寿命只有42岁?事实上正是皇帝荒淫无度的生活,违背了养生保健原则所致。而古代养生学家，如老子. 孙思邈等他们都活了100多岁。因此,健康不能“望天收”，不靠上帝不靠天，关键要靠我们自己呀！

　　 健康掌握在自己手中，就是要掌握生命的主动权，开拓养生智慧，要树立健康长寿的正确观念，建立科学健康的生活方式。我们每个人的生命，从胚胎期便与养生保健结下了不解之缘。因此,朋友们必须热爱生命，善待生命，要有科学的养生观，才能真正活得健康长寿，人生才有价值，生命才更精彩！

一、负氧离子：健康掌握在自己手中

　　关键词:负离子

　　摘要：负离子治疗仪通过释放空气负氧离子，提高人体抵抗力，增强自身自愈能力，治疗糖尿病。

　　糖尿病被现代人称为“健康杀手”，忌讳多不说还不好控制，总之就是麻烦。一位临沂的李姓糖尿病患者向记者发言：只要坚持自我控制，在用负离子治疗仪辅助治疗，糖尿病患者的生活一样能够充满活力，瞧我，不就是个好事例。

　　糖尿病没给我产生负面影响

　　人到中年的李先生面色红囘润，精神状态极佳，记者见到他时并没有把他与一名有15年糖尿病史的老患者联系在一起。这期间他的病情日趋稳定，血糖也控制的非常好，没有出现什么并发症。他略带风趣的对记者说，抗战也没有我这么久啊。

　　糖尿病人的注意事项三点概括

　　一、“知人者智，自知者明”。不要盲目悲观，也不要过分自信，定期去医院检查，尽量降低并发症发生几率。李先生解释说，得了病，有的患者心情紧张，害怕去医院，不和医生配合，对病情最不利。

　　二、“不以物喜，不以己悲”。李先生说，对待疾病，心态最重要，不能事事以疾病为念，注意饮食搭配，以主食和蔬菜为主，少吃含糖量高的水果，坚持体育锻炼，生活有规律，并不难做到。

　　“健康掌握在自己手中”。李先生告诉记者，患者在和疾病斗争时千万不能怨天尤人，悲观消极，其实不然，早点发现是件好事，这样回复的几率也很大，更容易恢复。

　　负离子健康仪让生活更轻松

　　大多数人对糖尿病因受重视程度不够，导致引发其他并发症，给患者及家庭带来严重负担。负离子治疗仪打破药物副作用的损坏专注自然疗法，通过生成等同于自然的生态级小粒径负氧离子，抑制脂质的氧化、促进葡萄糖进入细胞，改善细胞内糖代谢等，对糖尿病的治疗非常有益。空气负离子对糖尿病的有效作用被临床实验证明是糖尿病治疗的有效方法之一。

　　最后，李先生想通过记者呼吁：得了糖尿病千万别消极应对，在自我控制中配合使用负离子治疗仪，健康还是掌握在自己手中。

二、[创业故事]财富为什么掌握在“傻子”手中?——致富的秘诀就是“做傻事”

　　 致富不需要超一流的智商

　　 财富不是掌握在聪明人的手中，致富不需要超一流的智商：

　　 康盛世纪首席执行官戴志康读大学时有15门功课不及格。

　　 MaJoy总裁茅侃侃在高中时，地理会考不及格，补考又不及格。

　　 比尔·盖茨读书时，数学、阅读课成绩为A，书法、品德等成绩为C、D。

　　 汤姆·沃森在学校里成绩总是倒数第一。中学6年换了3所学校。他是凭父亲的关系上了大学的。然而，在汤姆领导下的IBM获得了前所未有的发展。

　　 印度的软件英雄们几乎全是当年印度高考的失败者，他们没有机会在印度上大学。这些人中，有经济条件的到美国上大学，赶上了硅谷软件业大发展的浪潮。

　　 据《隔壁的百万富翁》一书统计：美国百万富翁在大学时的平均成绩是2.9分（美国大学实行5分制）。

　　 其实，“成功的投资并不需要超一流的智商。”（沃伦·巴菲特语）中国有句话谚语“智汉欺痴汉，总被痴汉骑。”不太聪明的你，完全有可能登上财富的巅峰！

　　 从思想方法上看，穷人就是片面看问题的人，在做一件事之前，只看到风险，却看不到成功的可能性；只思考如果失败将会带来巨大的痛苦，却不想想如果成功将会带来无穷的利益；只是极力地逃避风险，却不敢冒险去追求利益的最大化。要致富，不能惧怕风险；不敢冒险的人，只能做穷人。

　　 面对富人，穷人自惭形秽，常发这样的感叹：人家能发现赚钱的机会，咱却熟视无睹；人家精于赚钱之道，咱只会打工挣钱；人家知道避开风险，咱却不知道。于是穷人得出这样一个结论：富人是聪明绝顶的人。一旦得出这样的结论，贫穷的命运就是不可改变的。

　　 富人不是独具发现机会的慧眼，只是他们根本就不知道自己将要干的事是不可能成功的，“世界上大多数值得做的事情总是在做之前被认为是不可能的”（路易斯 ·D·布兰蒂斯语）；穷人不是没有看到机会，只是他们聪明地预测到做那些事是徒劳的。

　　 富人不是精于赚钱之道，只是他们勇于冒险，敢于尝试；穷人致力于避免失败，打工比起创业来，失败的可能要小得多，所以他们虽不想打工却选择了打工。

　　 富人没有逃避风险的特殊本领，只是因为“把自己逼到死路上去，就能找到活路，就一定能转危为安。”（小天鹅公司董事长 朱德坤语）

　　 穷人之所以贫穷，在多数情况下，不是因为自己不聪明；恰恰相反，而是因为他们太聪明了！甘心做傻人，干傻事，向不可能发起冲击，你才可能成为富人。

　　 美国心理学家推孟等人曾对150名成功者和150名失败进行了比较分析，结果发现：两者在智力上并无什么差别，最大的差别在于坚持力、实现目标的自信力、克服自卑的能力以及社会适应力等方面。美国还有人对1000名科学家进行问卷调查，结果显示：90%以上的人肯定了信念、执着、意志等个性因素使他们获得了成功。

　　 决定一个人能不能致富的不是智商，而是一个人的品质。

　　 财富属于无知者！

　　 郑渊洁在他的博客中说：“无知也是力量”。他讲了这样一件事：

　　 上世纪80年代，郑渊洁为南方的一家期刊写连载童话，该期刊的一位编辑向他透露：刊登了他的童话半年后，期刊的发行量上升了10万本。一下子增长10万本！郑渊洁的贡献是多么大啊。于是，郑渊洁给那家期刊的主编打电话，阐述自己要求：自己贡献大，稿费应该与别的作者不一样，多劳就应该多得。主编却说：“你有什么证据证明是你的作品导致了刊物发行量的上升？”郑渊洁想出了一个证明方法：刊物只刊登他一个人的作品。于是他创办了《童话大王》，这本刊物只有他一位作者。在创刊后的20年中，他的刊物发行量达到了1亿册。

　　 为了证明自己的贡献量，居然创办只有一位作者的刊物，这样的人能说聪明吗？在郑渊洁之前，世界上没有这样的杂志。郑渊洁因自己的“无知”而成就了大业。

　　 郑渊洁为什么敢创办只刊登他一个人作品的刊物？

　　 他对自己的能力充满自信，他对自己作品充满信心，他敢于尝试没有人做过的事。对于创业来说，信心和勇气比超一流的智商更重要。

　　 那位主编真是聪明！他没费多大的劲，就让郑渊洁吃了亏，而让杂志社得到了利益。主编让杂志社获利只是暂时的现象，这种暂时的利益是以丧失长远利益为代价的，没有好作品的杂志是没有希望的。世上有很多聪明人，他们聪明地保住了眼前的利益，却丧失了长远的巨大利益；他们聪明地避开风险，却也丧失了发财的大好时机；他们聪明地看到了某些事情是“不可能”做成的，却也把创造奇迹的权利拱手让给了别人；他们聪明地预测到创业路上的艰难困苦，却也让自己成为永恒的打工者。

　　 看来，世界不是聪明人的，而是“傻子”的；创造奇迹的是“傻子”，而不是聪明人！

　　 我们不能致富，不是因为我们不聪明，恰恰相反，是因为我们太聪明了。我们想得太多，我们把可能出现的问题都想到了，被自己设想出来的问题吓倒了。我们算得太精，什么也不想失去，没有失就没有得；没有风险就没有收益。

　　 做“傻人”是致富的大智慧！

　　 在二战期间，阿曼德·哈默来到新泽西州雷德班克庄园，他想吃一盘上等的烤牛排。由于当时物质供应紧张，他没能如愿。庄园的工人建议他买一头菜牛养上，以后就可以吃到上等的牛排了。哈默居然同意了！由于买不到菜牛，工人就给他买来一头怀了孕的母牛。哈默居然高兴地接受了。不久，那头母牛生下了一头小牛。交配后，那头母牛又生下一头小牛。1947年，哈默和妻子去参观了一次纯种牛评比会。他们以1000美元的天价买下了那头最好的母牛。他们之所以会出天价，是因为他们有充足的酒糟和植物浆渣，这可是喂牛的好饲料。

　　 诺克斯大养牛厂的经理认为，敢出天价买母牛，哈默必有若干个大养牛场！夫妇俩牵着牛往回走的时候，那位经理小心谨慎地走上前去向他们祝贺，并询问他们的养牛场有多大的规模。哈默告诉他，自己只有11英亩土地，只有两头母牛和一头小牛。那位经理感到到惊奇！他想不通：这么小的规模怎能在养牛上有所作为的？为什么要花那么多钱，买最好的母牛？

　　 那位经理被哈默的雄心征服。随后，哈默购买了最好的公牛，购买草场，还在《安格拉良种牛杂志》上刊登广告，经常带着自己的牛参加各种展览。每次外出参展，哈默都使用最新的大篷货车运送牛，以扩大知名度。由于，哈默有充足的上等饲料喂牛，他的牛总是长得毛色发亮，膘肥体壮。渐渐地，哈默成了养牛界公认的领袖人物。

　　 为了吃上牛排，却去养一头菜牛；自己委托别人买菜牛，别人却给他买来怀了孕的母牛，却能够默然接受；为了消耗饲料，却出天价买来最好的母牛。我们看不出哈默具有超一流的智商。买来最好的牛，用自己的酒糟和植物浆渣（喂牛的好饲料）喂牛，让自己所拥有的一切发挥出最大作用，哈默用一头牛成就了一番事业。

　　我们心目中聪明人应该是：为了吃到牛排，怂恿别人养菜牛；委托别人买菜牛，别人如果给他买了一头怀了孕的母牛，他必会拒绝接受，或趁机把价格压得很低；为了消耗饲料，购买廉价的牛。

　　对于成功来说，有时候，聪明就是傻，傻就是聪明。想致富就得想别人不敢想，做别人不肯做的“傻事”。

　　 哈默想吃牛排自己养牛，把解决问题的希望寄托在自己身上，这样做看似很傻，却常常能达到目的；如果把解决问题的希望寄托在别人身上，我们的失望就多于希望。

　　 想要一头菜牛，得到的却是一头怀了孕了母牛，哈默能够欣然接受。欣然接受既成事实，然后创造条件，让事物朝着好的方向发展，因此哈默总能收获意外的惊喜。面对不如意，我们常常迁怒于别人；面对损失，我们常常想办法转嫁损失；我们机关算尽，可是总也得不到自己想要的东西。

　　 无论命运赐给我们什么，都能够欣然接受，这是致富的必然前提。如果命运赐给你无知，如果命运赐给你贫贱，如果命运赐给你残疾，欣然地接受吧！只要你心怀野心，只要你勤奋，只要你坚韧顽强，无知可以创造奇迹，贫贱可以塑造伟大的品格，残疾可以成就伟业。珍视命运的恩赐，让自己所拥有的一切发挥出最大的作用，做到这一点，你必能成就非凡之功业。

　　 致富的秘诀就是“做傻事”！

　　 当年，成龙的月薪还是3000元的时候，一位先生请成龙出演一部电影的男主角，还当场就塞给他一张100万元的支票。当主角，这对当时的成龙来说是求之不得的；100万元，对成龙来说是一笔飞来的横财。成龙想，如果因为接受那100万元而毁约，自己现在的公司将蒙受重大的损失。于是，成龙说：“我也很爱钱，但是不能因为100万就失信于人，大丈夫当一诺千金。”此事在香港传为美谈，高尚品德让成龙很快就闻名全香港。成龙所在的那家公司的老板非常感动，他让成龙出任将要开拍的一部影片的男主角。成龙抓住机会，极尽所能地演好自己的角色。那部电影获得了空前的成功，成龙一下子就成了影视巨星。

　　 在义与利发生矛盾时，聪明人选择了利，因为他们认为道德能值几个钱？放弃到手的钱，是绝顶的傻事。如果你选择了利，你就会变得目光短浅，在追求眼前的利益的同时，丧失长远的巨大利益，这就是“聪明反被聪明误”！如果你选择了义，你会为自己的发展创造机会，开辟道路。“盛德大业”，严守道德规范，做一个道德高尚的人，是成就大业的必然前提。

　　 成龙面对巨款不动心，面对诱人的机会不动心，他似乎很傻。正是因为他的傻，才为自己赢得了发展的机会，大大提高了自己的知名度，为事业的发展奠定了坚实的基础。对于致富来说，一个人的道德品质就是一笔可贵的资本。

　　 不择手段地赚钱，是致富的大忌；以自己的品德去推销自己，是成功的捷径。

三、父母手中掌握着孩子未来健康的标准

　　父母手中掌握着孩子未来健康的标准

　　我是在做健康讲座时认识安宁妈妈的。在讲座中安宁妈妈提出一个问题，“您刚才讲孩子的血色素低于11克就是贫血，安宁很长时间了一直是在10克左右，就差一点点应该没什么问题吧？”

　　我见到的安宁比起同龄孩子来说从体格上差异确实不大，但脸色明显没有妈妈光鲜，眼睛里感觉缺少了一点点孩子特有的那种灵气。

　　由于在讲座现场，我没能和安宁妈妈交流更多细节内容，但她的话让我想到这是很多父母普遍存在的一种现象。除了和安宁妈妈类似的问题，还有父母会对我说“孩子微量元素测评结果就在标准线上啊”“我们身高、体重和标准差的并不多呀”。当我问是在标准范围的高值？中线？还是底限呢？多数人会摇头说不太清楚了。

　　“孩子上学了，大家希望孩子的学习是100分呢？还是80分？或者60分就行？”我这样问着安宁妈妈和其他父母。

　　“那还用说，当然希望孩子要考100分啦。”齐刷刷地所有人都这样说。

　　“但为什么对孩子的健康标准我们就可以满足于80分，甚至60分呢？要知道，孩子正处在人生成长最快速的时期，为什么不尽可能让孩子的血色素达到甚至高于11克呢？因为正常的标准是11~14克/分升。长时间在标准值低限甚至连低限都达不到，就意味着孩子的成长会有隐患，意味着他的营养摄入可能会有隐性饥饿。”我开始有些生这些父母的气了，因为，每次讲座后问题最多的父母正是对健康报这种态度的人，而那些对健康营养选择高标准的父母问题就会少很多。

　　看到安宁妈妈和其他父母若有所思的表情，我继续说道：“问题的关键是我们对孩子的健康选择怎样的标准。同时，父母要定期了解孩子的成长状况，比如体格成长标准、膳食营养摄入标准、微量元素测评标准等。”

　　说到健康标准，我的脑海中马上就想到一个人，那是我的偶像，世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问、中国保健协会食物营养安全专业委员会会长、中国卫生部健康教育首席专家孙淑侠教授，她也是葆婴葆苾康营养中心的专家团成员。老太太已经年近70岁，但鹤发童颜，皮肤细嫩，面色红润，气质优雅，精神矍铄，思维敏捷，除了在委员会坚持工作外，她经常为国家部委、军委的老干部们做健康讲座，还能精力充沛的周游世界。

　　她是如何保持青春靓丽的呢？一次，我带着好奇和疑问与她聊起这其中的秘密。

　　原来孙教授每天除了重视日常均衡饮食外，几十年来还坚持补充维生素等营养，我发现国家营养学会建议每天摄入100毫克的维生素C，孙教授居然在建议量外每天多吃400毫克。 “您这可不像话，给老百姓一个标准，自己却偷偷按另外一个标准吃。” 我半开玩笑地说。

　　看我疑惑的眼神，孙教授笑着说：“人活着有四个标准：活着的标准，活得好的标准，预防的标准，治疗的标准。按照活着的标准，现在人们可以什么都不用补，因为这比起解放前好多了。国家的营养素摄入建议标准是根据国情，针对最广大的人群基本健康给出的，如果长时间不能达到这个标准就会出现健康问题。而我毕竟年纪大了，平常吃得不多，吸收能力也下降了，通过饮食摄入的营养肯定会不充足。我希望活得更健康、更有品质，希望80岁时还能腿脚灵便，继续周游世界呢。”

　　孙教授告诉我，目前中国人均寿命是72.9岁，而人均健康寿命是62.35岁，中间相差的10年在做什么？很多人在这个时候被疾病缠身，下不了楼，出不了门，无法享受美好生活。

　　孙教授的话让我想起在首都机场经常能看到那些上岁数的国外老人，他们仍能精神焕发的来中国旅游，而在我们这里呢，身边那些七老八十的老人多半连门都不敢出了。

　　“如果人们能在更年轻的时候打下高品质的健康基础，其实七老八十的人照样可以周游世界呢。”我想这不就是孙教授的真实写照嘛。

　　我们主张通过日常饮食为身体健康摄入足够的营养，如果真能做到的话，绝对没有必要再额外补充。但实际情况呢？

　　我们需要大力普及健康营养知识，既不要盲目补充，更不能对摄入不足或不均衡掉以轻心。因为，我们和孩子20年后的健康并不取决于20年后的生活水平，而是取决于我们今天的意识和行动。