乾隆皇帝告诉你泡脚也是一门技术活

　　乾隆皇帝25岁登基，在位六十年，禅位后又任三年零四个月太上皇，是执掌国家最高权力时间最长的皇帝，活了89岁，也是中国历史上长寿皇帝之一。

　　乾隆皇帝十分注重足部的养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。那么，乾隆皇帝是如何泡足浴的呢？乾隆泡足浴的方法：用一只较深的水盆，其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚泡入水盆中，并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚，从脚背逐渐按摩至脚心，以按摩至局部肌肉松弛、舒适为止。乾隆足浴时，随时向盆中加入热水，以确保足够的足浴时间，发挥最佳的保健效果。

　　此外，乾隆还经常在泡足浴时，加入既能外散风寒，又能内祛阴寒，同时止痛、镇咳功效较佳的细辛；活血化瘀，散湿去肿功效的红花；温经止血，散寒止痛功效的艾叶；活血散结，通经下乳，消痈溃坚的穿山甲；补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉的肉桂；温中，暖肾，降逆的丁香。这些中药具有通经、活血、补气等功效，使足浴保健效果锦上添花。

　　乾隆根据自身的体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。其中“十常”为：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。

　　本文由“博星达”发布，2019年3月2日

一、乾隆皇帝的房中术，壮阳持久必备