民间长寿老人的秘诀(老人如何长寿,把握八个秘诀)

台州临海市桃渚镇就有一位非常长寿的老人，已经一百一十多岁了，仍然健康的活着，这是令很多人羡慕的事有人探访过这位老人，觉得老人长寿的秘诀，最重要的是老人的心态好，还跟老人的居住环境等也有一定的关系一好的。

而文章中刘奶奶长寿的秘诀就是保持乐观向上的心态，所以我们也要像这位刘奶奶学习，让那些烦心事难题都通通远离自己，让我们保持一个健康积极的心态，这样我们才能像刘奶奶一样让自己的身体保持健康的状态，才能实现长寿的心愿。

因此，这就需要人为地去控制自己的嘴巴，不要过多地摄入一些油炸高胆固醇等食物，更不要暴饮暴食2远离烟酒 长寿的老人基本上是不会抽烟喝酒的因为烟酒当中含有的尼古丁，焦油，酒精等对人体的伤害非常大3合理。

核桃枸杞黑豆芝麻等食物也能养肾每天早上起来都叩齿吞津，平时排小便时尽量前脚趾用力着地并咬住牙齿，长期坚持，都是养肾的方法第二要点是食补长寿的智慧就是这些古人推崇用滋补药物调理阴阳脏腑气血，原则有三。