她不爱锻炼, 喜欢吃肉, 临终时讲出长寿秘诀!

　　她叫严幼韵，生前有着这样三个习惯，这三个习惯帮助她达到如此高龄，生活了长达一个多世纪。第一，不喜欢锻炼，能不多走动就不多走动，第二，尽可能少生病，能不吃药就不吃药，第三，几乎顿顿有肉食，非常喜欢吃肉，素食很少吃。大家看到这里估计是觉得非常不可思议，她的这些习惯在大多数人看来正与健康的养生方式大相径庭。但是她却真正实现了长寿，在2017年临终时，他已经112岁的高龄了，当时有人问她这样的习惯是怎么保持到如此高龄。她在临终时讲，自己这些习惯很难改掉了，要长寿只有四个字:保持乐观，而她自己也做到了这一点。

　　他有一夫三女，在日本对中国发动战争的时候，她的丈夫被害死了，她独自带着自己的三个女孩在混乱的年代活了下来，不仅如此，她还收养了很多失去父母亲人的孩子。自己的大女儿，去世时，很多人担心高龄的她经受不住打击，都想方设法瞒着她，但是，消息还是被她知道了，令人惊讶的是，她得知消息之后没有像别人想象的那样痛彻心扉，反而安慰另外的孩子，以平淡而又乐观的态度应对命运的捉弄，虽然是白发人送黑发人，但毕竟逝者已逝，自己更应该坚强。

　　对自己而言，她的心态永远是年轻的，百岁之前她还可以穿着高跟鞋跳舞，百岁之后仍然可以一个人进出美发店。从这位百岁长寿老人的亲身经历中，我们可以看到，有一种年轻乐观的心态是多么重要，不仅可以使自己度过生命中的许多坎坷，而且还能是自己实现许多人难以达到的延年益寿的效果。我们也学习她的优点，保持一种积极乐观的心态，当然，也要保持一种良好的生活方式和习惯。

一、顾维钧晚年伴侣严幼韵110年的传奇人生

　　“每一天都是美好的一天。”9月27日晚，见证了一个多世纪沉浮与沧桑的严幼韵迎来了她第110个生日。坐在由红色玫瑰拼成的“110”三个大字前的椅子上，她微笑着与记者着她长寿的秘密。

　　当晚，在儿女们为她精心准备的生日宴会上，她身穿点缀着水钻的大红短袖旗袍，画着淡妆，涂着红色指甲油，穿着一双黑色船式半高跟鞋，优雅地坐在椅子上接受晚辈亲朋的祝福。

　　多重身份的严幼韵或可勾勒出她颇具传奇色彩的人生。严幼韵1905年9月27日生于天津，祖父是著名实业家、老九章绸缎庄创始人严信厚。1927年，她成为复旦大学招收的首批女生。上世纪二三十年代，开着“84牌”小轿车，风华正茂的严幼韵是上海滩有名的“84小姐”。

　　二战时期，严幼韵是外交官夫人。太平洋(601099,股吧)战争爆发，日军占领马尼拉，她的丈夫，时任中国驻马尼拉总领事的杨光泩和七名中国外交官惨遭日军杀害，为国殉职。此后三年，严幼韵带领其他遇难官员的遗孀和孩子克服重重困难，在马尼拉顽强地生活，坚持到抗战胜利。

　　1945年，严幼韵携三个女儿到美国，后进入联合国担任礼宾司官员，成为首批在联合国任职的华人女性。1958年，严幼韵与著名的外交家顾维钧结婚，为顾维钧营造了25年的幸福生活。

　　乐观、开朗、知足的严幼韵常告诉友人和访客，她的健康长寿之道是，“不运动、多吃牛油、凡事适可而止、不过量、不懊恼过去、不吃补药和补品，医生给一片药，只吃半片”。

　　“她每一天都非常开心。”严幼韵的二女儿杨雪兰是著名的社会活动家、前美国通用公司全球副总裁。她说，“母亲每天觉得什么都好，天气也好，住得也好，吃得也好，总是很开心。现在最喜欢的活动就是打牌。”

　　“我每周陪她打一场麻将，每个周日都去她的家里，有时周三也去，从下午3点多一直打到晚上11点，她精神好得不了，她有时还跳舞。”严幼韵一家的老朋友夏亚琍女士告诉中新社记者。

　　“每次去打牌的安排是，下午3点半左右吃点心，吃完点心打牌，八点钟吃晚饭，11点结束我们离开”。夏亚琍女士说。

　　2014年，严幼韵出版了口述自传《一百零九个春天：我的故事》，讲述了她百年的人生际遇，掀开了中国近代史的一角，也再现了中国外交历史风云。

　　“她是中国近代史上一部活的历史”。严家好友之一薛江先生对中新社记者说，“她经历了二次世界大战，她的第一任丈夫、中国驻菲律宾大使杨光泩在二战中牺牲；她的第二任丈夫顾维钧是中国著名的外交家，她本人也曾是联合国官员。她很乐观，从来不生气，对人也非常慷慨。”

　　杨雪兰说，在母亲的心目中，生日宴会就是有很多穿得很漂亮衣服的人在跳舞，很热闹。

　　27日晚，当地名流和家眷亲朋二百余人与她共庆寿辰，多位中国近代名门望族代表出席宴会。晚上9时许，严幼韵家族第四代的28位晚辈一起为她献花。严幼韵心满意足地看着香衫鬓影中，伴随着轻快的音乐，在华丽的水晶灯下，人们在翩翩起舞。

二、她已经110岁了，却仍然穿着高跟鞋，喷洒香水，长寿而又快活地生活