有利于长寿的11大惊人发现

　　长寿的秘密是什么?美国时间新闻网近日报道，总结了长寿的秘诀。

　　1、富裕，担不是特别有钱，收入能够享受更好的医疗保健，食物和健身等。

　　2.多与女性接触（结婚）【/】。英国经济学院杂志刊登哈弗大学一项研究发现成长环境中女性较少的男性更容易发生死亡，女性比例较高环境是男性更容易找到伴侣，美满婚姻更延年益寿。

　　3.适当喝红酒，【型糖尿病，心脏病和脑卒死。

　　4.规律性生活，经常获得规律性生活的男性长寿几率提高2倍。

　　5.每天用牙线，不仅保护牙齿，而且可以防止有害牙龈炎症部位进入血液循环。进而降低心脏病的危害。

　　6.唱歌，唱歌可促进巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和被捕肌肉。

　　7.发泄怒火，适当发泄怒火币压抑怒火有益减压护心。

　　8.老年适度增重，与标准体重相比体重适当增加的老年人死亡率降低17%.

　　9.常作家务，每周话17个小时做家务的妇女，其乳腺癌降低30%.

　　10.养动物。可缓解压力和焦虑，是心脏病危险降低30%。

　　11.`学学希腊岛生活，，岛上3分之一【以上。自然生活环境，经济劳动以及橄榄油和花草的健康饮食都是长寿秘籍。

一、不生病的秘诀－－继续更新

　　我来告诉大家十年经验，从未公布过的养生秘诀：

　　1.最简单的护五脏方法：胃中医上五行属土，每天坚持走土路，在土地、草坪上散步，不会得胃病，有一味药叫陈壁土专治胃病的。肺五行属金，天天去健身房使用金属器材锻炼，不会得肺病。肾属水，长期坚持游泳，从夏天游到冬天的人，肾很强壮。肝属木，有肝病的人适合在大森林里疗养。心属火，保持暖和、多晒太阳，心脏病人的病情就会不断缓解。

　　2.最有效的食疗保健方子（千金难买）：每天一个苹果（木）、一杯牛奶（金）、一个鸡蛋（土）、一匙蜂蜜（水）、一杯红酒（火），五个一坚持两个月（缺一不可、不可一日间断），有奇效。鸡蛋是连壳水煮，约7分钟（蛋黄将凝未凝）。

　　3.最保健的一句话：药补不如食补（是药三分毒），食补不如觉补！人白天放电，晚上充电，充电的唯一正确时间是晚9点至临晨3点，这个时间睡就能充100%，实在不行，最迟在11点之前睡，能充到95%。早上5点30之前最好起床，过点了补充不到白天阳气；如果起早了，太困，可在起床30分钟活动后再睡。正确时间睡觉，时间短，也能精力充沛，这就是有些学校学生4点起，也没累倒的诀窍。

　　4.少吃肉食，多吃青菜（不是指其它的绿色蔬菜，就是青菜），科学试验证明，青菜就是人类最应该吃的“草”，大自然中最强壮的动物是吃素的，河马、犀牛、大象等等。肉食的毒素现在太大了（如果你去大型养鸡场看看，你可能不会再吃鸡肉了），如果实在做不到，在经常吃青菜的前提下，保证每隔3天吃一天全素，可把身体中的毒素排出。

　　5.记住最关键的一点，心情好最重要，每天都开心，一定长寿！所谓：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，高兴不如高潮！即是无上真理。

二、不生病的秘诀（及强壮、强肾秘方）－－持续更新

　　我来告诉大家十年经验，从未公布过的养生秘诀：

　　1.最简单的护五脏方法：胃中医上五行属土，每天坚持走土路，在土地、草坪上散步，不会得胃病，有一味药叫陈壁土专治胃病的。肺五行属金，天天去健身房使用金属器材锻炼，不会得肺病。肾属水，长期坚持游泳，从夏天游到冬天的人，肾很强壮。肝属木，有肝病的人适合在大森林里疗养。心属火，保持暖和、多晒太阳，心脏病人的病情就会不断缓解。

　　2.最有效的食疗保健方子（千金难买）：每天一个苹果（木）、一杯牛奶（金）、一个鸡蛋（土）、一匙蜂蜜（水）、一杯红酒（火），五个一坚持两个月（缺一不可、不可一日间断）后，有奇效。鸡蛋是连壳水煮，约7分钟（蛋黄将凝未凝）。

　　3.最保健的一句话：药补不如食补（是药三分毒），食补不如觉补！人白天放电，晚上充电，充电的唯一正确时间是晚9点至临晨3点，这个时间睡就能充100%（看好，正确睡，睡到临晨3点就行了！）。实在不行，最迟在11点之前睡，能充到95%。早上5点30之前最好起床，过点了补充不到白天阳气；如果起早了，太困，可在起床30分钟活动后再睡。正确时间睡觉，时间短，也能精力充沛，这就是有些重点中学住校学生4点起，也没累倒的诀窍。

　　4.少吃肉食，多吃青菜（不是指其它的绿色蔬菜，仅仅是青菜！），科学试验证明，青菜就是人类最应该吃的“草”，大自然中最强壮的动物是吃素的：野牛、羚羊、河马、犀牛、大象等等。肉食的毒素现在太大了（如果你去大型养鸡场看看，你可能不会再吃鸡肉了），如果实在做不到，在经常吃青菜的前提下，保证每隔3天吃一天全素，可把身体中的毒素排出。

　　5.记住最关键的一点，心情好最重要，每天都开心，一定长寿！所谓：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，高兴不如高潮！即是无上真理。

　　好好看一下本贴，省掉无数药钱，完全看完本贴（后贴大量实用、有效养生知识），多活好几年。