乾隆的长寿秘诀就是撮谷道的简单介绍

乾隆是非常长寿的，甚至比母亲还多活了一年，享年87岁，熹妃和乾隆都是非常有福的人，一辈子没受过什么大苦大难又加上优秀的长寿基因，所以说，乾隆是清朝最长寿的皇帝，这些原因就是乾隆长寿的秘诀了；乾隆长寿这里大致总结了几点原因一是心态好 二是注重体育锻炼三是作息非常规律四是不相信长生，不炼丹乱吃长生药 五是爱好多样，精神生活丰富六是喜欢游山玩水那我们就根据这几点分析下具体原因是；他的秘诀又是什么呢1基因好 首先，乾隆皇帝的基因好乾隆皇帝的父亲活到了58岁，确实不算是长寿，但是雍正一生为了国事太过于操劳，通常每天都是只休息几个时辰，他的大部分时间都用来处理政事了，否则，他还可以活得。

而且少吃多餐，营养均衡，丰富的食物为他提供了丰富的矿物质，不会因缺乏微量元素而导致疾病，可以看出乾隆皇帝对“阴阳平衡”理论运用得非常好以上几点便是乾隆皇帝保持长寿的秘诀，对于后人来说，还是非常值得借鉴的；这么长的寿命在古代人当中都是非常少见，更别提从事皇帝工作长达60年，仍然能够保持如此高寿，颇为不易那么，乾隆这个自封的十全老人，他的长寿秘诀到底是什么呢乾隆时期国家并没有非常严重的内忧外患 在乾隆皇帝执政期间；摄谷道即提肛吸气时，将肛门的肌肉收紧闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松无论何时都可以练习最好是每天早晚各做20～30次相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法膝常扭 双脚并排，膝部紧贴，人；挥毫泼墨的时候需要心正气和，凝心专注，可以入境养心，对于养生也是大有好处的虽然也有伤心难过的事，但舒适的生活环境顺心如意的生活节奏注重养生的好习惯，种种原因综合起来，让乾隆一生美满幸福又长寿；#8205#8205悠悠历史长河中，中国皇帝寿命最长的当然首推乾隆，活了89岁，在位长达60年乾隆皇帝能如此长寿，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事乾隆还注意“节饮食，慎起居”第一件事深。

为什么乾隆这么长寿首要一点，与其母亲的遗传基因有很大关系乾隆生母，出身平民家庭的钮钴禄氏身上完整地保存了满洲人在白山黑水间陶治出来的强壮和皮实想当年，康熙见到钮钴禄氏时，便说她是”有福之人“，这其中就有；乾隆长寿的原因，主要是他注重养身我们只要注重健康，要长寿是没问题的看看 乾隆长寿秘诀吧乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹，这与他注重养生也是分不开的比如他非常喜欢运动；乾隆之所以能够活到89岁，也会拥有着很多的长寿秘诀，这可能和遗传性因素有关，因为乾隆皇帝的母亲就比较长寿另外乾隆皇帝也非常喜欢锻炼，在锻炼之后自然就能够有效提高身体的素质，带来健康的保证再者，乾隆皇帝也会比较；弯弓习武 四方巡游 乾隆皇帝健康长寿，和其喜欢弯弓习武等运动有着密切的关系适度运动使人气血通畅，血流加快，脏腑调和，筋骨壮实，体质得以增强据说乾隆皇帝夏天接见武官后，经常与他们比试射箭，秋天出塞时也是如此。

舒适的生活环境顺心如意的生活节奏注重养生的好习惯，种种原因综合起来，让乾隆一生美满幸福又长寿乾隆由于深受爷爷康熙的喜爱，他不用跟兄弟们争皇位而且他即位的时候，爷爷爹爹已经辛辛苦苦治理了几十年，给大清；乾隆长寿除了跟她的母亲长寿的基因有关外，还跟他的性格跟他的养生方式有关系乾隆的性格很开朗，而且喜欢游山玩水乾隆更是有着很多令人称道的秘诀，在乾隆统治期间，道家受到了广泛的推崇，乾隆也一生修道，他用到了道家。

中医认为，该降的不下降该出的不排出，旨可称为逆通过撮谷道，将气上提适时而闭，有升才有降有闭才能开，人体气机才能通畅自如通过对肛门有规律的收缩与放松，可促进肛周血液循环，改善血瘀症状，并且按摩肛周的。