老中医的三个长寿秘诀(90岁老中医的长寿秘密)

1、二房事节制，勿禁勿纵 三饮食有节，以素为主 四锻炼身体，持之以恒 五防患未然，摄养为生 六乐于奉献，不慕名利 七神志淡泊，以忍为尚 因此，想要让自己长命百岁就需要掌握以上这些有效的长寿方法，老中。

2、拥有一个良好的生活习惯，有一个乐观的心态，有健康的饮食，这些都是能够保证我们长寿的前提那么人长寿的秘诀是什么呢长寿吃什么食物好呢今天三九养生堂的小编就来向你介绍老中医是如何说长寿的秘密的，一起来看一下吧。

3、三饮食有节，以素为主四锻炼身体，持之以恒五防患未然，摄养为生六乐于奉献，不慕名利七神志淡泊，以忍为尚因此，想要让自己长命百岁就需要掌握以上这些有效的长寿方法，老中医亲传7大长寿方法保你长命，赶快试试吧！ 已赞过。

4、长寿方法是多吃水果和蔬菜多运动不抽烟一个人一生不吸烟，其寿命可增加5年，适当地做体育活动，即可再多活3年，若每天吃5份水果和蔬菜，其生命又能延长3年这样他就总共能多活11年对缠绵沙发的人来说，即便。

5、”所以说有规律的生活起卧实为长寿之道饮食有度既不是忍饥挨饿，也不是暴饮暴食，而是应该适度老中医大多都注意吃饭定时定量，不强食过饮，懂得“寓医于食”的营养学说，常常根据自身的需求，用食补的方式选择。

6、9老中医珍藏几辈的五莲山药酒料秘方值得收藏 老中医留下来的治疗关节炎类风湿病脊椎肩周腰腿痛四肢麻木通风五莲山药酒料秘方，秘方是经得起考验的药方，用起来真的是妙不可言，让我们当地许多人恢复健康。

7、2慢食防血糖升高防脂肪堆积 “吃得慢，生气不就餐，就餐不生气”“吃得慢，吃得少”，是这位老中医“永葆青春”的隐秘国医大师陆广莘以为，要平心静气地就餐，只要慢才干品出其间的滋味三餐要尽也许地慢吃，能。

8、在他100岁时1777年曾因在中医中药方面的杰出成就，而获**的特别奖励在他200岁的时候，仍常去大学讲学这期间他曾接受过许多西方学者的来访李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂他认为自己健康长寿的原因有三一是。

9、同时，孙思邈又是一位著名的养生学家，他提倡养生食治和怡老，内容丰富，涉及到预防医学心身医学老年医学诸方面由于他身体力行，活到了101岁，从而成为中国历史上罕见的能将养生理论与实践相结合的长寿老人具体地。

10、中医中药有着几千年的历史了，无论是古代还是现代，我们对中医中药都是非常重视的，尤其是经过千年的发展与完善，中医药理论在人的健康养生方面，发挥的作用越来越大了，这也是为什么说有些老中医能够很长寿的一个主要原因吧。

11、干红枣上锅蒸一下在吃最好，因为这样不但易于吸收也能减少干枣对胃的刺激。

12、晋代医学家葛洪撰写的神仙传中还特别为彭祖立传书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老，殷王特请他介绍长寿之道，这就证明他起码是一个长寿者，这就是我们想知道秘诀彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面一。

13、中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量宜软宜缓宜软指饭食蔬菜鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎油炸半熟之品及坚硬食物，既。

14、中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁四川青城山采药道人李青莲去世时154岁伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁日本有个叫满平的，长寿242岁，妻 221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁中国中医学者李庆远。

15、中国的一位老中医，李清云先生，就活了256岁，而他是一位素食主义者李清云出生於1677年，死於1933年，在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人在他100岁时1777年曾因在中医中药方面。