长寿人的十八个秘诀(长寿的人一般有7个秘诀)

乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条马克思说“一种美好的心情，比十副良药更能解除。

所以我们在日常生活中一定要学会去释放自己的情绪，只有自己的心情变好了，身体的系统才会更加强大，这样那些疾病才不会有侵入身体的机会，身体才能保持健康的状态，所以有一个好的心情是非常重要的而文章中刘奶奶长寿的秘诀。

之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。

我们都知道，每个人都特别希望自己身体更加健康，更加长寿的，那么长寿的人长寿的秘诀竟然是它，我们就应该来看看到底如何才可以保证我们的身体更加长寿的，如何才可以保证自己的身体不再出现毛病，用一些长寿的秘诀到底是什么呢。

长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都要徐徐缓缓。

长寿秘诀有很多，关键是要坚持如果不能坚持，什么都是扯谈1，合理饮食 养生学家和营养学家通过大量调查发现，各国长寿老人都十分注重日常饮食如我国著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝。