手脚麻利长寿秘诀(怎样做事麻利手脚快)

怎么做好腿脚的保健1揉搓小腿肚子 只有两个手掌轻轻地抓住一侧的小腿，肚子一边揉搓一边转动，每次揉40次左右，然后再以同样的方法换另一条腿，长时间坚持下去能够增强体力2扳脚 坐在床上两腿要伸直，把头低下，让。

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提升自己的精气神方法是非常多的，比如1多喝水喝水即可养生水是人体健康长寿之源对于我们普通人而言，必须保证每天喝至少1500ml的水，才不会让身体处于饥渴状态2没事伸伸懒腰伸懒腰会引起全身大部分肌肉的收缩。

杀生求生，就是你杀害生命，今天很多人说我吃这个大补，吃那个大补，吃蛇，吃这个吃那个，圣贤告诉我们的是真理，杀生，杀害生命，求生，希望自己能健康长寿，生命延长，对生命好，对身体好，杀生求生，去生远矣，你离健康。

“除了听力下降以外，老人照样头脑清醒，手脚麻利，眼力也很好”老人的曾孙段然说，热爱劳动生活有规律心胸宽广是奶奶身体健朗的秘诀几十年来，老人家从不改变她的生活习惯，每天早上6点钟起床，把家里的庭院打扫得干。