包含三伏天健康长寿秘诀的词条

三伏天快到了该如何养生 1想法子养阳 夏季的气温虽然说很高，阳气非常旺盛，但是人们还是要注意养阳气的因为阳气可是人的动力，会随着季节的变化而产生波动夏季的时候阳气虽然旺盛但是多半是浮跃在外面的，这样子反而很。

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1精神调养三伏天闷热的天气容易使人心情烦躁，但却也是修身养性的好时节，在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲，多静心养神，少贪心杂念2起居调养“长夏”昼长夜短，顺应四时之气应晚睡早起以。

俗话说冬吃萝卜夏吃姜姜具有温补的作用，三伏天可以多吃点姜，补补阳气生姜新辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水。

延年益寿太医窦材在扁鹊心书中云“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一”真元乃元气阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本。