一本刺入市井喧扰的小说《北京以西200公里》

序 我的2008——2011

　　 2008年，我被借调到奥运场馆水上乐园，参与奥运团队运行（官方这么称呼），那时候，对于祖国之伟大倍感骄傲。

　　 2011年，我换了一个部门工作，经历了很多事情也明白了很多事情，对于很多问题，拒绝寻找答案，只希望以后的日子可以人活的有个人样，狗活的有个狗样。

　　 2008年，我第一次在天涯社区写长篇小说《我们这一代叫做80后》，影响不大不小，好坏褒贬不一毁誉参半。

　　 2009年，自不量力的写了这部小说的续集，也就是80后系列第二部《折落时光腾空爱情》，没有任何波澜，整部写作可以用画蛇添足或许可以形容，小说依旧是老读者的不离不弃，失败之间唯一稍感安慰之处。

　　 2010年，差点重蹈覆辙写出80后系列第三部，数易其稿，最终流产收场，现在想来不觉后悔，并始终认为利大于弊，只是感觉对不起一直期待的朋友。

　　 2011年，小说《我们这一代叫做80后》被影视公司购买了影视改编权，于今年准备改为电视剧，我也将参与到前期的电视剧剧本创作之中，能力有限，但很荣幸，可以在一个影视圈里的好编剧老师指导下多多学习。

　　 2009年，从未想过小说出版之事，被诸多大小出版社找上，最后几度沉沦，终无消息，有我的原因，有出版社的原因。

　　 2011年，如果一切顺利，那么小说《我们这一代叫做80后》以及《折落时光腾空爱情》，今年或许可以出版。

　　 2008年，从未想过自己可以坚持的写一本长篇，几度想放弃，却被读者鼓励依然坚持，截至到2009年，被动的写了两部小说共计40万字左右（兼杂写了另外几部小说，但都以太监收尾）。

　　 2008年，从未想过靠写东西可以赚多少钱，当时只是在想如何借助文字打发时光。

　　 2011年，从小说的影视改编权中收获了不算多也不算少的钱，稍感意外。

　　 2008年，喜欢四处游荡，身影出现街头各个角落。

　　 2011年，喜欢养尊处优，活动范围常常在一亩三分地之左右。

　　 2008年，对于文学持有膜拜态度，时常假装文学青年亦或是知识分子，道貌岸然四个字可以作为总结那年的我。

　　 2011年，对于写作的兴趣渐渐消失殆尽，提笔忘字屡屡发生，撕掉文学以及知识的伪装，粗俗却又真实活着，常常口出污言秽语有伤大雅，却乐此不疲。

　　 2008年，对于很多著名作家的小说还时常阅读学习。

　　 2010年至今，不看小说，只看杂文和漫画。

　　 2008年，望着书房两个书柜里的藏书，心中颇有自豪之感。

　　 2011年，望着书房两个书柜里的书籍，心中只觉太占地方却又无处打发。

　　 2008年，觉得自己年轻，对自己的身体永远不当回事，两天抽一包烟。

　　 2011年，一天或者一天半就要一包烟，感觉有点多，但是难以戒除，忽然意识到养生的重要，并找到长寿的秘诀：简单呼吸，不要断气。

　　 2008年，认识了一位很好的武术老师，和他一起学习拳击与通背拳，兼学习做人的淳厚品德。

　　 2011年，老师早已回到东北老家，而我却依然文不成武不就，且浑浑噩噩，倍感惭愧。

　　 2008年，25岁，到而立之年自觉遥遥无期，80后三个字时常骄傲的挂在嘴边。

　　 2011年，28岁，奔三之时指日可待，渐有中年危机之感，90后大行其道，80后三字羞于启齿。

　　 2008年，因为写东西时常流连天涯社区。

　　 2011年，再次来的天涯社区感觉无比陌生，那些陪着我鼓励我写过80后的朋友，不知道这三年，你们过得如何，虚伪的说一句，我很挂念你们。

　　 2008年，在天涯社区写下了第一部小说名称《我们这一代叫做80后》。

　　 2011年，趁着电视剧剧本未写的空闲之际，再次写下一部小说的名称《北京以西200公里》，我不承诺何时能写完，也不承诺更新时间，但我会坚持写完，这是唯一的承诺，其余没有承诺。

　　 姓名：张祎

　　 笔名：雁荡长空

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　　 电话：无可奉告

一、多运动能够增加我们的寿命

　　生存在这世界上，健康是很重要的，尤其是对每天都在忙碌的中年男人来说。健康这个话题已经不是个人在关注了，而是全世界的人类都在关注。我们知道有很多的健康保健常识，但是你们知道怎样可以让男人长寿吗?

　　长寿养生的方法是我们一直追求的，其实男人长寿的方法非常简单，每日早晨叩牙30多次，能生津、健齿、食之有味。方法是：上下牙叩响，津液咽下。

　　我们知道一个职场男人走向亚健康是因为自己缺乏了运动，生命在于运动。如不经常运动，肌肉关节就要萎缩。方法是：腰常伸、腹常收、肢常摇;夏游泳、冬慢跑、春秋踏青、经常做体操、积极参加力所能及的体脑力劳动，以得到综合性的锻炼。

　　人在沐浴的时候可以帮助我们新陈代谢，可以让我们有效排毒，长沐浴可以让我们长寿，沐浴有三种：日光浴、空气浴、清水浴。可根据具体情况选择。

　　我们知道脚上的穴位非常多，长洗脚可以让我们的身体更健康，晚临睡前用适度的热水洗脚，为保健秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30多次，有利于睡眠，冬季洗脚更有神效。

　　看到这些是不是感觉让男人长寿的方法很简单啊，其实在我们生活中有很多的小动作就能够帮助我们健康，同时我们生活中也存在着破坏我们身体健康的小动作，人要想要养生长寿，最忌讳的就是生气，人在生气或是不高兴的时候会降低我们身体的免疫力，相反，如果每天都有个好心情的话会增加我们的健康。