11种中药最补血，补气，抗衰老。。。。

　　中医理论上讲气血是人之根本，气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的，尤其是女性朋友会，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。那么你知道哪些中药补血吗?下面一起来看看吧。

　　补血中药有哪些

　　1、阿胶

　　本品味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶，以贡天府”的记载，故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”，它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。据研究，阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的，含氮16.43%～16.54%，基本上是蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成，并能改善动物体内的钙平衡，使血钙升高。此外，阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。

　　2、何首乌

　　何首乌，为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药，味苦、甘、涩，性微温，若生用，功在润肠通便;若制用，功在补肝肾、益精血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药，虽功同赤首乌，但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。

　　3、枸杞子

　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

　　4、人参

　　《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

　　5、黄芪

　　中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

　　6、三七

　　清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

　　7、当归

　　当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归。

　　8、熟地黄

　　是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温，功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓，长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药，益阴之上品”。故“凡脏腑之不足，无不可得其滋养”。现代研究证明：地黄有显著的强心作用，特别是对衰弱的心脏，其作用更明显。

　　9、白芍

　　白芍味酸苦，性微寒，有养血荣筋、缓急止痛、柔肝安脾等作用，为阴血不足、肝阳上亢所常用，尤为妇科常用药。正如《日华子本草》云：“主女人一切病，并产前后诸疾。”临床上常与熟地、当归配伍，用于治疗血虚所致的妇女月经不调、经后腹痛等;与甘草同用，对胁、胃脘、腹、头、四肢肌肉等部位拘急疼痛。

　　10、鸡血藤

　　为昆明鸡血藤和山鸡血藤的藤茎，味甘、苦、性温，能补血养血、通经活络，现代研究证明，有升白细胞之作用，可用于因放射线照射过多所引起的白细胞下降。用鸡血藤汁熬制的膏，有大补气血、强筋骨、通经络的功效，老人及妇女体弱者可常服，可治手足麻木、瘫痪、月经不调、跌拉损伤等症。

　　11、桑葚

　　《中华本草》：“归肝肾经。滋阴养血，生津，润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。”《本草纲目》记载“桑葚能补五脏，利关节，通血气，安神定志，明目乌发。”

　　以上介绍的是常用的补血中药。服用时，应辨证用药，要分清是一般血虚、肝血虚、心血虚，还是心脾两虚，最好咨询过医生后再服用。11

一、吃维c好？还是维E？如何紧致抗衰老和美白？

　　不管是吃维C还是维E， 身体里都需要这些，而维C的参与可以帮助身体胶原合成。任何营养都要均衡，多了也不行少了也不行。衰老它是由于细胞在每次分裂的时候，端粒会变短，就是比如鞋带头的那点硬的塑料保护的地方，时间久了会发生摩擦慢慢变短。端粒就是这样，胞体只分裂50次左右，每次都会产生出衰老和损伤的细胞，它们不会死亡，并影响着周围的组织使其变坏，氧自由基像锈蚀金属那样逐渐破坏身体里的胞体，葡萄糖加氨基酸会在身体里发生反应，产生糖化终产物AGES损害身体机能。这就是人类不可逆转的衰老现象。我们要从两方面着手去抗衰老和美白，一、外在因素，睡眠质量、心态、防紫外线、运动、保养。二、内在因素，补充身体所需的{类人肽}（紧美）营养，其中胶原三肽可以提升皮肤细胞自身的再生及修复能力，弹性蛋白肽在保护细胞的同时还会密集修复因外界刺激或是侵害形成的红肿，干燥、面部凹陷、面部不协调、持续疼痛、痘痘、暗沉、出斑、面部无表情等问题。抗糖化类人肌肽可以扭转'糖化'也就是老化与暗沉的现象，让皮肤紧致年轻化。小提示：带有胶原蛋白的食物可以吃的（吸收的少），口服的胶原就要规避了，原因是自身的与口服的还有食物胶原一起会产生大量胶原，那么叠加起来就会形成胶原过盛，堆积在一起，导致自身脏腑负担过重，不能很好的消化，从而影响身体健康。有关衰老的相关内容我们来了解一下吧。

　　维生素E的作用

　　维生素E是人类抗氧化防御系统的主要成分之一，也是皮脂的重要组成部分。到目前为止，维生素E是除防晒剂外被研究得最广泛的光防护用品之一。补充维生素E可减少由大强度运动或其他情况引起的自由基增加对机体的损伤。葡萄籽中的花青配糖体是维生素C的20倍、维生素E的50倍。绿茶还有去油腻、美白的功能，坚持饮用。β-胡萝卜素、番茄红素，可清除自由基，对运动时产生的氧化应激有保护作用，还可防治紫外线导致的红斑。

　　维生素C的作用

　　维生素C的抗氧化作用是其他抗氧化剂的10倍。补充维生素C可明显降低运动诱导的氧化应激。番茄中含有丰富的茄红素，抗氧化能力是维生素C的20倍，个头越小的番茄，作用越强。

　　为什么要抗氧化

　　氧化是身体在丢失电子的过程中自由基增加。由于只有一个电子的不稳定氧气分子，很是活泼，不安分。就像人类社会中男人特别多，女人少，造成不甘寂寞的单身汉总也找不到理想的伴侣，就可能会成为社会不安定的因素。自由基掠夺别的分子来保持稳定，这会引起别的分子的不稳定，使细饱功能遭到破坏，导致肌肤失去弹性，变得松弛暗淡，长出皱纹。外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，使核酸突变，从而导致人类衰老和患病的根源。抗氧化，是保持肌肤细嫩、延迟肌肤老化的秘诀。

　　衰老的原因

　　人 到了25岁以后，皮肤血液循环、代谢开始变慢，皮肤也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔很明显。 胞体组织之间也失去了接触性的抑制。身体的新陈代谢变缓慢，糖分子的产生过多，就会与体内的蛋白质结合生成物AGE s，会使肌肤弹性下降，松垂，发黄暗沉，呈现老态。引起肌肤和身体细胞老化、混乱、松弛的现象，不仅是血管等组织的层面，连角质层也会产生过多糖分子与蛋白质的结合物。而{类人肽}(紧美)类人抗糖化类人肌肽着眼于肌肤衰老的根源，净化角质层的老化物质，并修复容易受损的角质层，改善肌肤粗糙、干燥等现象；激发肌底活力，增加眼部皮肤弹性，帮助自身机能加速修复，快速改善皮肤年轻化。

　　如何紧致抗衰老

　　不管年龄、基因、地心引力，这都会影响年轻化使其衰老。皮肤是一个器官，是全身最大的感官，如果给皮肤一个好的环境，是有可能还原年轻的状态，然而皮肤感官修复的较慢，想给皮肤组织一个年轻跨度大的还原，需要做以下改变

　　一、消化系统

　　要保证自身消化系统处于良好的状态，因为皮肤组织是一种蛋白质，如果消化系统不畅通，吸收不了摄入的蛋白质，那么皮肤组织就很难还原年轻状态，那么影响消化系统的是生活压力，造成睡眠和内分泌系统失调。

　　解决方法：可以每餐喝一点苹果醋， 吃蛋、肉 等蛋白食物都可以，这么计算，如果说你的体重是200斤，你每天要吃200克蛋白质，消化系统酸度不够，是吸收不了全部的蛋白质的。{类人肽}（紧美）中的类人抗糖化类人肌肽可以帮助营养与细胞的高度匹配相融，一天13克来改善消化系统的酸碱度。

　　二、老化皮肤恢复

　　皮肤周围的血液流速要快，所以按摩也是帮助循坏的一个办法，每天按摩一次，两到五分钟，比较松弛的皮肤组织区域，配合（紧美）成分胶原三肽是全球较小的分子，口服通过舌下黏膜吸收技术10分钟进入全身血液微循环，进入血液后持续两小时不间断推进细胞，迅速还原肌体组织损伤。使皮肤紧致，完美还原年轻态。

　　三、所需营养

　　{类人肽}（紧美）中的类人抗糖化类人肌肽，从深层净化皮肤，扭转'糖化'也就是老化与暗沉的现象，让皮肤重现透亮，光滑，紧致。

　　四、草药

　　外国叫Gotu Kola，这个草药是从一种叶子来的，大象很喜欢吃，每天三次，每次半克，效果不是很快，坚持上半年，效果会很明显，所以要有耐心哦。

　　如何美白

　　一白遮三丑，很多美眉对于美白很是执着，方法有很多，但是要选择适合自己的那一款。原因有以下几种：①遗传因素、每个人的皮肤里都含有色素。②后天因素、紫外线对皮肤的伤害是很大的，保养不到位。③自身营养不足、缺乏{类人肽}（紧美）不能与自身的相结合形成身体所需的营养。

　　一、

　　美白产品和防晒霜

　　主要成分以维C为主，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成和淡化已经形成的斑。紫外线的照射会令黑色素产生变化，层层移动到肌肤表面，形成斑、肤色不均等问题。

　　二、

　　保湿

　　及时的补充水分使干燥的皮肤没办法产生黑色素，{类人肽}（紧美）中类人玻尿酸活体肽的双项双倍活性肽玻尿酸稀有物质生成活体肌肤保湿层。有效生成玻尿酸活体细胞得到滋润同时修复角质上层和下层胞体间的脂质缺陷，促使细胞滋润饱满，达到肌肤从内而外的细腻光滑。

　　三、

　　食品

　　比如珍珠粉、牛奶、、海带、豌豆、土豆、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、柠檬、黄瓜、杏仁、（紧美）等，段位高一点的，白色、浅色的食物。拒绝辛辣、油炸食物。

　　四、

　　喝水

　　每天起来两杯水，其中一杯加些盐，可以清肠胃。白天多喝水，多吃水果，晚上少喝。

　　五、

　　防紫外线

　　不管是阴天还是晴天，都需要做好防晒准备。尽量避免在早上十点到下午两点出门。

　　六、

　　睡眠

　　每天要在十一点前上床睡觉，补足精气神，有效缓解生活压力。

　　七、

　　运动

　　每天早晚各运动一小时。

　　人体衰老的主要因素

　　1、脂肪和肌肉，筋膜是皮肤比较大的支撑力，而由于人体衰老、减肥导致的营养不均、缺乏有氧运动等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松垂令皮肤失去支持。

　　2、自由基的氧化作用，使肌肤失去弹性造成下垂；

　　3、外在因素如:地心引力、遗传、精神紧张、压力、劳累、光照等都会使皮肤弹力下降，失去韧性。

　　4、体内缺乏（紧美）类人抗糖化肌肽成分，是一种较强的自由基清除剂，能够中和攻击细胞膜蛋白的羰基，防止损伤性交联的形成；肌肽通过与糖的反应来代替体内蛋白被糖基化，这样就可以延缓肌肤的衰老、松弛。

　　不可以盲目服用胶原蛋白的原因

　　身体通过{类人肽}（紧美）技术，释放的类人弹性蛋白肽生成营养通络，活化新的脂防组织。通过释放胶原三肽密集在身体里，如果在这个环节服用胶原蛋白，会造成外界补充和内在释放的胶原蛋白过多聚积，阻碍自身营养存活，造成大量的残基，增加了身体的负担。单纯补充胶原蛋白而引起自身胶原蛋白和成不稳定而恶型曾生，对皮肤恢复效果不明显。

二、眼袋做手术后会反弹吗?去眼袋手术后的保养 秘