人要长寿秘诀是要三懒(长寿的秘诀就是懒!越懒越健康,我完全认同)

1、事实上，人这一辈子，哪怕你在结交再多的朋友，也不如有一个爱你的妻子和孩子所以70后，要懒得社交，多留在家庭，多陪陪家人，避免晚年不幸人到中年，这三件事懒一点，不是真的懒，而是看透了人生，懂得了取舍；一勤劳不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动体育运动等，的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动坚持劳动和体育锻炼二心情要“；人的长寿秘诀是别吃得太多适量饮酒别过多地怀旧尽可能地独立让静息心率放缓1别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖公认的健康杀手之一2适量饮酒；古代有秦始皇炼丹追求长寿，现在也有很多人为了长寿买各种各样的保健品等等，那么，如果除去这些外在因素，如果从本质上来说，想要高寿应该如何做才好呢长寿老人往往给出这样几个秘诀，总结来说就是三要，三不要三“要”。

2、坚持“四懒”1，懒得生气 “莫生气，莫生气，别人生气我不气，气出病来无人替”对50岁后的人来说，懒得生气，控制好脾气，对健康是一件非常有益的事积极乐观面对生活，保持良好的心态，也是公认的长寿之道2；3保持良好的饮食习惯 人每天都要吃饭，有一个良好的饮食习惯，也是我们长寿必须要注意的方法之一，我建议大家尽量不要暴饮暴食，每天按时吃饭，日常的饮食应该以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃一些高油高盐，高糖，高脂肪；4适量饮酒 长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都。

3、人的长寿五大秘诀是多动自我护理热爱生活不要在抗衰老骗局上浪费时间追着太阳走，才能活得长1多动身体活动对健康长寿至关重要，任何年龄都能从中受益散步跑步游泳划船骑自行车或跳舞都可以2自我；一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。

4、7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿。

5、养生保健十二少 如何推迟衰老 健康长寿的十大诀窍 抗衰老食谱 秘诀六招 延缓衰老 年轻10岁的秘诀 十二时辰养生法 食干果可养生 回答者龙心怒 魔法师 四级 213 1544 怎样才能保持健康和长寿一般人认为，除了遗传；不禁让我连连称羡，忙向大伯询问长寿秘籍张大伯也高兴地告诉了我他的长寿习惯，总结起来就是这四个rdquo懒ldquo和四个ldquo勤rdquo4个懒1懒管闲事 许多中老年人操心子女一辈子，操心孩子工作，操心孩子婚姻；锻炼才是长寿的秘诀谣言勤快爱锻炼是健康长寿的前提条件真相可不一定哦！其实懒，才是长寿的法宝，这些事上如果你做到了“懒”，那么恭喜你，离长寿不远！生活“偷个懒”多伸懒腰 很多人不知道多伸懒腰的好处。

6、如果大家表现的比较懒的话，相信会得到身边人的嘲讽很多老年人为了更加的长寿，他们选择把剩下的时间都放在锻炼以及运动上面，但是却没有起到很好的效果这是因为老年人的身体新陈代谢越来越慢，而且精力非常的有限无论；长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。