长寿巴马人的秘诀(巴马村老人长寿奥秘)

营养，更利于人体的健康所以巴马人没有肥胖，也没有高血压高血脂这种问题其实如果抛开巴马的客观环境问题，真正让他们长寿的是他们良好的生活习惯，而这些良好的生活习惯，对于任何人而言都是保持健康的最好的方法。

巴马人有良好的性格心态性格开朗，心态平和思想单纯，忠厚传家，与世无争，老人对生活没有苛求，没有嫉恨，知足常乐，上山劳动，爱唱山歌，或作呼啸，怡然自乐他们人际关系良好，邻里互相关照，人人敬老，儿孙尽孝巴。

据说是环境原因，例如水质，空气。

这样的“深山老林”犹如在俗世之外，难怪巴马人如此长寿，百岁以上的老人就有十几位，这在世界上都非常罕见巴马长寿的秘诀是空气水还有当地的食物，据说当地村民每天都喝一种火麻汤，营养价值很高，有“天天吃火麻，活到。

一是因为巴马的自然环境优渥，巴马当地山清水秀，空气清新，风景怡人 二是因为巴马的健康饮食作息，巴马当地人常喝火麻汤火麻油烹饪的菜肴，并且远离垃圾食品的同时坚持锻炼身体。

全世界各地的医学工作者养生学者对巴马的长寿做了大量研究，总结出若干个长寿原因，这些原因包括1地磁高，水是小分子团水，所吃的食物也是小分子团化的2水质好，为弱碱性，并含有锌镁锰等较多的微量元素3。

他们主要是水比较好，他们日常就是吃一些窝头和粥饮食方面没有太多的注意，主要是水的问题 ，他们那边的水是真正的弱碱质，微生物矿物含量都很高。

因此近几年来有越来越多的人跑去巴马，希望能找到巴马长寿秘诀，沾上一点巴马的“仙气”那么巴马长寿秘诀究竟是什么呢？ 巴马人为什么长寿？ 广西巴马人之所以长寿，与外界的环境当然有密不可分的关系，也与当地人的生活方式。

听说过巴马那里人长寿的原因我认为有几个一是基因，世世代代积累下来的长寿基因二是饮食习惯，基本上吃的都是粗粮，而且不会过量三是心态，就算城市人生活在那个环境也不见的长命，后顾之忧太多，生活压力大，一天。