孙思邈长寿秘诀芝麻丸(孙思邈的长寿秘方是什么)

孙思邈非常注意按摩导引之术，提倡吐故纳新的静功和熊经鸱顾的动功相结合的锻炼方式，劝告老年人要从事一些不致疲劳的轻体力劳动还强调人们不要随地吐痰，不要食用不熟不净有毒的食物，饮食不得过量，咀嚼要细吞咽。

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每天服用三次，每次用温酒送服一丸服至百日，能除一切痼疾后世的唐朝药王孙思邈和李时珍都非常推祟黑芝麻的这种炮制方法可见九蒸九晒黑芝麻丸已有几千年的历史，是道家正宗传统养生食品药食同源，是古老的东方智慧。

CCTV探索发现也在一饭胡麻度几春节目里详细指出了黑芝麻丸的功效历史和做法黑芝麻丸在古籍中的记载可以追溯到晋朝，道士葛洪在抱朴子中详细记载了九蒸九晒黑芝麻丸的做法，唐朝孙思邈和明代李时珍也都推崇黑。

九蒸九晒黑芝麻丸的成分是黑芝麻和蜂蜜，主要有补肾乌发，健脑强神，美容养颜的功效，还可以改善和预防便秘下面介绍详细做法按照古法，黑芝麻丸里的材料只有黑芝麻和蜂蜜，黑芝麻选颗粒饱满的优质黑芝麻，蜂蜜可以用土蜂蜜。

孙思邈在医术方面有着很高的成就，而且他医德高尚，医术高超，孙思邈活了100多岁，这在那个平均寿命不是很高的古代来说，孙思邈属于那种特别长寿的人了，孙思邈对于养生之道很有研究，并且就养生学提出了很多自己的意见，比如说。

孙思邈的著作有很多，摄扬枕中方，福禄论，保生铭，存神练气铭，会三教论等这些著作大都亡佚，只留下千金要方和千金翼方各三十卷可惜呀这里有个 孙思邈档案馆，里面有比较完整的资料。