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一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。

为，睡眠不足，不仅使人感到疲倦，而且也容易使人消极地看待人生睡眠时间同长寿也有关美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下 的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死还有研究发现，深沉的睡眠 对人的。

百岁人生长寿时代的生活和工作百度网盘pdf最新全集下载链接 HS1qa0vcoeQ ？pwd=fvjw 提取码 fvjw简介本书来自英国伦敦商学院经济学家琳达·格拉顿和心理学家安德鲁·。

少操心多睡觉，少玩手机多看报。