忆云山水

　　到海南长寿 到忆云山水疗养

　　长寿之岛 源远流长

　　早在1098年，北宋苏东坡被贬居海南儋州时，他就发现此地寿星众多，“百余岁者往往而是，八九十岁者无论也。”其中有一位叫王公辅的活到130岁。

　　据《琼州府志》记载，清乾隆、嘉庆年间，海南有百岁寿星多达18人，其中陈德齐（今文昌清澜人）活到118岁，无疾而终，朝廷赐匾“百岁余秋”；陈仲九（今文昌人）享年113岁，其妻黄氏，也享年107岁。清末，由皇帝敕命在海南岛建立的“百岁坊”就有三座之多。

　　另据《崖州志?人物》记载，清代崖州（今三亚一带）有90岁以上寿星37人，其中百岁寿星3人，最高年寿者为今乐东县罗马村的纪国籍，年寿108岁。

　　阳光绿岛 天赐安康

　　2012年9月6日，海南省常务副省长谭力在第二届人口老龄化长寿化国际研讨会透露，海南现已有1162位百岁以上老人，每10万人中就有13位百岁老人，远高于国际通行的每10万人中7位百岁老人的长寿标准。其中，60岁以上的老年人口已达98.2万人，占总人口11.33%。

　　海南百岁老人密度全国第一。更让人惊讶的是，不仅海南本地人普遍长寿，而且即便是患有哮喘、鼻炎，或者冠心病、老年慢性支气管炎等疾病的外地患者，只要到这里居住上一段时间，病情也会因为这里的气候等原因而得到不同程度的缓解，部分病人甚至还会慢慢痊愈。

　　长寿海南 秘诀何在？

　　一、 空气：海南空气透明度好，降尘少，粉尘浓度低，负离子浓度每立方米超过1万以上，是天然的大氧吧。新鲜的空气，能提高人体免疫力，促进血液循环，大大降低高血压、心血管疾病的发病率。

　　二、 环境：青山绿水、蓝天碧海，海南森林覆盖率高达40%，绿色植物能充分发挥杀菌素、吸附细菌、病毒、虫卵及微尘的作用，减少了疾病发生的机会。

　　三、 水质：海南的饮用水呈天然弱碱性，水质富含微量元素硒。

　　四、 土质：海南土壤受重金属污染较少，土壤中锌、镍、铜、铬、铅等重金属含量全部达到国家土壤环境质量二级及更高标准。

　　五、 绿色：大量新鲜绿色有机食物，健康口福。大米中富含镁、钙、铁、锌、硒等微量元素，盛产椰子、杨桃、蕃石榴、木瓜、龙眼、黄皮、香蕉。

　　六、 温度：海南属热带季风性气候，终年无霜雪，四季如春，气候宜人，全年平均气温为22℃-26℃，常年气温变化不大，人体较易适应。

　　工作伤害 度假疗养

　　“这城市里布满着烟尘，好像是烟尘把夜空涂得越来越黑，于是只好亮起一串串浓妆艳抹的霓虹，掩饰一下它的肮脏。但是，也正如同一切的浓妆艳抹一样，反映在人们心上的不是华丽，而是风尘气。忙忙乱乱的，车子挤着车子，人挤着人。多数人并没有目的。他们只是被卷入这不由自主的忙乱，或者他们只是想这样忙乱着，来掩饰自己的寂寞。”——摘自《没有根的人》

　　对我们而言，城市提供一个实现梦想的平台。对城市而言，绿色健康则是一个飘渺的梦。

　　国外的朋友说你们只会工作，不懂生活，努力工作、死命工作、近乎疯狂地伤害身体和放弃生活……

　　国外的朋友们还说“你们中国人都站着睡觉”，哪有这么夸张？不过，每天工作十几个小时，一日三餐有两餐“配”着文件吃，一天接打上百通电话却抽不出时间想想老婆孩子，回家还想听听财经新闻，结果电视打开了，呼噜也打开了……不站着睡觉才怪！

　　工作具有伤害性，度假就是一贴补药。

　　生命是用来享乐的，我们还能享受多久？生命应该浪费在美好的事物上，比如住到宁静的岛上，在距离自然最近的地方朝花夕拾。

　　上班时把身体卖给工作，有时该把他赎回来。海南?忆云山水，身体与心灵的第三居所，是度假，也是养生，亦是修行。

　　中国首家南药养生+温泉度假+产权式酒店

　　九大南药植物养生功能区，疗养身心，改善生命质量

　　园艺疗法，HorticulturalTherapy，概念的最早起源在1699年，一位名叫李那托?麦加的人在《英国庭园》中对园艺的治疗效果记述道：在闲暇时，您不妨在庭园中挖挖坑，静坐一会，拔拔草，这会使您永葆身心健康，这样的好方法除此之外别无它途。

　　美国医学专家，经过多年研究发现，各种气味对人体情绪有明显影响，气味可调节人的情绪，治疗疾病，保护人体的身心健康。园艺养生正在国外方兴未艾，美国、澳大利亚、日本等国家的一些医院，通过让病人观赏美丽的鲜花和呼吸芳香植物散发出的气味，提高神经细胞兴奋性，调节情绪，促使人体身心健康。

　　忆云山水南药园艺养生，由著名南药专家陈伟平教授依据园艺养生理论，结合南药植物的功效和特性，精心配制九大南药植物养生功能性长廊：清热解毒植物区、行气活血植物区、补肾健胃植物区、热带水果观赏区、三高调理植物区、珍贵南药养生区、热带果园养生区、颐养天年别墅区、音乐芳香岛养生区。

　　在南药植物养生长廊中漫步或静坐，通过呼吸芳香植物发出的气味，可以提高神经细胞的兴奋，使神经体液得到相应调节，改善人体的内分泌系统等，从而达到调和人体全身器官功能，促进人体的身心健康。

　　十八大南药温泉泡池，调理生命，保养容颜

　　南药，生长在南方，有地域的温阳、燥湿、活血之性效果更为明显，加之独特的兴隆温泉，通过温泉的矿物质、微量元素和温泉的温度来激活野生南药的药物活性分子，两者配伍可加速南药在体内的吸收，增加南药的药性在人体内的作用；使之快速并强效的改善人的体质，去除体内阴湿寒邪，增强细胞活性，活血祛瘀，达到防病、养生之功效。

　　海南兴隆温泉，号称“世界少有，海南无双”，水温达40℃~70℃，含有对人体十分有益的丰富的矿物质及氡、氟等多种微量元素，对关节炎、皮肤病和神经衰弱及心脑血管等均具有良好的辅助性疗效。

　　海南?忆云山水，首家实施南药养生温泉浴，此为2010年科技攻关项目，由北京资深老中医张教授领衔，与海南省中医院专家团队一起研发。

　　18大功能养生温泉：沉香汤池、牛大力汤池、巴戟汤池、益智汤池、檀香汤池、肉豆蔻汤池、神秘果汤池、肉桂汤池、砂仁汤池、金不换汤池、降香汤池、火龙果汤池、南药芳香温泉泡浴、南药温泉美容养生浴……

　　南药绿色养生餐厅，生命的绿色加油站

　　忆云山水南药绿色餐厅，由专业的中医营养师，根据不同的人群的体质和健康特征，以及季节、气候的转换为顾客搭配的养生菜式，最大程度上满足顾客的养生需求。南药绿色餐厅，以兴隆本土地原生态的绿色食品为原料，辅之以地道纯正的南药食材和药材为原料，所有菜品既保证了新鲜美味，又保持合理的营养成分，适合现代人营养健康的饮食理念。

　　南药养生佳肴有：地胆头鸡汤、椰子鸡汤、巴戟瘦肉汤、砂仁炖猪肚、槟榔糯米粥……南药养生茶饮有：槟榔花、番石榴茶、益智茶、诺丽果茶、迷迭香草茶、薰衣草茶……

　　南药精油理疗，加快血液循环，提高免疫机能

　　忆云山水南药精油理疗，由专门的理疗大师从珍贵的南药植物中提取的沉香精油、檀香精油、花梨木精油等，利用经络、按摩、刮痧等多种手段，使细胞活跃加快血液循环，提高免疫机能，达到扶正、祛风寒、行气活血、通络驱痹的治疗养生的作用。

　　南药精油理疗有：南药亚健调理按摩套餐、南药养生按摩套餐、南药药酒经络按摩套餐、养生火疗功效套餐、养生群罐排毒套餐、神灯疗法套餐、南药亚健康足疗调理套餐、平衡温灸疗法、刺络放血疗、通背刮痧

　　南药温泉养生套餐，360度全方位疗养身体

　　忆云山水特推出豪华情侣两天温泉养生套餐、七天温泉养生套餐、十五天温泉养生套餐，让没有购买忆云山水产权式酒店的公寓、别墅，也可以享受忆云山水全方位疗养身体的南药温泉养生度假。

　　国内首家芳香音乐疗法，身体与心灵的疗养与升华

　　音乐疗法是一种艺术疗法，埃及在远古时代的古典著作中称“音乐是灵魂之药”。 ，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

　　芳香疗法是一门艺术也是一精确的治疗科学，近代芳香疗法源自于注重精致生活品味的欧洲，是专门为生活在忙碌、紧张、污染、焦虑下的现代都会人所设计的独特护理项目，芳香疗法的真正精髓就是在经由香气的作用，来增强人的内在能量。它并不会直接治愈人的疾病，而是在增进人们对疾病的抵抗力以及克服疾病的意志能力。

　　忆云山水芳香音乐疗法，结合天然芳香植物，同时配合播放的心灵音乐，让每一个人的身心灵更加舒适，心情愉悦，让芳香疗程发挥完美的效果，带给身体与心灵的和谐与升华！忆云山水温泉假日酒店，与南药研究所、海南省中医院，在中国首家南药温泉的基地上三家联合打造，芳香音乐养心岛，在聆听中让曲调与情志、脏腑之气产生共鸣，藉由特定的香气“唤醒”沉淀已久的美好记忆，领略“舍得”、“悦纳”、“宽恕”、“身心安顿”，达到一曲终了，病退人安的作用。

　　忆云山水，疗养身体，歇息心灵，提升生命质量的养生度假领地

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一、[闲谈]健康长寿岛

中国有个健康长寿岛（）

　　历史上的海南寿星

　　早在1098年，北宋苏东坡被贬居海南儋州时，他就发现此地寿星众多，“百余岁者往往而是，八九十岁者无论也。”其中有一位叫王公辅的活到130岁。据《琼州府志》记载，清乾隆、嘉庆年间，海南有百岁寿星多达18人，其中陈德齐（今文昌清澜人）活到118岁，无疾而终，朝廷赐匾“百岁余秋”；陈仲九（今文昌人）享年113岁，其妻黄氏，也享年107岁。清末，由皇帝敕命在海南岛建立的“百岁坊”就有三座之多。另据《崖州志·人物》记载，清代崖州（今三亚一带）有90岁以上寿星37人，其中百岁寿星3人，最高年寿者为今乐东县罗马村的纪国籍，年寿108岁。

　　今日海南寿星

　　“人生七十古来稀”，但今日在海南，70岁的普遍存在，90岁的老人随处可见，百岁寿星也大有人在。全国第三、第四次人口普查结果表明：海南人均寿命居全国之冠。1996年，海南人口的平均预期寿命是73.13岁，高于全国人口平均寿命3.13岁，是全国人口平均预期寿命最高的省份之一。1990年的第四次人口普查显示，海南有70岁以上的老人多达218467人，其中90岁以上的老人有4396人，百岁以上寿星也多达82人，每百万人中拥有的百岁寿星比例为12.5人，是全国平均水平的5.6人的2倍，在全国大陆30个省、市、自治区中位居第四。

　　海南人长寿的原因分析

　　国际上高龄老人健康长寿研究尽管开展得较早，但研究成果还不是很成熟。在探寻人类长寿之道时，国外一些学者粗略估计人类的健康长寿影响要素中，75％左右源于环境、家族等因素。

　　长寿在“绿色村庄”

　　一般认为，人类长寿的原因固然多方面，除了地区气温、湿度、气压等有利因素外，环境优美、空气新鲜也很重要。报告还认为，世界上著名的长寿村，高山环绕，终年绿树成荫。山区雨量充足、气温适宜，人不会感到暴冷暴热。绿色植物又能充分发挥杀菌素、吸附细菌、病毒、虫卵及微尘的作用，减少了疾病发生的机会，特别是传染性疾病。　　

　　被誉为“义务卫生防疫员”的地榆根的分泌物可在1分钟内将伤寒、痢疾病菌杀死，松树的分泌物可杀死白喉、结核病菌。柏、樟、杉、槐等许多树木的分泌物，都有较强的杀菌作用。

　　在去年调查海南百名百岁老人时，笔者发现：100％的百岁老人大部分时间生活在我省“绿色村庄”中，其中有91％的老人至今未变。不仅如此，90％以上的老人有长时间地坐在村头大榕树下休息、聊天甚至吃饭的习惯。17％的百岁老人家居海边。

　　在我省的山区，大部分村落依树而生，依树而建，以树为村子的起点而发展。东方市的一些村庄老人辞世后，家人也会把他埋在树荫之下。

　　如果说高山环绕，终年绿树成荫是长寿的外在环境的话，我省绝大多数人终生或与绿树相伴、或与山岭相偎、或与海疆相依。

　　长寿在“生态食品”

　　1999国际医药学论坛——老年病防治学术研讨会上，一项对百岁老人膳食种类及主要营养成分调查显示：寿星们的主食是地瓜。

　　调查认为：百岁老人能够健康长寿的原因有多方面。既有先天遗传因素，也有后天因素，这包括环境、心理、饮食营养、锻炼和行为生活方式。

　　医生认为，在这些因素中，对健康影响最大的还是饮食营养，它会影响到老年人的免疫功能和心脑血管。被调查的40多位百岁以上老人，终生以地瓜、玉米为主食。

　　专家认为，地瓜为低脂、高纤维食品，含有丰富的矿物质，在粮食中属低热量，可以减缓动脉硬化的发生，避免心脑血管病以及恶性肿瘤发生。

　　时下，被称为绿色食品的地瓜，我省百岁老人几乎一生相伴。十多年前，海南医学院附属医院副主任医师苏敏曾系统地对全省82名百岁老人进行了调查。他在《海南省82位百岁老人调查分析》一文中写道：海南岛气温高，雨量充足，盛产大米和豆类、薯类、蔬菜类作物。大米、豆类、芝麻主要成分是糖、植物蛋白质和植物油。现代医学认为，植物油有降低血清胆固醇的　(海南新闻网)作用，肥胖病人中普遍存在的高血压病，是肉、蛋、牛奶惹的祸，而蔬菜是维持生命必要维生素的主要来源，蔬菜含维生素A、B、C，都有防癌作用。与此同时，本岛生产的大米、豆类和薯类多属“生态食品”。长期以来，岛外进入的化学物品诸如生长素、农药等，相对内地，使用量还是较少。

　　长寿在“宜动宜静”

　　打开任何一本推介海南的宣传资料，你都会发现有这样一些内容：海南岛气候温和，四时花香，四面环海，山清水秀，风光绮丽，空气新鲜，工业污染少。全岛年平均气温22．3℃至25．4℃；海南岛四面环海，中间五指山区地处高山地带，空气新鲜、通畅，环境安静。

　　环保专家陈献疆认为，海南空气质量优良，在全国各个城市中，海口、三亚的空气综合质量名列前茅。海南空气透明度好，降尘少，粉尘浓度低，紫外线强。海南森林覆盖率高――全岛森林覆盖率高达51.5%(全国16.55%)，空气中的负离子含量高，能提高人体免疫力。

　　环保专家李天富认为：海南气候环境具有明显的独特性。与相邻的广东、广西、福建比，广东属大陆性气候，如西伯利亚的冷空气一到广东，往往就在琼州海峡发生了变化。南下的冷空气大部分都被五指山阻挡。身处海南就置身于这些优点之中。

　　在海南，严重威胁人类特别是老人生命的主要疾病，如冠心病、老年慢性支气管炎、肺心病、脑血管疾病发病率大大低于寒冷的北方。新鲜的空气，能促进血液循环，大大降低高血压、心血管疾病的发病率。大量新鲜的果蔬食品，能净化人的血脂。

　　2001年，杨造星老人回到了老家文昌市翁田镇福田北村。他用离休前的积蓄，在村里一片空地上盖了几间小房。房前，他挖了一口水塘，花了近一年的时间种了20棵椰子树。他立下了一个规矩，朋友可以免费吃住，但要带种苗来。仅仅两年时间，他几间小房满是杨桃、番石榴、木瓜、龙眼、黄皮、香蕉等果树。

　　老人有两个兄弟在新加坡，今年春节，兄弟见面。70多岁的杨老，显得比他们都年轻。

　　几天下来，兄弟俩发现老人“长寿养生”的“秘方”：在自己营造的绿色环境中边遛达边劳动，吃屋前的果实，睡果树下的吊床。

　　说起海南百岁老人的长寿原因时，江苏如皋长寿研究所的一位研究人员认为，在国内普遍认为生命在于运动加合理静养的今天，海南老人的生活方式日常举止则属别具一格的本岛安居、“宜劳宜静”保健法。

　　 “长寿之道”数据

　　笔者在探寻百岁老人长寿之道时，对被访百岁老人的个人及家庭基本情况、本人健康状况与生活质量、性格心理特征、一般行为能力、生活方式、经济来源及生活、生病时受照料及是否得到及时治疗等问题进行汇总分析，得出以下数据：

　　躯体健康方面：身材匀称、身体较小、体重偏轻者占86％；眼睛明亮，转动自如者占69％；有5颗以上牙齿且能咀嚼者占62％；80岁后基本不患急性病者占86％。

　　精神健康方面：无精神障碍和神经症状，处世态度积极的占86％。

　　日常生活功能方面：基本能独立生活的如洗澡、穿衣、进食等可以自理，不需要别人监护占86％以上。能操持家务或参加力所能及的劳动的占23％；善于休息，睡眠基本良好的占95％。

　　社会生活方面：保持与家人交谈，通过家人了解社会的占69％。走出家门与外界有直接接触的占27％。

　　经济状况方面：子女赡养能保证其衣食无忧的占95％；受到敬重、爱护的占70％。

　　值得注意的是：有些长寿之道是研究者根据对百岁老人统计出来的“大众数据”（即多数人共同的行为统计数）数字进行推论得出的。如他们在分析“身材匀称、身体较小、体重偏轻者占86％”时则认为“身材匀称、身体较小、体重偏轻者”长寿，在此，暂时还没得到科学的理论支持。不过，我们选择出的这些数据，是占调查问题百分比较大的数据，从某些方面反映出百岁老人的共性。在调查中笔者发现：一生中有明确的生活目标者占90％以上，如妇女在丧偶后执着地以抚养子女为己任等。这些老人的生活目标极为简单，但多数人都用了毕生精力去面对。