和舒服的人在一起，就是最好的养生-欧洁蔓骗子
网上有个段子：
现在的年轻人越来越注重养生了，他们“左手拿着保温杯，右手举着高脚杯，啤酒加枸杞，可乐配党参，敷最贵的面膜，熬最长的夜”。
其实这也是现实的写照，因为确实越来越多的人开始购买保健品、抗衰护肤产品、泡脚粉、养生茶……
然而大家都在关注外部养生，却忽略了情感养生方式：
找一个让你舒服的人，胜过一切保健品。
和舒服的人在一起，就是最好的养生。
相处舒服，是最好的朋友关系
你一定有过这样的体验：
与有的朋友在一起的时候，你会觉得舒服又随意，时间总是在不知不觉间流逝，哪怕心头多么乌云密布，也仿佛瞬间被驱散，即使默默不语感觉也惬意。
但与一些人见面时，浑身感觉不自在，不得不戴上虚假的面具，说着违心的话语，要么就是耐住性子听喋喋不休的抱怨，结果搞得自己本来的好心情也被负能量取代。
有些人你相处起来费劲，有些事你看不惯看不懂，别勉强自己。
何必为了不值得的人生气，何必为了挤不进的圈子着急。
进不去的圈子不适合你，费力不讨好的朋友不值得你珍惜。
庄子说：“君子之交淡如水，小人之交甘若醴。”
淡淡相交，浅浅欢喜，聊得来，说得开，不掩饰，不累心，这是交友时最舒服的状态。
很多事实证明，舒服才是和朋友最好的相处模式，这样的友谊也不会轻易消散。
和相处舒服的人在一起，彼此之间不会因为三观不合而矛盾重重，不会因为彼此不懂而冲突不断，更不会因为情绪总是不一致而内心凉凉。
周国平说：“与人相处，如果你感到格外的轻松，在轻松中又感到真实的教益，我敢断定你一定遇到了你的同类，哪怕你们从事着截然不同的职业。”
生活已经很累了，不要再勉强自己，远离那些让你感觉不舒服的人，结交那些相处舒服让你更好的朋友。
相处舒服，是婚姻的保鲜剂
交朋友是如此的，婚姻也是如此。
关于婚姻的美好样子，一千个人心中有一千个答案，但都逃不开一点，就是要过得舒服。
夫妻，是这个世界上，虽然没有血缘关系，却要相伴最久的人，因此相处舒服就显得至关重要。
一段婚姻最好的结局，不是两个人突破万难走在一起。
只有在一起后相处舒服，才是感情的圆满。
杨绛和钱钟书是出了名的文坛伉俪，两人相知相守，恩爱数十载。
杨绛生女儿住院期间回不了家，钱钟书一个人在家里。第一天他到医院去看妻子。他说：对不起，我把墨水滴到桌布上了。
换成一般的人恐怕要跳起来了，墨水多难洗啊，可是杨绛没有，她只是会心的一笑，安慰丈夫：“没关系，我会洗。”
第二天钱钟书来到医院，又说对不起，我把台灯砸坏了。杨绛，依旧是笑着说“没关系，我会修。”
在他学会划第一根火柴为妻子生炉火的时候，杨绛问他：“你会用火柴啦？”
钱钟书举着那一根火柴，用骄傲的口气说：“没错，你看我会划火柴了。”
两个人就这样乐在其中，舒舒服服地生活在一起。他们相知相惜，平淡如水，却又生死相依。
和舒服的人在一起，就是最好的养生。
有这样一句话：“婚姻如同穿鞋，舒服不舒服，只有脚知道。”
表面的风光是给别人看的，日子过得舒不舒服自己才清楚。
让彼此都感觉舒服，让彼此都成为更好的人，这就是好的婚姻。
相处舒服，是最好的养生
“摄生之道，大忌嗔怒”。
先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。
《黄帝内经》也有言：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
情绪是会传染的。你的身体健康，取决于你的情绪，而你的情绪好坏，往往取决于能否跟身边的人相处舒服。
跟相处舒服的人相处，清净自在，内心安宁，他们的微笑让人安心，举止令人温暖，感觉没有过不去的坎，没有渡不过的劫。
不用吃任何补品，就能得到最好的养生。
而和不舒服的人在一起，小心翼翼，如履薄冰，委曲求全，一不小心就鸡飞狗跳，家烦宅乱，无异于互相投毒，慢性自杀。
无论交友还是生活，能和舒服的人在一起，为自己打造一个舒心的交际圈，打造一个健康的交友环境，才是最好的养生。
但前提是，我们也要成为这样的人：懂得善待别人，懂得尊重谦和，懂得把握分寸，懂得真诚包容。
朋友不在多少，真诚就好；
家人不必富有，团结就好；
爱人也不需要多浪漫，疼你就好。
余生不长，远离那些让我们不舒服的人。
-欧洁蔓骗子
一、最好的感觉，就是两个人在一起有一种很舒服的感觉。
最好的感情，不是互相追逐，而是两个人在一起时，有一种最舒服的感觉，那种感觉是两个心灵交织在一起的一种亲密感。即使是男人不够帅，女人不够靓，只要彼此相吸，看着对眼，就有一种特别的亲切感，感觉自己就是他/她最亲的人一样，那种关系，那种感觉，仿佛自己卸下了所有的外装，还原了一个最真实的自己。一种随意心里就感觉到了特别的轻松，随时都可以敞开心扉互诉衷肠，自己的脆弱不用再掩饰，自己的缺陷不用再伪装，不再担心对方轻视和嘲笑……
最好的感情，是两个人在一起有一种最舒服的感觉，那种感觉特别温馨，心情特别愉悦，心与心之间没有距离，没有任何一点污染杂质。情与情之间没有塞进任何一点私货和不良的想法，那种感情就是一种最真最纯的情感，是一种你心中有我，我生命中不能没有有你，你离不开我，我需要你的一种最亲密的爱人关系。
再美的玉也有缺陷，再优秀的人也有过往，再美好的爱情也有遗憾，再浓烈的感情也有缝隙，牙齿和舌头关系那么好，也有被伤到的时候。
恋人之间相处，是由两个独立体的心灵交织在一起，有时候难免没有摩擦，没有分歧的，但只要彼此懂得理解，懂得宽容，懂得暖心润肺，他们就是最完美的爱人。
最好的感情，不是浪漫的鲜花和烛光晚宴，也不是甜言蜜语和海誓山盟，而是彼此之间久处不厌，仍然对对方发自内心的那份关心和体贴。
一份真爱，只要你付出真心对待另一颗真心，对方一定能感受得到你给予的那一份最温柔，最舒适的爱和情……
一份真情，是你浓我浓，情意浓，彼此之间都怀着一颗感恩的心，都懂得自己收获了就该回报，懂得感恩对方的付出，懂得回报对方的爱，而不是一方无条件的奉献，另一方只管无羞耻的索取......爱和物质金钱没有关系，爱的本身就是一棵真心的陪伴……
二、和舒服的人在一起，就是养生[已扎口]
01
一切病先是“神”病
中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。
疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，到有形的疾病层面。
很多人的病，其源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑。很多时候，病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。
为什么儒、释、道这么重视“惭愧”、“反省”、“忏悔”，先得觉察到自己错了，才有“知非即离”的可能。
心念一转，神气也就转了，生命列车的方向也转了。
当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错了很久了。
但有一点一定要记得，信念随时有机会转回，信念一转，神气随时有机会修正。
很多人对自己的生活、内心状态、身心感受无知无觉，却指望通过吃一把绿豆、几根虫草就能改变很多。这个对简单轻灵的小鸡、小鸟还行，我们这么大、身心这么复杂的人，要靠它来改变，不那么容易。
除非你是非常干净的肉体、非常清净的心灵，过着非常简单的生活，否则，一把绿豆是调不动你的，一包汤药也不太容易做到。
《黄帝内经》里有一段对话：“帝曰：形弊血尽而功不立者何？”黄帝问岐伯，当一个人形体破败了，气血也耗干了，治疗就很难见效，这是为什么啊？
“岐伯曰：神不使也。”
病人的神气没有发挥应有的作用，医生也没有办法调动了。
黄帝接着问：什么是神不使呢？
岐伯回答：“针石，道也。精神不进，志意不治，故病不可愈。今精坏神去，荣卫不可复收。何者？嗜欲无穷，而忧患不止，精气驰坏，荣泣卫除，故神去之而病不愈也。”
这段话大家慢慢玩味，为什么现在病越来越多，越来越不好治，可以从这里找原因。
一切的源头，在于无形的思想、精神，然后才有了能量，然后才化生为物质。
所有的病，或者说这个世界的开始，都是这么来的。
02
真正的养生是去感受自己
当一个人用自己的感受生活的时候，是从他的内心出发，原点是自己，没有错位。
现代人容易出现的问题是什么呢？
我们去求一个东西、一个人或者一件事。总是有很多远大的发展计划，一直思考，想得很遥远。或者关注一个明星，念念不忘。不停地看这个看那个，或者不停地讲话，不停地做事。
我们以外物为原点，那就会失去对当下的自己和周围的感受。
这个状态在中医叫什么呢？是“形神分离”。
打坐安静的状态是什么呢？是《黄帝内经》说的“形与神俱”，或者“身心合一”。
现在讲营养，要吃得好，早上一个蛋，晚上一顿肉，对不对呢？
小时候我们都烧过炉子，炉火的大小决定了你应该往里面加多大的柴火，道理很简单吧？
那么，为什么我们在吃的问题上就不明白这些道理呢？
你的炉火明明很小很弱了，已经没有什么消化力了，烟道也都堵住了，大便不通，汗也不出，也没运动，你还吃牛排，还喝牛奶，只会增加肥料和堵塞，把炉火压灭。
这些道理不需要通过学习医学知识就能明白，都是日常生活最基本的常识，要在生活当中去体会。
体会吃什么东西有什么不同的感觉，有知有觉地去生活，吃了某个东西你感到不舒服，哪怕吃到第十次你才发现，也是有知有觉的开始。
合适自己才是最好的，不是去外面寻找一个外在的统一标准。
所以，在生活中要养成用心的习惯，去感受自己、观察自己，然后至少知道：
一、吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；
二、跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；
三、想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。
生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这是真正的养生。
03
养生就是调柔身心
《黄帝内经》对养生和养神还有一个更高的要求——“恬淡虚无”，接近道家、佛家成就者的状态。
“恬”是安静、安然的意思，带着放松的、微微的甜美。
而电视剧里常见的大喜大悲是相对偏执、失中、失守的状态，不是一个平常的中和状态。
这个“恬”如果换成“甜”，即“甘”的意思，中药有一个原则叫做“甘以缓之”，意思是所有的药，只要是甜的，比如甘草，就能让人的精神、身体的运转，包括人看待问题的方式及态度柔和、缓和起来。
现在很多病，源自缺乏“缓”。
比如：神经衰弱、焦虑症、躁郁综合征等，都是这个时代常见的，其实是大家陷入了一种太快、太急了的精神心理生活状态。
太急了，神就飘在外面，气机也浮动不定，既紧且乱，生理功能也就跟着失调了。
“淡”是什么意思呢？“不那么在意，无可无不可，都可以。”于是就有了很大的空间，这样也可以，那样也可以；而不是有所期待，执着于目标，也没有想要控制局面。
所求所想的少一点，有为的习性轻一点。
佛法常说“自净其意”，儒家讲“思无邪”，道家说“为道日损”，都在讲要简单一些，朴素一些。
对身体差的人，我有个建议：不要学得太多太杂。
现在不少人身心疲惫，但学习热情很高，什么中医、国学、身心灵样样都不放过。无论是善意还是恶意，都是意，意最好不要动得太多。当身体弱的时候，神气是不容易收住的。
从中医养生，从道家、佛家来说，修心都是第一位的，因为那个时候你的身体像电子天平一样敏感，一个想法涌动就会有很大的变化。
南怀瑾老师的书里常常提到，打坐坐到比较细微的时候，你的一个念头，身体都会有变化，都会有感觉，那个时候自然就不敢乱动念了。乱想乱看就会不舒服。
04
练就虚己的功夫
人类的认知有两套模式：一是元神，另一个是识神（现代会用心或脑来指代）。
识神是逻辑思维、经验判断，偏于社会化，是由长期的后天教育、环境暗示、媒体引导，从外部世界加载而入，为“我”所用的认知模式。
“元神”是指本能和直觉，中国文化里常常提到的“心法”“悟性”，比如书画、古琴、中医、武术的高阶，能够达到“出神入化，物我一体”，都是在直觉和本能的层面讲的。
《易经》里有一句话：“《易》无思也，无为也，寂然不动，感而遂通。”
中国古代的圣贤认为，对于天地万物、宇宙人生的真正认识，非思维所得，非有为可近，乃是当心灵处于寂然不动的状态，与天地宇宙相交感的时候，自然而通达一切。
通过传统的训练方法，静坐、站桩、太极……让我们慢慢学会不再过度依赖于五官和逻辑思维，用心直接就能体会当下的真实。
当你虚静放松，没有那么多念头、思想、情感、欲望、计划和各种烦心事涌动围绕时，自己的心就像一面相对干净的镜子。
一切都清清楚楚地在那里，等着你来发现。
你每天面对这个世界，每天都体会到一点新的，体会到像童话里的那些画面：哎，太阳爷爷今天是很开心的，花儿向我微笑，有只蜜蜂飞过，好像有什么事情要告诉我。
三、：世界上最难找到民间偏方
我们总是在为自己寻找偏方秘诀，以此来帮助长寿。所以今天，我们就为大家整理收录了一些健康的养生偏方，可以节省很多时间。不过需要注意的是，每个人因为体质不同患病不同，对很多偏方是不适用的，需要大家在实行的时候能多问问医生，好保证自己的健康。
1.口腔溃疡
：嘴巴里长溃疡，不仅疼还会影响日常饮食。可取少许白矾置于创口上，大小刚好能覆盖住溃疡即可，静置五分钟后保持8小时不进食，后可正常饮食。
2.牙疼不是病，疼起来也要命。
相信很多人都有被牙疼支配的恐惧。氟哌酸二片加止痛药二片，送水服下二十分钟即可见效。氟哌酸本应用于其他病症，但是加上止痛药却是可以很好地治愈牙痛。
3.上了年纪头发不但会变白，还随时有脱发风险。
看着梳子上大把掉落的头发，心里一定很不好受！有一位老中医告诉你。牢记这三种：鱼肝油、胱氨酸和维生素B6，按照药方说明服用即可，坚持下来，一定是有效果的。
4.
就算上了年纪，没事也总想和老友喝一杯，可是不小心
喝多了肠胃难受该怎么办？
盐橘茶来解救你。用料：橘子一个，用清水冲洗无需擦干，撒上盐浸润/之后，再用清水冲洗，此时将橘子剥皮放入开水，再加少量盐即可。解酒的盐橘茶就完成了。
5.腹泻。
我们一般将腹泻分为突发性的或慢性的。
突发性腹泻：
可以来一杯姜丝茶：将姜切丝和一小把绿茶加水煮3分钟即可，对突发性腹泻可以说有立竿见影的效果。
慢性腹泻：
一般是肠胃内常年寒气过剩导致的。日常用温水加入一勺碾磨好的白胡椒粒服下，即可缓解。
6.感冒了鼻子堵塞严重很难受。
用葱白、姜片和香菜，放入锅中加凉水煮五分钟左右服下。
7.打嗝是要么不打，一打就停不下来。
温水泡花椒服用，就能让嗝停下来。
8.口臭不敢和别人交谈。
中医有一个偏方就是专门治口臭的。每日三次服用白蔻仁，每次一粒，放在嘴里先含后嚼。
9.血脂浓稠将会增加身体患病的风险。
其实这种情况也很好治，一辆花生米倒入半斤陈醋中，腌泡七天可食。每日三次，每次两粒。
10.
上面说了醋泡花生能治血浓稠，其实
醋泡黑豆还可以治疗心脑血管疾病。
买一些好的黑豆，洗净后晾干，加醋泡7天后可食。每天三次，每次十五粒，美味又健康。常年食用，更是延年益寿的好帮手。
11.胃里反酸水，吃点芝麻。
一周后准见效。
12.
有慢性胃炎的都知道，稍微吃点不耐受的食物就会不舒服，其实你可以
用黄瓜藤烧水喝，长时间坚持下来，胃病就能治好。
13.
季节变换，温度改变的时候，我们身体内很容易有不良反应，特别是嗓子会发炎。在晚上的时候，
将西瓜切成块蘸一点盐吃，第二天起来就会觉得嗓子没那么难受了。
14.便秘
很痛苦。
吃一些南瓜或者地瓜，第二天就能正常排便了。
15.身上长了扁平疣，有个很好的治疗食物：茄子。
不过这里的茄子不是用来吃的，选一根新鲜的长条茄子，将其茄子蒂用火烤热后挤出的水擦拭扁平疣即可。另外，茄子还可以治疗冻疮，取冬天地里的茄子秧（连根）两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
16.脚臭或者汗脚的人，出门在外总是有些尴尬。
用白萝卜煮的水每晚泡脚，坚持一个月就可以有效除臭。
17.
有晕车前例但是不确定自己是否经常晕车，以至于家中没有常备的晕车药携带。
用一两食醋兑二两白水，坐车前喝下，能有效止吐。
小偏方还有很多很多，这里为大家选取的都是生活中一定会用或者经常用到的，大家可以根据自己的需求去试验一下。
不过想要健康长寿，最重要的还是即使身体有些小毛病，也能乐观积极地去面对，不会因为自己内心的情绪而影响到自己的健康。
不知道这些长寿偏方你都学到了没，如果学到了就赶快分享给身边的朋友、亲人和家人吧，让大家一起学习和收获健康的秘方，一起长寿下去。
作者：郑霜；主播：子轩；美编：于淑湫；编辑：张鑫淼
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本文经授权自微信公众号：有听长寿（微信号:youtingchangshou），作者：郑霜
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