性能力强的人长寿

　　一次我在医院出门诊，一位前来就诊的老人显得很焦虑。经过询问，得知他是因为自己的性冲动而不安。老人说，他已经70多岁了，可性欲依然很旺盛，受到性刺激还会正常勃起，但他身边很多老年朋友到这个年龄已经没有性生活了。老人担心自己身体出了问题。

　　和这位老人一样，传统观念中，很多人认为性欲会随着年龄的增长而下降，等到60岁后，人们就不再需要性生活。实际上，这是一种误区。适当的性行为可以增强活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。因此，如果年龄大了还有旺盛的性欲，应该为此感到自豪，这是身体健康的表现。最好的对待方法就是顺其自然，不强求，不压抑。

　　国内一篇科研文献指出，“性生活越旺盛，寿命越长”。研究人员对广东省九个不同地区80岁以上男寿星的调查显示，四成老寿星如今仍保持正常的性生活，仅仅有不到一成的老人在70岁前就终止了性生活。同时，还有研究发现，如果到了老年，完全没有性生活，且没有这方面愿望，那么剩余寿命就可能较少了：男性平均剩余寿命可能只有10年，女性的平均剩余寿命只有13年。可见，性功能的强弱，是身体健康、寿命长短的晴雨表。

　　其实无论男女，性生活都是锻炼身体的好方法。美国哈佛大学一项研究指出，一次热情奔放的性生活，与中速骑自行车1公里（约公共汽车的两站路）所消耗的热量差不多。所以性爱是很好的锻炼方式，有助于健康长寿。

　　因此，老年人如果出现性方面的困惑，不要羞于求医。在门诊，年近70来咨询性功能的并不少见，这是一种追求健康、时尚的表现，不能斥之为老不正经。对于美和性的追求，恰恰说明“老骥伏枥，志在千里”，多为长寿之征。

　　本文摘自：全讯网

一、影响健康长寿的主要因素

影响健康长寿的主要因素

　　（畅观堂问答录之一）

　　 女贞子

　　周日上午，因为赶写文稿卡壳，我便依照习惯，到附近的颐和园闲逛，希望像往常一样能在闲逛中得到灵感。我漫无目的地溜达，不意来到昆明湖西南隅的“畅观堂”。看了牌子上的介绍后，我就沿着石阶往上走。当我登上一座山包时，只见一个人独自站在那儿向南眺望。一看那似曾相识的身影，我不由暗自一喜：

　　是他？

　　自从阅读他的著作后，我曾多次尝试地去拜访他，但除了一次短短地见面外，却一直未能如愿。想不到在这儿遇见，真是太巧了！

　　我怀着欣喜的心情往他跟前走去，可当我走近他要开口时，再仔细一打量，却又觉得不像了，因而又不敢冒认了！

　　我只好站在他一旁环顾、远眺，希望他能转身好让我辨认出来。可是，等了好大一会儿，他似乎像是被魔法定住了似的，竟然站在那儿一动不动，双手叉着腰，全神贯注地眺望……

　　正当我琢磨着用什么办法引起他对我的注意时，机会终于来了！

　　只见他一转身，就迈步向着跟我的目光正好相反的山下走去，似乎根本就不知道旁边有人，有我这么一个在众人眼里相貌还算出众的年轻女子！我禁不住有点儿失落，可是从那挺直的腰板、棱角分明的脸庞和轻捷的脚步，使我一下子就断定：

　　不错，就是他！

　　我赶紧喊道：“先生！您好！”我声音大得出奇，以至于连周围树上的几只鸟也被惊得飞走了。

　　先生掉转身，仔细地打量我一眼：“哦，你是……对不起，我这人一向眼拙，不善于认人啊！”

　　“我是小方，方菲呀！就在今年‘五一’后，曾经拜访过先生您哪！”

　　“哦！”先生微微一笑，“年轻人，怎么也只身孤影地遛弯儿？”

　　“我要写篇东西，可老是卡壳！家离这儿不远，于是就到这儿溜达来了！”

　　“噢！”先生一边说着一边转身，“这里很僻静，放松放松，便于激发灵感啊！那就不打扰你了！”

　　“不，先生！”我又赶紧喊道，“好不容易在这儿碰巧见到您老！难道不能耽误您老一会儿，给我一个请教的机会吗？——我巴不得您‘打扰’我呀！”

　　“记者这个差事有时很紧张，写稿、发稿有定时。‘隔行如隔山’，我没当过记者，别说‘请教’，怕是连行话也谈不到一块呢！”先生说着，继续往前走。

　　我赶紧走近他：“您老就别谦虚了！大作《周易与人生》和《周易与养生》姊妹篇，还有长篇小说《悬壶梦》等，我都认真拜读了！您老阅历丰富，知识渊博，就是随便聊聊，也一定会让我获益匪浅啊！”

　　“随便聊聊，对我自然没什么，我就是来闲逛的嘛！可你是来寻找灵感的呀！我这个人又不会说话，可能几句话就把你刚冒出头的灵感给吓回去了！”

　　这话让我喜出望外，于是赶紧搭腔：“我不怕，我不怕！”同时上前挽住先生的左臂，“能跟先生聊聊，是我做梦都想的！‘功夫在诗外’，也许我的灵感就在这‘随便聊聊’之中呢！”

　　“好个伶牙俐齿！看来，你的笔头肯定跟你的嘴头一样厉害！那好，”先生说着快步下了台阶，显然是有意甩开我挽住他胳膊的手臂，“咱就边走边聊吧！”不由已经下到地面竖立的“畅观堂”牌子前。

　　我盯着牌子上的介绍，开始了我渴望好久的问答。

　　 问：您说乾隆真的会在这里“眺望园外、观民稼穑”吗？

　　答：从这儿殿堂亭阁的位置和高度来看，我想他会的！皇帝嘛，成天在深宫大殿里呆腻了，想看看老百姓怎么种庄稼，可又不便外出，修建这么个“畅观堂”也是情理中的事嘛！

　　问：在中国的皇帝当中，乾隆活得岁数算是最大的了吧？您是养生专家，肯定知道他长寿的原因吧！？

　　答：在中国的皇帝中，就数乾隆和梁武帝萧衍寿命最长，分别活了89和86岁。他们长寿的原因固然很多，但有一个共同点，那就是：比较看得开，也比较节制。史书记载萧衍“五十外便断房室”，“不与女人同屋”，同时日常饮食也很清淡，要不是被饿死，他还会活得更长。而乾隆呢，史书称他常年“习武备，远房帏”，也很注意锻炼和节制。

　　问：可人们不都说乾隆是“最花的皇帝”吗？

　　答：皇帝还有不“花”的吗？但乾隆决不是“最花的”！乾隆在很大程度上可以称得上“好色而不淫”！不要把电视剧上的“戏说”当成历史的真实！

　　问：听说皇帝的平均寿命是最低的，是这样的吗？

　　答：这要看跟谁比。从秦始皇算起到清代宣统，在四百多位皇帝中，有确切生卒年月可考的也就二百挂零。他们的平均寿命为39岁多。而在同期，国人的平均寿命也不过35岁。所以,拿皇帝与老百姓相比，他们的平均寿命并不算低。这主要是专制制度所酿成的生活条件的巨大反差所致。贫穷、战乱和疫病大大降低了老百姓的平均寿命。假如老百姓的物质生活条件有保障的话，其平均寿命肯定会高于皇帝。

　　问：为什么？

　　答：道理不是明摆着吗！皇帝的心理负担太重，单是宫廷内部的争权夺势，勾心斗角，就常常让他们寝食难安。过重的心理负担，再加上纵欲，就自然有害于健康长寿了。而老百姓则不然，“三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头”。能解决温饱问题就心满意足，没有过多的奢望和贪欲，所以容易长寿。只是从前大多数人连最基本的生活条件都不具备，再加上瘟疫和战乱，所以平均寿命自然就不高了！

　　问：现在国家正在步入“小康”，按照先生您的意思，是不是平民百姓的平均寿命要高于其他人！

　　答：从总体上看，可以这样说。不论中国还是世界，健康的老寿星多出在平民百姓当中。我说的是“健康的老寿星”，不包括那些依靠优越的医疗条件勉强维持生命，苟延残喘以至长寿者！当然，也不能一概而论，像出类拔萃的专家、学者等等，自然不属于平民百姓之列，可健康长寿者在他们当中所占的比例比普通人更高！主要原因就是他们精神专注，也就是古人所谓的“精神内守”，既没有官僚和商贾那样的奢望和贪欲，又没有普通老百姓的衣食之忧。可以这样说，不管是平民百姓还是其他人，只要物质生活有保障，心态平和，专心并满足于自己所喜好的事情、所过的日子，一般都能健康长寿。

　　问：可不可以这样说：有保障的物质生活条件，平和的心态，是健康长寿的两个重要因素？

　　答：我看可以这样说。当然，影响健康长寿的因素还有很多，就内在因素而言，像由遗传所决定的寿命钟，先天的禀赋和体质，后天的生活方式，锻炼、修养等等，也都很重要。而就外部因素而言，像社会的经济、政治状况，治、乱情况，以及突发的天灾人祸等等，就更多了！要是单就你说的这两条而言，现在对于我们国家的多数人来说，有保障的物质生活条件已经具备，影响健康长寿的主要就是第二条“平和的心态”了！

　　问：哎，这“平和的心态”，说起来容易做起来难啊！就拿我们年轻人来说，你得工作吧？要是连工作都找不到，或找到了而又不称心，那心态怎么平和？还有，工作中让人不舒心的事情实在太多了！是非得失，名利权势，公正、公道等等问题，几乎天天遇到！更让人苦恼的是，人际关系上的是是非非，成天往你耳朵里灌，你怎么“平和”？

　　答：作为过来人，对此我深有体会。对于“平和”也要针对不同的群体和个人，具体问题具体分析。像名利之类的事情，让年轻人完全不去想，不去“争”，那不切实际！名和利往往联系在一起。就知识分子而言，没有起码的名和利，谁能生存？教授、编审、高级记者等等职称，是“名”吧？可它又与“利”联系在一起。职称晋升了，工资和相关待遇都会跟着改善、提高。要是作为一个编辑或记者，在没有得到这些时要是不去想，不去“争”，那恐怕至少是缺乏上进心吧！从循名责实的角度，即职称理应跟能力、绩效等实际情况相匹配的角度讲，人们追求这些也无可厚非！相反，要是不追求，那倒是有问题了，至少不是勤勉奋进者的表现。

　　问：您讲得太对了！可有些领导不这样理解呀！他们成天强调“淡泊名利”！

　　答：对于“淡泊名利”这一说法，也要具体分析。一个人知识分子要是连起码的“名”和“利”也没有，那意味着什么？

　　问：低能和贫穷呗！

　　答：让这些人“淡泊名利”，那又意味着什么呢？

　　问：安于平庸，自甘堕落呗！让人不服气的是，有些领导要求别人“淡泊名利”，在评定职称时千方百计地卡人们，而他们自己却凭借权力，轻而易举地就获得了高级职称！遇上这样的事情，你怎么“心态平和”啊？我看“以权谋私”，不光表现在利用权力捞取不义之财上，还表现在利用权力捞取职称、学衔上！先生，您知道吗？这种现象可严重呢！

　　答：我当过多年的评委，怎么不知道！我是眼巴巴地瞅着一些不学无术而在单位掌握最大权力的一帮人，凭借权势捞到了高级职称等学衔的，有的还捞得“国务院特殊津贴”等殊荣！

　　问：这算不算“腐败”？

　　答：（沉默）

　　问：算不算“学术腐败”？

　　答：（笑而不答）