一位老寿星说:“想长寿，生气不要超过5分钟”，对此你怎么看？

生气有害健康，不利长寿。这是在其它条件相同时的正确论断。

生气有如下危害：

1、生气时肺叶处于扩张状态，打乱正常的伸缩频率。这对于健康非常有害，特别是较长时间生气，或者非常性生气，危害性更大。

2、生气时对消化系统有破坏抑制的危害性，消化能力下降。

3、生气影响食欲，也影响食量。有的人生气时吃下饭，或者食之无味，食量大减，这对身体有害。

4、生气时睡眠质量下降，甚至睡不着觉。影响健康。

生气对身体的健康危害是多方面的，危害性很大。因此，不生气，或少生气，或不长时间生气，这需要我们自觉的有意识的通过实践锻炼，培养良好的个性心理，培养良好的个性性格。

1、避免与人口头面对面的争吵。

别人吵，先听着。不正面直接交锋。等一会，迂回侧面回答对方问题。

2、言语轻出慢说，避免急燥。人家急，你管不着，管住自己就行。

3、找人代言。遇易生气的事，本人暂时退出一线，找自己信任的人替自己出来说话。

3、改变环境，唱歌解气。若实在避免不了生气了，怎么办？可马上离开原发生生气的地方，改变环境，可到歌厅高歌一曲，选情调高亢、节奏欢快的歌唱几首。实践证明有效。

4、适量喝点酒水。古人说，一醉解千愁。虽然没这么大的效果，但有一定效果。但酒不可过量。

5、自觉培养良好的个性心理和性格。遇事看开一点，相信没有过不去的坎，达观

一些，向那些性格乐观的学习学习！

总之，尽量少生气，不长时间生气，不经常生气。

祝你开心！

祝你健康！

祝你长寿！