中医揭示三大长寿秘诀(中医关于长寿问题的研究)

3要有良好的家庭人际关系4睡眠时间不能省专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利睡眠时间同长寿也有关美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死5。

四老年人健康长寿的秘诀老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条马克思说“一种美好的心情，比十副良药更能。

回答持呼吸，不要断气~~ 好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条马克思。

中医认为如果纵欲的话会让人气血不足，影响健康但是节欲跟绝欲不一样，适当的节欲确实有利于我们身体健康，但要说节欲可以长寿还是有待商榷的人们进行适当性生活，可以促进男女双方的健康也可以增进两个人之间的感情，对。

一健康长寿的方法第一条生活应该有条不紊老中医建议春天夏天应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天应该早睡晚起睡前应该消除杂念，不思考太多的东西睡觉前洗脚睡觉前不说话睡觉前不吃东西等都是有助于的睡眠的好。

健康长寿活一辈子的八大秘诀！1要“和平”，不要“战争” 经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用2成人也应打预防针专家认为，成年。

生老病死是自然规律，但可以通过科学的方法来保健自己的身体，达到延年益寿的目的想要长寿，生活中就要养成一些良好的习惯，并坚持做下去下面就来具体看下有哪些长寿秘诀中医按摩可延年益寿 1按摩腋窝 从中医来说。