男性过了50岁，需要迈过三个“寿命坎”才能健康长寿？

男性过了50岁，需要迈过三个“寿命坎”才能健康长寿？爱健康的小博，开讲啦！

其实不论是男性还是女性，过了50岁以后，身体机能都是在加快下降的，而且抵抗力也是变得越来越差，生活工作各方面的压力其实也是在变大，而大部分的家庭也是男性作为顶梁柱，所以衰老得可能也会比女性快一些，身体也就可能稍微差一些。

男性要迈过哪三个“寿命坎”呢？1.夫妻坎

都说10年之痒，过去了也就过去了，正常人过50岁此时也差不多结婚20年了，想当年的激情也早已不在，爱情也在慢慢的转变成亲情，此时彼此很可能就会出现互相都看不顺眼，最后导致婚姻的破裂。而且还有一些夫妻，男人过了50岁以后，基本没有了夫妻生活，其实这样是很不好的，适当的夫妻生活，对男性来说是有益于身心的放松的，而且这也可以让夫妻之间变得更融洽。但是也不要过于放纵，要知道男性过了50岁以后不再是年轻的时候了，会让身体透支过度，抵抗力也会随之降低，这样更多的疾病也会找上门来。

2.心理坎

人在50岁以后，正是处于上面有双方父母，下面有孩子的模式，所有人都要照顾到，有的孩子已经工作了，又开始愁结婚的事，还要照顾双方父母的健康。在外面还要在工作，朋友，亲戚面前逞强，心理面临着各种各样的压力，也快到了男人更年期的时候，可以说是身体的内在和外在都处在一种失衡的状态下，此时的身心是很脆弱的，也很容易会感觉到孤独，迷茫，落寞等消极的态度，就是一个不定时的炸药桶，说爆就容易爆。

3.疾病坎

这道坎也是最重要的一道坎，因为人过中年，就到了疾病的高发期，此时不注意身体，疾病很容易就会找上您，而且男性的不良习惯要比女性多，就像是抽烟、喝酒、不愿意动等等，在中年发福的男性可以说是数不胜数，而且男性到了中年以后，生意伙伴或者朋友都变多了，相对的应酬也就变得更多了，并且几乎都不运动，熬夜，睡不着觉也是经常的事，就这一系列的事情做完以后，您说疾病不找您，它找谁啊！

如果您能做到以上的三点，那您的后半生，健康和幸福都会围绕着您，要做到以上的三点，您要保持着积极乐观的心态，和谐的夫妻生活，饮食的丰富，膳食的均衡，不抽烟不酗酒，有一个良好的生物钟，有一定的规律运动，最重要的还是您要有持之以恒的毅力，这样您就可以把握住家庭的幸福美满，健康长寿！

您现在又过了几道坎呢？

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