从乡村长寿老人看养生

　　回想咱们乡下的长寿老人们，一辈子也没吃过多少好东西，更没可能讲究什么营养均衡，可是都九十来岁了身体都很好。

　　这足以说明纯天然无污染的食物和适量的劳动对身体的健康重要性。

　　我们也都是在缺衣少食的农场长大的，尤其青春期的时候都是吃非常单一的米饭和咸菜，可是长大了身体和智商都不比城里长大的差。

　　现在的孩子，我们做家长的总担心孩子的营养不充足，不均衡，可结果呢？——很显然，身体就是没有我们小时候棒

　　许多虫虫，一辈子都在一棵植物上吃叶子，譬如蚕，有没有营养不均衡的问题呢？

　　所以，我很怀疑营养均衡的理论。尤其是为了所谓的保健，大量吃异域食品。相反，我以为异域食品和反季节食品是当前许多流行疾病的主要原因之一。

　　南方不长人参，不长枸杞，部长红枣。。。。。。可是现在人的保健意识完全忽略了地域性。就像南方品种不能在北方生长一样，南方的人也是不适应北方的食物的。

　　连中医生也都完全忽略了地域性

　　几十年以前几千年间，大部分农村人一辈子没有离开过超过自己家50公里以外的地方，各地方的种养植品种很少交换。可是，就算这样，我们的祖宗们也没有因为食物品种的相对单一而影响到他们的智商和健康啊。

　　没有大鱼大肉，身体就会对粗食的消化吸收能力增强。

　　不吃维生素片，身体就会对维生素的吸收能力增强。

　　不吃钙片，身体就会对钙的吸收能力增强。

　　身体是一部超级大机器。这不大机器又是由无数的小机器组成。

　　如果我们的车子经常个把月不开，车子的性能是不是会降低，使用寿命是不是会大大缩短。

　　我们身体机器也是那样，什么营养都轻易获得，那么许多营养的加工提炼能力就会降低，寿命也会反而缩短。

　　事实就是如此。

　　劳动是最好的锻炼。

　　我们的五脏六腑也要锻炼，而粗茶淡饭就是它们的劳动锻炼。

　　吃饱了撑着去蒸桑拿、跑步、打球，去健身房——那是比较次的锻炼方式，是绝对是取代不了劳动这一最好的锻炼方式的。

　　我所说的劳动不是职业的劳动，而是农家生活方式，尤其是自给自足的农家生活方式，也就是不需要为换取工业产品而大量生产农产品的农家生活方式。

　　当代社会谁还把自己安顿在自给自足的传统农家生活呢？

　　大概只有很高智慧的人和有点钱又有点智慧的人能做到吧。

　　现在的人太讲究养生了，岂知任何成为负担和烦恼的养生都是背道而驰的。

　　真正的养生不是增加烦恼和负担，而是带来愉悦和健康的大自在。

　　【作者：草树先生 QQ767739499】