百岁老人是怎样养生的

　　现代社会生活水平越来越高，养生保健观念越来得到中老年人的认可，老年人的平均寿命也越来越长。据统计，中国老年人的平均寿命为71岁，某些国家或地区已达到77岁，因此我们坚信，只要坚持健康合理的生活方式，对于大多数人来说，活到百岁并不仅仅是一个梦想。

　　养德

　　德就是指德行、品德、修养。长寿者，无不品德高尚，对社会对工作对家庭有责任感，敢于承担责任和义务。

　　养性

　　即培养良好的性格性情。百岁老人大多性格开朗、性情平和、很少生气、不发脾气，遇事心胸豁达，极少与人争执，为人厚道，不在小事上计较得失。

　　亲情

　　家庭内部由血缘建立起来的代际关系和亲情关系，变得越来越重要。这让老人充满归属感，物质上有保障，精神上有依傍，生活上有关照。因此，这种亲密的亲情关系会促成老人心理上、生理上和精神上的满足感和幸福感，让老人对生命充满留恋和感激。

　　自律

　　生活上和行为上都要自律。这种自律更多的是指养成良好的生活习惯和行为方式，如坚持锻炼身体，合理膳食，戒烟限酒，等等。事实说明，规律的生活，良好的习惯，对健康长寿大有益处。

　　活动

　　包括体力和脑力上的活动。从小养成勤劳的习惯，热爱劳动，积极思考，终生受益。许多热爱事业并认真付出的人，都会觉得人生最大的乐趣就是辛勤工作，工作才不会感觉碌碌无为。人的新陈代谢旺盛，人的生命力就会强，而活动是促进新陈代谢的最好方式。因此，勤奋，勤于思考、爱动脑筋，是促成人长寿的重要因素。

　　环境

　　环境条件好，污染少。生活在山清水秀环境之中的人，往往比生活在环境污染严重的城市中的人要长寿很多。

　　另外，长寿和遗传有关，这已经在医学上得到了证实！

　　本文摘自：全讯网

一、五指山养生在线重阳节探望百岁老人

　　　　今年的九九重阳节是我国第19个老人节，五指山养生在线作为海南省唯一养生类公益网站，以“和谐社会，关爱老人”为主题，在重阳节这一天会同五指山市政府网、五指山市民政局、五指山市老龄委,举办了探望五指山市百岁和长寿老人活动。通过与老人聊家常，询问老人健康长寿的养生方法，为老人清理院子，分送糕点营养品等形式使老人感受到社会的温暖和关怀。

　　图为养生在线工作人员和民政局老龄委马主任（中）慰问五指山市农机厂100岁老人蔡亚成

　　图为养生在线工作人员慰问畅好农场基建队93岁老人宋玉珍

　　图为养生在线工作人员慰问五指山市冲山镇番茅村101岁老人黄荷田

　　图为养生在线工作人员慰问五指山市冲山镇福关村96岁老人黄荷伦

　　图为养生在线工作人员慰问五指山市冲山镇福安村 100岁老人黄荷劝

　　　　有“华夏养生之都”之称的海南五指山市是我国少有的几个长寿地区之一，百岁老人的比例居全国前列。本次探望的5位老人是五指山市区内均为93岁以上的长寿老人，其中有3位是百岁以上老人。

　　　　五指山养生在线自成立以来继承和发扬中华民族尊重老人，关怀老人的优秀传统，举行此次活动目的就是倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气，呼吁全社会投入到关爱老年人身体健康和心灵健康的行列中。

看望百岁老人