中医养生“动”为首

　　生命在于运动，经常运动能助化阳气，经常运动能使人精神充足，身体健康，祖国医学也认为：“劳其行者长年，安其乐者短命。”可见劳动对于长寿的重要性。

　　我国传统中医养生学认为：“劳其行者长年，安其乐者短命。”也就是说，劳动能促进生命的运动，使人延年益寿;相反，过于安逸，整天无所事事、游游逛逛，会对健康不利。

　　我国研究人员曾对1000多名90岁以上的长寿老人调查，发现在这些老人中，体力劳动者占95%，脑力劳动者占5%，他们中的大部分在90岁、100岁时还参加劳动。本市的一项研究发现，在116名百岁以上老人中，有102名老人从青年时代起就从事不同程度的体力劳动，目前还能参加力所能及家务者占31.2%，生活完全自理者占38.6%。而年轻时多从事各种体力劳动，则为长寿奠定了体质基础。

　　从医学角度上讲，长期参加体力劳动的人，总是手脚不停，这就有意识地锻炼了身体，增强了体质;干活容易饥饿，食欲就增强，自然吃饭也香，睡觉也甜;劳动促进了消化功能和心血管功能，心肌跳动有力，血液流动畅通，从而降低了血压和血脂，新陈代谢也旺盛;

　　一个人阳气足，免疫功能也得到增强，外邪不易侵袭人体，对身心都有好处，就起到了保健、养生、防病的作用。长期参加体力劳动，可使人的心脑血管衰退过程推迟10～20年。

　　有人说得好：“人是动物，就要多动，多动才能不衰。”生活中，我们可以看到，健康长寿常常光顾的是那些勤快好动热爱生活的老人。英国有一句谚语：“没有一个长寿者是懒汉。”现在有些人虽然十分希望自己健康长寿，但就是沾染了一个“懒”字。懒于起床，懒于锻炼身体，懒于做家务劳动，懒于参加社会活动，懒于学习，满足于整天坐在沙发上看电视、看报纸，甚至一有空就躺到床上。事实上，一个人一旦沾上一个“懒”字，很多慢性疾病会向他袭来，当然也就难以实现健康长寿了。

　　长寿之人都是勤劳的人，看看古今那些文人学者，我们不难发现，他们都是长寿之人而长寿的秘诀就是一直在工作，一直在用脑!这样才能保持生命的长久不息!

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一、这年头不来点狠的就会没有人气9

　　451。俺们村没电视，所以什么也没见过。我曾经得过精神分裂症，但现在我们已经康复了。

　　　　452。铁饭碗的真正含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃…

　　　　453。夜降临，散步于西安交大的校园里，看着身边陆续来往的女生们，我心中颇有感触：“恐龙，至今还没有灭绝！恐龙，依然统治着这个时代！！”

　　　　454。有看《金刚》不哭的MM吗？我想没有～但如果换成是女金刚和男帅哥的话，我想就完全不会有人哭了

　　　　455。“不得穿内裤和拖鞋进教室！”说实话，即便在南邮混了四年，我脸皮也没厚到不穿内裤进教室…

　　　　456。衷心地说一句：承诺就象“操他妈”一样，经常说却很难做得到！

　　　　457。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来翻白眼…喜欢是淡淡的爱；爱是深深的喜欢！

　　　　458。为朋友我愿意两肋插刀，为MM我愿意插朋友两刀！

　　　　459。我们总是习惯性地认为脑子是人体最重要的器官，但是别忘了这个判断是谁做的。

　　　　460。在教堂听讲经的时候我们应该保持肃静，打扰别人睡觉是很不礼貌的。

　　　　461。这些不是破烂！是我收集的古董！当然，如果你不喜欢的话，你可以扔掉。

　　　　462。人工智能和天然愚蠢无法相提并论——因为我们主张纯天然。

　　　　463。一个人如果面对众人批评仍微笑自如，那么他很可能已经找到了替罪羊。

　　　　464。昨天我报名参加了一个减肥训练班，他们要我在训练时穿宽松衣服，岂有此理？如果还有宽松衣服，那我还来报名干嘛？

　　　　465。年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。

　　　　466。吃饱之后大家探讨了关于饥饿的问题，有人提议下次聚会探讨关于贞操的问题，我都有点迫不及待了。

　　　　467。所有的男人生来平等，结婚的除外。

　　　　468。昨天，科学家最新研究，一百名男子参加了试验，在每人喝下二十瓶啤酒后，所有人都变得异常健谈却缺乏逻辑，易哭易怒，举止冲动，驾驶技术下降，体重均有所上升。因此科学家得出结论，啤酒含有微量的雌性激素！

　　　　469。别洗它，要不是这些泥，这破车早就散架了。

　　　　470。过去，闹钟响的时候，我常常有把它拍了再继续睡的毛病，但是自从我在闹钟旁边放了三个老鼠夹之后，我的毛病就根除了。

　　　　471。我做过很多愚蠢的事情，但是我毫不在乎，我的朋友把它叫做“自信”。

　　　　472。盲人协会真诚劝告您：千万不要酒后驾车。

　　　　473。我想我应该去减肥了，上次献血的时候，居然流出了一百毫升的猪油。

　　　　474。把俩条虫子做实验。威士忌里的那条死了，证明喝威士忌肚子里不长虫子。

　　　　475。女人无所谓正派，正派是因为受到的引诱不够；男人无所谓忠诚，忠诚是因为背叛的筹码太低

　　　　476。我假装为老板工作，老板假装付给我薪水。我和妻子已经18个月没说话了，我没机会打断她。

　　　　477。两个大学生在酒吧里闲聊。A：你以什么为生？B：写作。”A：写什么？往哪儿投？B：写信——向家里要钱！

　　　　478。有没有听过“大猪说有，小猪说没有”的故事？

　　　　479。我从来不看电视，我只不过是经常核对一下报纸上的电视节目有没有印错。

　　　　480。大学生总喜欢新鲜刺激的事物。譬如打牌，输的要喊"我是猪"或是抱电线杆子喊"我的病有救了"之类的壮举。你看人家汕大多有创意——宿舍打牌，谁输了谁要在半夜十二点独自上后山抄十个墓碑的碑文回来！最要命的是第二天早上大家一起上山找墓碑校对！！

　　　　481。上帝把所有人都骗了，因为地狱才是最美的！佛知道真相，所以佛说：“我不入地狱，谁入地狱？”

　　　　482。我床上的不知道是谁媳妇，我媳妇不知道在谁的床上！

　　　　483。网络就像是监狱，本来是偷了个钱包进来的，等出去的时候就什么都学会了。…努力就会有结果，但不一定是好结果…

　　　　484。在因特网世界，你的女朋友可能是一位男性，而你的男朋友可能是一位女性，这很痛苦，但你得接受。

　　　　485。男人容易么？男人在外吃饭是为了给家里节粮，在外打牌是为了给家里节电，在外桑拿是为了给家里节水，在外睡觉是为了给家里节育！总之，男人们正在努力构建节约型社会…

　　　　486。婚姻是爱情的坟墓――如果没有房子，你连坟墓都进不去！容貌这问题在一定程度上也会影响女生寝室人际关系。

　　　　487。很多女明星不红的原因是因为没有张开腿…

　　　　488。我的大名叫上帝，小名叫耶稣，英文名god，法号是如来…

　　　　489。男人一生中貌似很幸福实则很痛苦的两件事――娶妻，生子；男人一生中貌似很痛苦实则很幸福的两件事――作爱，拉屎！

　　　　490。现在的房价就好比是林志玲的胸——看着坚挺，实际里面全是泡沫！

　　　　491。我不是随便的人，但随便起来就不是人。

　　　　492。对流血一周仍然不死的动物千万不能大意…

　　　　493。女人谨记：一定要吃好玩好睡好喝好。一旦累死了，就别的女人花咱的钱，住咱的房，睡咱的老公，泡咱的男朋友，还打咱的娃。

　　　　494。通常是女人总记着让她笑的男人，而男人总记着让他哭的女人；可结果往往是女人留在了让她哭的男人身边，而男人身边却留下了让他笑的女人…

　　　　495。绝不可信任说出自己真实年龄的女人，这种女人会把什么都说出来。

　　　　496。男人从不担心他的未来，直到他找到一个妻子；女人常常担心她的未来，直到她找到一个丈夫。男人长寿的秘诀：吃胃能消化的食物，娶自己能养活的女人。

　　　　497。男人最痛苦的三件事：被情人撞见陪老婆买菜；被老婆撞见同情人逛街；被老婆和情人同时堵在巷子里。

　　　　498。爱情就像海滩上的贝壳——不要拣最大的，也不要拣最漂亮的，要拣就拣自己最喜欢的，拣到了就永远不再去海滩…

　　　　499。A：最近忙什么呢？B：最近在搞学术！A：学术是谁？

　　　　500。你可以在月光下认识你的情人，你一定要在阳光下认识你的终生伴侣。狗拿耗子不一定是因为它多管闲事，而有可能是因为它再就业了。